Trainingsbuch Redondo-Ball: gezielte Kräftigung ; Verbesserung der Koordination ; abwechslungsreiches Training
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2010
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Wo Sport Spass macht
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| ISBN: | 9783898995696 |
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| adam_text | INHALT VORWORT DER AUTORINNEN 7 1 DER REDONDO 8 BALL/NAMENSGEBUNG 9 1.1
MATERIALKUNDE/EIGENSCHAFTEN 9 1.2 HANDHABUNG 11 1.3 DIE VIELSEITIGKEIT
DES BALLS - DARSTELLUNG DER EINSATZMOEGLICHKEITEN 12 1.4
METHODISCH-DIDAKTISCHE EMPFEHLUNGEN 15 PRAXISEINHEITEN ERWAERMUNG MIT DEM
REDONDO* BALL 17 2.1 EINZELUEBUNGEN 17 2.2 PARTNERUEBUNGEN 20 2.3
GRUPPENUEBUNGEN MIT MUSIKEINSATZ 26 2.4 SPIELE UND SPIELFORMEN 28
KOERPERWAHRNEHMUNG 31 3.1 UEBUNGEN ZUR KOERPERWAHRNEHMUNG 34 3.1.1
EINZELUEBUNGEN 34 3.1.2 PARTNERUEBUNGEN 37 3.1.3 GRUPPENUEBUNGEN 41 3.2
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BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/998804339 DIGITALISIERT
DURCH LITERATUR/BILDNACHWEIS 159 4 KRAEFTIGUNGS- UND DEHNUNGSUEBUNGEN VON
KOPF BIS FUSS 51 4.1 NACKEN 53 4.2 SCHULTERGUERTEL 58 4.3 ARME UND HAENDE
73 4.4 BAUCH 78 4.5 RUECKEN 90 4.5.1 MOBILISIERUNG DER WIRBELSAEULE 103
4.6 BECKENBODEN 110 4.7 OBERSCHENKEL UND GESAESS 116 4.8 FUESSE UND
UNTERSCHENKEL 129 4.9 GANZKOERPERUEBUNGEN 137 5 ENTSPANNUNG UND MASSAGE
143 5.1 EINZELUEBUNGEN 144 5.2 PARTNERUEBUNGEN 146 5.3 GRUPPENUEBUNGEN 148
6 STUNDENBILDER 151 6.1 KRAEFTIGUNG BAUCH-BEINE-GESAESS 152 6.2 KRAEFTIGUNG
SCHULTERGUERTEL 154 6.3 RUECKEN-SPEZIAL 156 ANHANG 158 DANKSAGUNG 1 58
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