Sprunggelenksverletzungen im Basketball: Hintergründe, Therapie und Prophylaxe
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
Books on Demand
2010
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IMAGE 1
INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG 7
ANATOMIE DES SPRUNGGELENKES 8
KNOECHERNE ANATOMIE DES SPRUNGGELENKES 8
ANATOMIE DER BAENDER DES SPRUNGGELENKES 10
ANATOMIE DER SPRUNGGELENKSMUSKULATUR 12
VERLETZUNGEN IM SPRUNGGELENKSBEREICH 15
EPIDEMIOLOGIE 15
BANDVERLETZUNGEN AM OBEREN SPRUNGGELENK 16
UNFALLMECHANISMUS 16
KLINIK DER AUSSENBANDVERLETZUNG 17
DIAGNOSTIK 17
THERAPIE 21
KLINIK UND DIAGNOSTIK DER INNENBANDVERLETZUNG 23
THERAPIE DER INNENBANDVERLETZUNG 23
SYNDESMOSENVERLETZUNG 23
BANDVERLETZUNGEN AM UNTEREN SPRUNGGELENK 24
SEHNENVERLETZUNGEN 25
ACHILLESSEHNENRUPTUR 25
PERONEUSSEHNENLUXATION 26
KNOECHERNE VERLETZUNGEN 26
KNOECHELBRUCH (MALLEOLARFRAKTUR) 26
SPRUNG- / FERSENBEINFRAKTUREN 27
MITTELFUSSFRAKTUREN ! 27
OSTEOCHONDROSIS DISSECANS / FLAKE FRACTURE 27
PRAEVENTION VON SPRUNGGELENKSVERLETZUNGEN 29
DEFINITION PRAEVENTION 29
PRIMAERE, SEKUNDAERE U N D TERTIAERE PRAEVENTION 29
INTRINSISCHE U N D EXTRINSISCHE FAKTOREN 31
INTRINSISCHE FAKTOREN 31
EXTRINSISCHE FAKTOREN 31
EXTERNE STABILISIERUNGSHILFEN 32
SCHUHWERK 32
ANFORDERUNGEN AN SPORTSCHUHE 32
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IMAGE 2
SCHUHAUSWAHL 33
SPRUNGGELENKSBANDAGEN 33
SPRUNGGELENKSORTHESEN 34
TAPE / FUNKTIONELLE VERBAENDE 35
KLASSISCHER TAPEVERBAND 35
KINESIOTAPE, K-TAPE, MEDICAL TAPING, ETC 38
VERGLEICH ORTHESE - TAPE 39
SCHUTZFUNKTION DER EXTERNEN STABILISATOREN 39
SPORTLICHE LEISTUNGSFAEHIGKEIT MIT EXTERNER STABILISATION 40
SENSOMOTORISCHES TRAINING 42
VERLETZUNGEN U N D SENSOMOTORISCHES TRAINING 43
TRAIRIINGSUMSETZUNG THEORIE 43
ALLGEMEINE RICHTLINIEN ZUR BELASTUNGSDOSIERUNG 44
METHODEN 45
TRAININGSPRINZIPIEN 45
BELASTUNGSDOSIERUNG 45
UEBUNGSPROGRAMM SENSOMOTORIK-, PROPRIOZEPTIONS- UND KOORDINATIONSTRAINING
47
BASISSTELLUNG: EIN-BEIN-STAND 48
FUSSSTELLUNGEN IM ZWEI-BEIN-STAND 49
"STANDWAAGE" 50
PARTNERUEBUNGEN 51
BALANCEUEBUNGEN MIT UMGEDREHTER TURNBANK 53
PARTNERUEBUNGEN 54
UEBUNGEN MIT MATTEN (NORMALE TURNMATTE) 55
UEBUNGEN MIT DEM WIPPBRETT 56
UEBUNGEN MIT DEM AIREX KISSEN 57
UEBUNGEN MIT DER WEICHBODENMATTE 58
LITERATUR 60
UEBER DIE AUTOREN 64 |
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