Akrobatik: Training, Technik, Inszenierung ; [Techniken & Figuren lernen, richtig helfen & sichern, Inszenierungen planen]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2010
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| Ausgabe: | 5., überarb. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 213 S. zahlr. Ill. |
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Inhalt
Λ
Inhalt
Vorwort zur fünften überarbeiteten Neuauflage ..........8
Einleitung.........................................9
Akrobatik damals und heute .........................12
ι
Die Elemente der Akrobatik................................18
Cleichgewichtsfähigkeit.............................21
Kraft ............................................24
Beweglichkeit.....................................26
Körpergefühl .....................................29
Haltung..........................................31
Körperspannung ..................................34
Vertrauen ........................................36
2 Trafningsgrundlagen......................................39
Aufwärmen.......................................41
Zum Aufbau eines Aufwärmprogramms...............42
Techniktraining....................................44
Techniklernen ..................................45
Zur Bewegungsvorstellung ........................45
Der motorische Lernprozess .......................46
Einige Hinweise zur Gestaltung des Techniktrainings.....49
Belastungen der Gelenke............................50
Belastungen der Wirbelsäule .......................50
Richtiges Heben ................................54
Richtiges Tragen ................................56
Schlussfolgerungen..............................57
Belastungen der Handgelenke......................58
Helfen und Sichern.................................60
/ Akrobatik Training-Technik*Inszenierung
3 Techniken und Figuren der Akrobatik........................63
Solotechniken.....................................64
Partnerübungen zur Balance.......................68
Partnerübungen zur Körperspannung ................70
Basistechniken ....................................71
Begriffserläuterungen ............................72
Griffe.........................................72
Der Stuhl......................................73
Der Flieger ....................................76
Der Schulterstand ...............................78
Das Übereinanderstehen..........................80
Variationen der Basistechniken...................... .83
Variationen des Stuhls............................83
Variationen des Fliegers..........................101
Variationen des Schulterstands ....................110
Variationen des Übereinanderstehens ...............126
Clowneske Techniken..............................136
Verschiedene Hebefiguren..........................146
Pyramiden- und Menschenbilderbau..................154
Grundsätzliches zum Bau von Pyramiden
und Menschenbildern...........................155
Die Flächenpyramiden...........................156
Die Bankpyramiden.............................161
Die Galionspyramiden...........................166
Die Kreispyramiden.............................175
Ein Beispiel für eine Kreuzpyramide.................178
Menschenbilderbau.............................181
4 Inszenierung ...........................................189
Zur Darstellung...................................193
јГ
Inhalt
Die ästhetische Darstellung.......................193
Die downeske Darstellung........................194
Das Bewegungstheater..........................195
Tanz und Akrobatik.............................195
Zur Gestaltung...................................196
Die Gestaltungsprozesse.........................199
Gestalten einer Bewegungskomposition .............199
Gestalten durch Experimentieren...................201
Gestalten durch Improvisieren.....................201
Schlusswort......................................203
Anhang .....................................205
Alphabetisches Verzeichnis der einzelnen Figuren,
Pyramiden und Menschenbilder ...................205
Literatur .....................................209
Bildnachweis..................................212
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