Core Performance für Frauen: das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für eine aufrechte Haltung, straffe Muskeln und eine schlanke Figur
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Riva
2010
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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INHALTSVERZEICHNIS INHALTSVERZEICHNIS EINFUEHRUNG: DIE SPARTANERIN 6 TEIL
1: CORE PERFORMANCE FUER FRAUEN - EINSTELLUNG KAPITEL 1 DAS ZENTRIERTE
SELBST 16 KAPITEL 2 ROLLENSPIELE 26 TEIL 2: CORE PERFORMANCE FUER FRAUEN
- ERNAEHRUNG KAPITEL 3 DIE ENERGIEKRISE 40 KAPITEL 4 DIE
CORE-PERFORMANCE-NICHTDIAET 50 KAPITEL 5 ESSEN ST IHR FREUND, NICHT IHR
FEIND 66 KAPITEL 6 VIER NEUE ERNAEHRUNGSREGELN 82 KAPITEL 7 UNTERWEGS
ESSEN 116 TEIL 3: CORE PERFORMANCE FUER FRAUEN - BEWEGUNG KAPITEL 8
BLICKPUNKT PO 126 KAPITEL 9 DAS CORE-PERFORMANCE-WORKOUT FUER FRAUEN:
EINFUEHRUNG 144 KAPITEL 10 DAS CORE-PERFORMANCE-TRAINING 158 KAPITEL 11
CORE PERFORMANCE FUER FRAUEN: DIE UEBUNGEN 166 TEIL 4: CORE PERFORMANCE
FUER FRAUEN - REGENERATION KAPITEL 12 ERHOLUNG UND REGENERATION 246
NACHWORT: DRANBLEIBEN 259 DAS CORE-PERFORMANCE-TRAINING FUER FRAUEN IM
UEBERBLICK 263 HAEUFIG GESTELLTE FRAGEN 287 DANKSAGUNG 291 DIE AUTOREN 292
BILDNACHWEIS / WICHTIGER HINWEIS 294 REGISTER 295 BIBLIOGRAFISCHE
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