Die Multitaskingfalle - und wie man sich daraus befreit:
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Zürich
Orell Füssli
2009
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Titel: Die Multitaskingfalle - und wie man sich daraus befreit
Autor: Schneider, Beate
Jahr: 2009
Inhalt
Vorwort 7
I. Nachgeforscht — was kann unser Gehirn leisten? 12
Die Pforten in unseren Köpfen 13
Wie viele Wege können wir gleichzeitig beschreiten? 19
Grenzen der Aufmerksamkeit 30
Die Geschlechter im Fokus 38
Extremsport Multitasking: Erfolg durch Training? 49
II. Irrglaube Multitaskingfähigkeit -
der Preis ist hoch 61
Wie viel kostet der direkte Zeitverlust? 61
Welche indirekten wirtschaftlichen Auswirkungen
entstehen? 66
Wie wirkt Multitasking auf unsere Persönlichkeit? 71
Wenn der Körper streikt: Endstation Burn-out 91
III. Von der Konformität zur Individualität -
packen wir es an 96
Veränderung ist machbar 96
Entwickeln Sie ein neues Denken 100
Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche 108
Nutzen Sie die Kraft positiver Gefühle 119
IV. Die Entdeckung der Gelassenheit -
Sie sind am Zug 131
Richten Sie Ihren Fokus neu aus 131
Entscheiden Sie sich für ein klares Ja oder Nein 134
Die flftultitaskingfalle - und wie man sich daraus befreit
Entmachten Sie den Hauptstressor E-Mail 137
Passen Sie Ihr Handlungsprinzip an 141
Bringen Sie Ihre Aufgaben in die richtige Rangfolge 144
Halten Sie Ihren Schreibtisch frei von Ablenkungen 146
Überwinden Sie Ihre persönlichen Zeitfresser 147
Stellen Sie Ihren Führungsstil auf den Prüfstand 149
Etablieren Sie Regeln für die Kommunikation 158
Zeigen Sie Persönlichkeit und fördern Sie Individualität 162
V. Am Ziel - das Ende der Reise 165
Schlusswort 170
Weiterfuhrende Literatur 174
Anmerkungen 175 |
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