Yoga: mehr Energie für Beruf und privat
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Beck
2010
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Schriftenreihe: | Beck kompakt
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Schlagworte: | |
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adam_text | INHALT EINE KLEINE EINFUEHRUNG 6 MANAGER UND YOGA - PASST DAS ZUSAMMEN? 6
YOGA = RUHE UND ENTSPANNUNG? 8 WIE SIE VON YOGA PROFITIEREN 11 MIT YOGA
ZU EINER GUTEN WORK-LIFE-BALANCE 13 YOGA: GESCHICHTE, TRADITION & MEHR
14 *INCREDIBLE INDIA - DER URSPRUNG 14 DAS BESONDERE AM YOGA-WEG 18
YOGA UND ATMUNG: ENERGIE LENKEN 23 IST YOGA EIGENTLICH SPORT? 31 DIE
VERSCHIEDENEN YOGA-TRADITIONEN 33 AUSRUESTUNG UND AUSBILDUNG 36 DAS
GRUNDLEGENDE KONZEPT IM YOGA 40 AUF DEM WEG ZU GEISTIGER FREIHEIT 41
ACHT SCHRITTE IN EIN ERFUELLTES LEBEN 42 STANDORTBESTIMMUNG UND
ZIELVORGABEN 52 DIE YOGA-KOERPERHALTUNGEN (ASANAS) 54 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/99854115X DIGITALISIERT DURCH
WORK-LIFE-BALANCE »WECHSELATMUNG 98 4 INHALT YOGA IMMER UND UEBERALL 57
VERTRAUEN SCHAFFEN »TIEFENENTSPANNUNG 58 STANDFESTIGKEIT »DER BERG 60
DURCHHALTEVERMOEGEN »DIE KRAFTVOLLE HALTUNG 62 MUT »KRIEGER I 64
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN »KRIEGER II 66 KONZENTRATION TRAINIEREN »KRIEGER
III 68 VERAENDERUNGEN ANNEHMEN »DREIECK 70 ERSCHOEPFUNG VORBEUGEN
»VORBEUGE IM STEHEN 72 VERANTWORTUNG »HALBE SCHULTERBRUECKE 74
FREMDSTEUERUNG ENTGEGENWIRKEN »SCHULTERSTAND 76 SELBSTBEWUSSTSEIN
»KNIE-BRUST-HALTUNG 78 NEUE PERSPEKTIVEN ENTDECKEN »DREHSITZ 80 UMGANG
MIT DRUCK »BAUCHMUSKELUEBUNG 82 ACHTSAMKEIT UEBEN »DER STOCK 84 FUER 5
SEKUNDEN ALLE ZEIT DER WELT »VORBEUGE 86 MIT WIDERSTAENDEN ZURECHTKOMMEN
»DIE KOBRA 88 GEGEN FRUSTRATION IM JOB »SEITSTUETZ 90 WEG MIT DEN
SORGEN »KATZENBUCKEL 92 BESCHEIDENHEIT IM JOB »DER HUND 94 ERFOLG UND
MISSERFOLG »DIE KRAEHE 96 INTERNETADRESSEN, DIE WEITERHELFEN 127 INHALT
5 YOGA IM BUERO - DIE KLEINE AUFLOCKERUNG AM SCHREIBTISCH 100
WERTSCHAETZUNG DER GESCHAEFTSPARTNER »DER ADLER 100 TEAMARBEIT »DREHSITZ
102 ANERKENNUNG AUSDRUECKEN »RUECKBEUGE 104 VERNEIGEN VOR DEM
GESCHAEFTSPARTNER »VORBEUGE 106 EIN AUGE ZUDRUECKEN »AUGENUEBUNGEN 108
NEHMEN SIE ES LEICHT »SCHULTERN ROLLEN 110 EIN ENTSPANNTES UMFELD
SCHAFFEN »KOPF NEIGEN 112 SICH IN GEDULD UEBEN »FUSSGELENKE ROLLEN 114
HOEFLICHKEIT »FUSSBEWEGUNGEN 116 ALLE FUENFE GERADE SEIN LASSEN
»FINGERUEBUNGEN 118 UEBUNGSREIHEN FUER JEDEN TAG 120 SONNENGRUSS »SURYA
NAMASKAR 121 KURZPROGRAMM »BESSER ALS GAR NICHTS 122 IM HOTEL
»ZWISCHEN BETT UND DUSCHE 123 AM WOCHENENDE »DAS VOLLE PROGRAMM 124
YOGA IN LITERATUR & INTERNET 126 LITERATUREMPFEHLUNGEN 126
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