Parkoursport im Schulturnen: Le Parkour & Freerunning-Praxishandbuch für das Hallentraining mit Kindern und Jugendlichen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
Books on Demand
2010
|
| Ausgabe: | 3., erg. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 112 S. zahlr. Ill. 270 mm x 190 mm, 285 gr. |
| ISBN: | 9783839108321 |
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| adam_text | Inhalt
1. Einführung.......................................................................................................... 9
1. Herkunft des Parkoursports.............................................................................. 10
2. Zur Bezeichnung der Bewegungen................................................................... 11
3. Parkoursport ist abwechslungsreich................................................................. 11
4. Der Erfolg eines Trends..................................................................................... 12
5. Parkoursport im Sportunterricht...................................................................... 12
2. Methodische Erläuterungen................................................................................ 13
1. Zeitrahmen....................................................................................................... 14
2. Bewegungsraum............................................................................................... 14
3. Sicherheit......................................................................................................... 14
4. Bewegungsaufgaben........................................................................................ 14
5. Differenzierung................................................................................................. 15
6. Selbständigkeit fördern.................................................................................... 15
3. Ablauf eines Stundenvorschlags.......................................................................... 17
1. Erwärmung....................................................................................................... 18
2. Schwerpunkttraining........................................................................................ 19
3. Abschlussspiel.................................................................................................. 20
4. Beweglichkeitstraining und Entspannung........................................................ 20
4. Abbildungen & Zeichen....................................................................................... 21
1. Geräteübersicht................................................................................................ 22
2. ZeichenVAbkürzungserklärungen.................................................................... 23
5. Stundenvorschläge............................................................................................... 25
1. Balancieren und Präzisionssprünge................................................................... 26
2. Einfache Sprünge............................................................................................... 31
3. Drehstützsprünge.............................................................................................. 37
4. Diebsprung und Durchzug................................................................................. 42
5. Rolle................................................................................................................... 47
6. Wandlauf........................................................................................................... 54
7. Armsprung und Wandhochsprung.................................................................... 57
8. Drehhocke vorwärts.......................................................................................... 61
9. Wandsalto rückwärts......................................................................................... 66
10. Wandhochsprung und Stützsprung................................................................... 71
11. Klettern, Hochziehen und Springen................................................................... 75
12. Drehhocke rückwärts und Hindernisrolle.......................................................... 80
13. Parkoursport mit Zeitmessung.......................................................................... 84
14. Parkoursport und Performance......................................................................... 87
6. Spiele im Parkoursport......................................................................................... 91
7. Entspannung........................................................................................................ 97
1. Der Rumpf: Vorderseite..................................................................................... 98
2. Der Rumpf: Rückseite........................................................................................ 99
3. Der Rumpf: Gesäß - Hüfte................................................................................. 100
4. Der Rumpf: Seite............................................................................................... 102
5. Die Beine........................................................................................................... 103
6. Die Arme 104
7. Hals - Nacken - Schulter..................................................................................... 105
8. Quellenverzeichnis............................................................................................... 107
1. Internetadressen............................................................................................... 108
2. Filme.................................................................................................................. 108
3. Bibliographie..................................................................................................... 109
9. Register................................................................................................................ 111
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