Feeling good together: wie selbst schwierige Beziehungen gelingen können = Sich miteinander wohlfühlen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Paderborn
Junfermann
2010
|
| Schriftenreihe: | Reihe aktive Lebensgestaltung : Beziehungen
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Zusätzliches Online-Angebot unter www.junfermann.de und www.active-books.de |
| Beschreibung: | 255 S. 24 cm, 430 gr. |
| ISBN: | 9783873877269 |
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| adam_text | Inhalt
Danksagung........................................................... 7
Einleitung............................................................. 8
Teil
і
Warum kommen wir nicht einfach alle gut miteinander aus?
1 | Was die Experten sagen............................................. 11
2 | Die dunkle Seite der menschlichen Natur.............................. 24
3 | Warum wir es insgeheim lieben zu hassen ............................. 30
4 | Drei Ideen, die Ihr Leben verändern können........................... 37
Teil ii Eine Diagnose Ihrer Beziehung
5 | Wie gut ist Ihre Beziehung? - Der Beziehungszufriedenheitstest.......... 47
6 | Was wollen Sie wirklich?............................................ 53
7 | Der Preis von Nähe und Intimität .................................... 56
8 | Das Beziehungsprotokoll............................................ 69
9 | Gute Kommunikation und schlechte Kommunikation................... 74
10 | Wie wir andere Menschen kontrollieren............................... 83
11
I
Drei Paare mit Problemen........................................... 88
Teil
iii
Wie Sie zu Menschen, an denen Ihnen viel liegt,
eine liebevolle Beziehung aufbauen können
12 | Die fünf Geheimnisse effektiver Kommunikation....................... 97
13 | Die Entwaffnungstechnik ........................................... 102
14 | Gedankenempathie und Gefühlsempathie............................. 116
15 | Untersuchung: »Habe ich das richtig verstanden?«...................... 128
16 | »Ich fühlew-Aussagen............................................... 133
17 | Streicheln: »Ich-es«- und »Ich-duw-Beziehungen ....................... 138
18 | Zusammenfassung aller beschriebenen Methoden:
Lösungen verbreiteter Beziehungsprobleme............................ 147
Teil iv Wie Sie die fünf Geheimnisse für sich nutzen können
19 | Die fünf Geheimnisse meistern ...................................... 171
20 | Die fünf Geheimnisse »in Echtzeit« benutzen: Die Intimitätsübung ....... 173
21 | Intimitätstraining für Paare: Die Ein-Minuten-Übung................... 178
Teil
v
Verbreitete Fallen und wie man sie vermeiden kann
22 | »Hilfe! Die fünf Geheimnisse haben nicht funktioniert!« ................ 185
23 | Helfen und Probleme lösen.......................................... 194
24 | Den Kopf in den Sand stecken: Konfliktphobie und Wutphobie........... 199
25 | Sich entschuldigen: »Kann ich nicht einfach sagen, daß es mir leid tut?« ... 207
26 | Unterwürfigkeit: »Ich muß es dir recht machen«....................... 210
27 | Widerstand in neuem Gewand:
»Warum soll ich die ganze Arbeit erledigen?« ......................... 220
Teil vi Fortgeschrittene Techniken
28 | Den Fokus verändern: Ist ein Elefant im Raum? ........................ 225
29 | Positive Umdeutung: Die Tür zu Intimität und Erfolg öffnen............. 231
30 | Multiple-Choice-Empathie: Wie Sie mit jemandem reden können,
der sich weigert, mit Ihnen zu reden.................................. 238
Anhang: Ihr Intimitäts- Werkzeugkasten................................... 243
Über den Autor........................................................ 251
Stichwortverzeichnis.................................................... 252
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