Fitnesstraining für Senioren 60+: eine Konzeption für das ganzjährige Training im Freien
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Schorndorf
Hofmann
2010
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| Schriftenreihe: | Praxisideen
45 : Zielgruppenorientierung |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 96 S. Ill. 21 cm |
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27 UU KAPITEL 1 KAPITEL 2 VORWORT 8 EINLEITUNG 9 GRUNDLAGEN DER
TRAININGSKONZEPTION 11 ZIELGRUPPE 12 LEITZIELE DER
GESUNDHEITSORIENTIERTEN TRAININGSKONZEPTION 12 * PHYSISCHER ZIELBEREICH
13 * KOGNITIVER ZIELBEREICH 13 * SOZIAL-EMOTIONALER ZIELBEREICH 13
SCHWERPUNKTE DER TRAININGSKONZEPTION 15 * GESUNDHEITSORIENTIERTE FITNESS
15 * TRAINING IM FREIEN 16 * ALTERSGEMAESSHEIT 18 * SELBSTSTAENDIGKEIT 19
PLANUNGS- UND ORGANISATIONSGRUNDLAGEN 20 * STRUKTUR DER
TRAININGSKONZEPTION 20 * ZIELGRUPPENBILDUNG 21 * TRAININGSORT,
TRAININGSZEIT 22 * TRAININGSPHASEN 23 * AUFBAU UND INHALTE DER
TRAININGSEINHEITEN 24 * TRAININGSMITTEL 25 * UNFALLVERHUETUNG 26 *
ORGANISATION UND KOOPERATIONEN BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/100436539X DIGITALISIERT DURCH KAPITEL 3
BASISKONZEPTION 29 FITNESSTRAINING IM FREIEN 30 AUSDAUERTRAINING 30 *
BEGRIFFSBESTIMMUNG 30 * BEDEUTUNG DER AUSDAUER FUER SENIOREN 30 *
ALTERSGEMAESSE SPORTARTEN 31 METHODIK DES AUSDAUERTRAININGS 31 * EXTENSIVE
INTERVALLMETHODE 32 * DAUERMETHODE 32 * KONTROLLE DER
BELASTUNGSINTENSITAET 33 * TECHNIKSCHULUNG 35 BEWEGLICHKEITSTRAINING 39 *
BEGRIFFSBESTIMMUNG 39 * BEDEUTUNG DER BEWEGLICHKEIT FUER SENIOREN 39 *
ALTERSGEMAESSE UEBUNGEN 39 * METHODIK DES BEWEGLICHKEITSTRAININGS 43
KRAFTTRAINING 44 * BEGRIFFSBESTIMMUNG 44 * BEDEUTUNG DER KRAFT FUER
SENIOREN 44 * ALTERSGEMAESSE UEBUNGEN 45 * METHODIK DES
KRAFTAUSDAUERTRAININGS 47 * CIRCUIT-TRAINING 48 KOORDINATIONSTRAINING 50
* BEGRIFFSBESTIMMUNG 5 KAPITEL 5 ANHANG * PAEDAGOGISCHE UND METHODISCHE
ASPEKTE 60 * PROGRAMM EINES EINSTEIGERKURSES 61 INDIVIDUALTRAINING 64 *
TRAININGSZIELE 64 * METHODISCHE ASPEKTE 65 * BEISPIEL EINES
TRAININGSPLANES 65 WISSENSVERMITTLUNG 68 * ZIELE DER WISSENSVERMITTLUNG
68 * BEDEUTUNG FUER SENIOREN 68 * METHODISCHE ASPEKTE 69 * THEMEN FUER DIE
WISSENSVERMITTLUNG 69 SONDERVERANSTALTUNGEN 72 * BEGRIFFSBESTIMMUNG
WANDERN 73 * BEDEUTUNG DES WANDERNS FUER SENIOREN 74 * PLANUNG VON
BERG-UND SKIWANDERWOCHEN 75 * DURCHFUEHRUNG VON BERG- UND SKIWANDERWOCHEN
75 QUALITAETSSICHERUNG 81 QUALIFIKATIONSMERKMALE DES UEBUNGSLEITERS 82 *
DIMENSIONEN DES LEHRERVERHALTENS 82 QUALITAETSKONTROLLE DURCH DEN
UEBUNGSLEITER 83 * TEILNEHMERLISTEN 83 * BEFRAGUNG |
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