Einsteigerprogramm Triathlon:
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| Format: | Book |
| Language: | German English |
| Published: |
Aachen
Meyer und Meyer
2007
|
| Edition: | 2. Aufl. |
| Series: | Ironman Edition
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Physical Description: | 180 S. Ill. 21 cm |
| ISBN: | 9783898990257 3898990257 |
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| adam_text | Inhalt
Vorwort von
Bob Babbitt
..........................................
S
Einführung von
Paul Huddle
..................................
II
Die goldenen Triathlonregeln..................................16
Kapitel 1: Begriffsbestimmungen........................19
Kapitel 2: Krafttrainingsgrundlagen ..................33
Kapitel 3: Beweglichkeit....................................49
Kapitel
4:
Periodisierung des Gewichttrainings
-
ein Plan für
TYiathleten
......................69
Kapitel
5: Achtwöchiger Trainingsplan
für die Sprintdistanz..........................77
Kapitel 6: Achtwöchiger Trainingsplan
für die olympische Distanz................101
Kapitel 7: Die Ernährung des Triathleten..........125
Kapitel 8: Ernähmngsergänzungsstoffe............143
Kapitel 9: Mentales Training (Visualisierung) ....161
Kapitel 10: Am Wettkampftag............................167
Kapitel 11: Quellen ..........................................173
Über die Autoren..................................................
1
77
Paul Huddle
......................................................
J
77
Roch Frey ......................................................178
Bob Babbitt
......................................................179
Haben Sie schon jemals mit dem Gedanken gespielt, an einem
Triathlon teilzunehmen? Erfahrene Profi-Athleten nehmen Sie hier
an die Hand und führen Sie Schritt für Schritt zum ersten Start,
im vorliegenden ersten Band der „Edition ironman werden alle
Grundlagen dieser Sportart behandelt. Neben Informationen zum
Laufen, Radfahren und Schwimmen werden viele weitere Themen,
die für das Triathlontraining
voa
Belang sind, aufgegriffen:
vom Gewichttraining über das Beweglichkeitstraining bis hin
zus
Ernąhrung.
Bleibeiţ
Sie nicht länger außen vor - mit der Unterstützung von
Huddle,
ЙЕ
können auch Sie bei einen Triathlon aktiv mitmachen!
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