Ganzheitliche Stressprävention in der Lehrerausbildung: Konzept, Training und Begleitforschung
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Baltmannsweiler
Schneider-Verl. Hohengehren
2010
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| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS INHALTSVERZEICHNIS INHALTSVERZEICHNIS 5 EINLEITUNG 8
TEIL A: DAS MODULARISIERTE TRAININGSPROGRAMM IN THEORIE UND PRAXIS 11
EINFUEHRUNG IN DAS KONZEPT UND DIE AUSRICHTUNG DES TRAININGSPROGRAMMS 11
MODUL 1 STRESSPRAEVENTION UND -BEWAELTIGUNG: GRUNDLAGEN UND ZUSAMMENHAENGE
15 1.1 THEORETISCHE GRUNDLAGEN ZU STRESS UND COPING 15 1.1.1 WAS IST
STRESS? 15 1.1.2 INDIVIDUELLE BEWERTUNG VON STRESS 17 1.1.3 COPING 19
1.2 BELASTUNGEN IM LEHRERBERUF 22 1.2.1 BELASTUNGSERLEBEN 22 1.2.2
FORSCHUNGSBEFUNDE ZU LEHRERBELASTUNG 26 1.2.3 DIE POTSDAMER LEHRERSTUDIE
28 1.2.4 FRUEHPENSIONIERUNG VON LEHRERN/ -INNEN: ZAHLEN UND BEFUNDE 29
1.2.5 VERAENDERUNGSMASSNAHMEN AUF DER INSTITUTIONELLEN EBENE 31 1.3 UMGANG
MIT STRESS UND STRESSBIOGRAPHIE 33 1.3.1 SICH DEM THEMA STRESS NAEHERN 33
1.3.2 STRESSBIOGRAPHIE 36 1.3.3 SELBSTEINSCHAETZUNG VON STRESSKOMPETENZEN
37 1.4 DIE BEDEUTUNG VON STRESSBEWAELTIGUNGSKOMPETENZEN FUER DEN
UNTERRICHT 37 1.4.1 AUSWIRKUNGEN VON STRESSEMPFINDEN AUF DEN UNTERRICHT.
38 1.4.2 REFLEXION EIGENER ERLEBENS- UND VERHALTENSWEISEN IN BERUFLICHEN
STRESSSITUATIONEN 39 MODUL 2 SELBSTWERTGEFUEHL ALS *PUFFER GEGENUEBER
BELASTUNGEN 41 2.1 WAS VERSTEHT MAN UNTER SELBSTWERTGEFUEHL? 41 2.2
SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG ALS TEILBEREICH DES SELBSTWERTGEFUEHL
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/100018157X DIGITALISIERT
DURCH GANZHEITLICHE STRESSPRAEVENTION 2.6 WARUM IST SELBSTWERTGEFUEHL FUER
LEHRER/INNEN WICHTIG? 53 MODUL 3 BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN: FAEHIGKEITEN ZUM
UMGANG MIT ANFORDERUNGEN 55 3.1 KOERPERBASIERTE SELBSTREGULATION:
STAERKUNG DES SELBSTWERTGEFUEHLS 57 3.1.1 ANWENDUNGSFORMEN DER
KOERPERBASIERTER SELBSTREGULATION 57 3.1.2 BEDINGUNGEN FUER EINEN
EFFEKTIVEN EINSATZ KOERPERBASIERTER SELBSTREGULATION 60 3.1.3 BEDEUTUNG
UND MOEGLICHKEITEN DER METHODE 63 3.2 MENTALE SELBSTREGULATION 66 3.2.1
SELBSTREFLEXIONS-PARCOURS: VISIONEN ENTWICKELN UND ZIELE VERWIRKLICHEN
66 3.2.2 CLUSTERANALYSE 73 3.2.3 ANALYSE VON HANDLUNGSOPTIONEN 74 3.2.4
ZUSAMMENFASSUNG UND BLICK AUF WEITERE KONZEPTE 75 3.3
KOERPERLICH-GESUNDHEITLICHE STRATEGIEN 76 3.3.1 ATEM UND STIMME: EINIGE
GRUNDUEBUNGEN 76 3.3.2 ENTSPANNUNG UND SCHLAF. 83 3.3.3 ERNAEHRUNG 88
3.3.4 SPORT UND BEWEGUNG 91 3.4 SELBSTORGANISATION: ZEITMANAGEMENT UND
ARBEITSORGANISATION 94 3.4.1 ZEITMANAGEMENT 94 3.4.2 ARBEITSORGANISATION
106 3.5 INTERPERSONALE RESSOURCEN 111 3.6 KOMMUNIKATIONS- UND
INTERAKTIONSSTRATEGIEN 113 3.6.1 BERATUNGSSITUATIONEN 116 3.6.2 UMGANG
MIT STOERUNGEN 124 MODUL 4 ANWENDUNG DER BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN IM ALLTAG
139 4.1 SELBSTBEOBACHTUNG UND SCHRIFTLICHE REFLEXION DER ERFAHRUNGE TEIL
B: BEGLEITSTUDIE ZUM BASISTRAINING GANZHEITLICHE STRESSPRAEVENTION:
EFFEKTIVITAET DES TRAININGSPROGRAMMS UND EMPFEHLUNGEN FUER DIE
LEHRERAUSBILDUNG 150 5. EFFEKTIVITAET DES BASISTRAININGS GANZHEITLICHE
STRESSPRAEVENTION 150 5.1 VORSTELLUNG DES PROJEKTS 150 5.2 FRAGESTELLUNG
DER BEGLEITSTUDIE UND BESCHREIBUNG DES SAMPLES 151 5.3 DIE
QUALITATIV-QUANTITATIVE STUDIE 152 5.3.1 AUSWERTUNGSVERFAHREN IN ZWEI
SCHRITTEN 153 5.3.2 ENTWICKLUNG VON INDIZES 154 5.4 ERGEBNISSE DER
FRAGEBOGENERHEBUNG 155 5.4.1 TEILNAHMEMOTIVE UND ERWARTUNGEN 156 5.4.2
STRESSOREN UND BELASTUNGEN VON LEHRAMTSSTUDIERENDEN UND REFERENDAR/INNEN
157 5.4.3 ANWENDUNG DER STRATEGIEN 162 5.4.4 ZUSAMMENFASSENDE DISKUSSION
DER STRATEGIENTWICKLUNG 169 5.4.5 NEUER UMGANG MIT STRESS 169 5.5
AUSWERTUNG DER SELBSTBEOBACHTUNGS-REFLEXIONEN 171 5.6 FALLBEISPIELE 177
5.7 ERWERB VON STRESSKOMPETENZEN IM RAHMEN DES BASISTRAININGS 181 6.
ANREGUNGEN FUER DIE LEHRERAUSBILDUNG 184 6.1. HOCHSCHULDIDAKTISCHE
HINWEISE FUER DIE DURCHFUEHRUNG DES TRAININGSPROGRAMMS 184 6.1.1
ZEITUMFANG 185 6.1.2 GRUPPENGROESSE UND RAUMBEDINGUNGEN 186 6.1.3
BESONDERHEITEN JEDES EINZELNEN MODULS 186 6.1.4
SEMINARLEITUNGSKOMPETENZEN 190 6.2 ERSTE ERKENNTNISSE AUS DER ARBEIT MIT
REFERENDAREN/INNEN ... 191 6.3
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