Praxis der positiven Psychologie: Übungen, Experimente, Rituale
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Salzhausen
Iskopress
2009
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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| Beschreibung: | 207 S. 24 cm |
| ISBN: | 9783894030797 |
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| adam_text | PRAXIS
DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE
Inhalt
Vorwort ............................................ 8
Einleitung: Was ist «Positive Psychologie?»................ 11
Der Abschied vom Krankheitsmodell ...................... 13
Die Geburt der «Positiven Psychologie» .................... 14
Die drei Schwerpunkte der «Positiven Psychologie» ........... 15
Aufgaben und Ziele der «Positiven Psychologie» ............. 16
Literatur............................................ 18
Kapitel
I:
Vergangenes neu sehen....................... 19
1. Mein Schöpfungsmythos ............................ 24
2. Ehre deine Vergangenheit............................ 26
3. Lebensuhr........................................ 29
4. Höhen und Tiefen.................................. 31
5. Jahreszeiten der Seele............................... 33
6. Autobiografisches Schreiben ......................... 35
7. Die drei wichtigsten Menschen in meinem Leben.......... 38
8. Ein mündlicher Brief ............................... 40
9. Zehn Fragen...................................... 42
10. Sich stark fühlen .................................. 44
11. Blutsbande ....................................... 46
12. Engel in Zivil ..................................... 48
13. Souvenirs........................................ 50
14. Mein Testament ................................... 51
15. Mut............................................. 53
16. Zufrieden mit der Vergangenheit ...................... 55
17. Bilanz........................................... 59
Kapitel
II:
Vergeben können ........................... 63
1. Krieg und Frieden.................................. 67
2. Mein Weltbild..................................... 69
3. Ärger und Angst................................... 71
4. Vorbereitung...................................... 73
5
PRAXIS DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE
5. Wie ärgerlich bist du?............................... 77
6. Rache ist bitter.................................... 79
7. Ärger kostet Kraft.................................. 81
8. Philosophie der Vergebung........................... 83
9. Eine neue Richtung einschlagen....................... 87
10. Ein positives Weltbild............................... 91
11. Wir entscheiden uns für Vergebung.................... 93
12.
Biografie
meines Schuldigers ......................... 96
13. Die Geschichte unserer Beziehung ..................... 98
14. Ein unerwarteter Brief .............................. 100
15. Mini-Meditation................................... 102
16. Einfache Herz-Meditation............................ 103
17. Mitgefühl ........................................ 105
18. Leid hinnehmen ................................... 107
19. Das Geschenk..................................... 110
20. Der Sinn von Kummer und Leid....................... 113
21. Die Bürde der eigenen Schuld......................... 117
22. Ich vergebe dir.................................... 119
Kapitel
III:
Positive Beziehungen .......................123
1. Dank abstatten....................................127
2. Abend der Dankbarkeit..............................129
3. Präsent sein ......................................131
4. Schriftliche Umarmung..............................133
5. Was ich von dir weiß ...............................134
6. Bewunderung wiederbeleben .........................136
7. Meine innere Welt .................................139
8. Ehre deinen Nächsten...............................144
9. Mehr geben bedeutet mehr bekommen..................148
10. Verluste anerkennen................................151
11. Dankbarkeit ......................................153
12. Liebesliste........................................155
13. Den Eltern danken .................................157
14. Zwei Briefe.......................................159
15. Einen Altar bauen..................................161
6
INHALT
Kapitel
IV:
Perspektiven der Liebe ......................165
1. Was bedeutet Liebe für dich? .........................170
2. Erinnerungen an die wahre Liebe......................172
3. Die Antwort der Liebe ist Ja! .........................174
4. Was wir alles lieben können..........................177
5. Meine Gründe für Liebe und Ablehnung.................180
6. Die Macht der Interpretation .........................182
7. Wir haben die Wahl ................................185
8. Liebevolle Aufmerksamkeit...........................187
9. Ja oder Nein in deinem Körper........................190
10. Erwartungen......................................192
11. Lernen ..........................................195
12. Ein
Mantra
finden .................................197
13. Sich selbst lieben ..................................199
14. Woran möchtest du glauben?.........................202
15. Wir brauchen das Unbekannte........................204
16. Eine positive Vision der Zukunft ......................206
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