Richtig laufen: Technik, Training, Laufprogramme
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV-Buchverl.
2010
|
| Ausgabe: | 3., neu bearb. Aufl., Neuausg. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 127 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 9783835406551 |
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WORTE ZUVOR 6 RUND UMS LAUFEN 9 LAUFEN UND GESUNDHEIT 10 LAUFEN IM ALTER
16 LAUFEN UND PSYCHE 18 UEBERLASTUNGSSCHAEDEN AM BEWEGUNGSAPPARAT 20
ANDERE AUSDAUERSPORTARTEN 22 EIN KLEINER EXKURS: AUSDAUERTRAINING 26
LAUFTRAINING DER FRAU 28 LAUFEN MIT DEM HUND 30 LAUFEN MIT KINDERN 32
DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG FUER LAEUFER 34 DIE OPTIMALE NAEHRSTOFFVERSORGUNG 36
DIE FUENF STUFEN DER LEBENSMITTELQUALITAET 38 MINERALSTOFFE,
SPURENELEMENTE UND VITAMINE 40 SCHWITZEN UND TRINKEN 45 AUSRUESTUNG &
LAUFTECHNIK 47 DER RICHTIGE LAUFSCHUH 48 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/1001700929 DIGITALISIERT DURCH UEBER DEN AUTOR 126 WAS
SIE IN DIESEM BUCH FINDEN 5 PASSENDE BEKLEIDUNG FUER JEDES LAUFWETTER 52
DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK 56 GRUNDLAGEN DER LAUFTECHNIK 57 EINE KLEINE
LAUFSCHULE 62 NACH DEM LAUF ST VOR DEM LAUF 67 OHNE ZUSATZTRAINING GEHT
ES NICHT 68 STRETCHING 70 GYMNASTIK 75 KRAFTTRAINING 79 REGENERATION 85
LAUF PROGRAM ME 89 WO KANN ICH LAUFEN? 90 WANN KANN ICH LAUFEN? 91
LAUFPROGRAMM 1 92 LAUF PROGRAM M 2 102 LAUFPROGRAMM 3 108 LAUFPROGRAMM 4
114 STICHWORTVERZEICHNIS 122
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