Das neue Hanteltraining:
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| Vorheriger Titel: | Mießner, Wolfgang Hanteltraining |
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| 1. Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV Buchverl.
2010
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| Ausgabe: | 2., neu bearb. Aufl., Neuausg. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 159 S. Ill., graph. Darst. 24 cm |
| ISBN: | 9783835405981 |
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MUSKELN UND KRAFT 11 VIEL MUSKELN = VIEL KRAFT? 16 MUSKELN IN BALANCE 18
DIE VERSCHIEDENEN KOERPERTYPEN 23 TRAINING UND TRAINIERBARKEIT 25
BELASTUNG UND UEBERLASTUNG 29 TRAININGSAUSRUESTUNG 32 UEBUNGSKATALOG 38
EINFUEHRUNG 40 UEBUNGEN FUER RUECKEN UND NACKEN 47 UEBUNGEN FUER SCHULTERN UND
ARME 59 UEBUNGEN FUER DIE BRUST 81 UEBUNGEN FUER BAUCH UND TAILLE 89 BAUCH
SPEZIAI 96 UEBUNGEN FUER BEINE UND GESAESS 99 KOMBI-UEBUNGEN 106 EINFUEHRUNG
108 KOMBI-UEBUNGEN SELBST ENTWICKELN 128 DAS TRAINING 130 DIE
ORGANISATION DES TRAININGS 132 DIE METHODEN IM TRAINING 136 DIE
PRINZIPIEN IM TRAINING 141 DIE OPTIMALE TRAININGSEINHEIT 146
TRAININGSKONTROLLEN 150 GESUNDHEIT KONTRA LEISTUNG? 154
STICHWORTVERZEICHNIS 158 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
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