Verfügbarkeit: Einsteigerprogramm Triathlon

Einsteigerprogramm Triathlon:

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Huddle, Paul (VerfasserIn), Frey, Roch (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	Aachen Meyer und Meyer 2007
Ausgabe:	2. Aufl.
Schriftenreihe:	Ironman Edition
Schlagworte:	Training Triathlon
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Klappentext
Beschreibung:	180 S. Ill. 21 cm
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adam_text	Inhalt Vorwort von Bob Babbitt .......................................... S Einführung von Paul Huddle .................................. II Die goldenen Triathlonregeln..................................16 Kapitel 1: Begriffsbestimmungen........................19 Kapitel 2: Krafttrainingsgrundlagen ..................33 Kapitel 3: Beweglichkeit....................................49 Kapitel 4: Periodisierung des Gewichttrainings - ein Plan für TYiathleten ......................69 Kapitel 5: Achtwöchiger Trainingsplan für die Sprintdistanz..........................77 Kapitel 6: Achtwöchiger Trainingsplan für die olympische Distanz................101 Kapitel 7: Die Ernährung des Triathleten..........125 Kapitel 8: Ernähmngsergänzungsstoffe............143 Kapitel 9: Mentales Training (Visualisierung) ....161 Kapitel 10: Am Wettkampftag............................167 Kapitel 11: Quellen ..........................................173 Über die Autoren.................................................. 1 77 Paul Huddle ...................................................... J 77 Roch Frey ......................................................178 Bob Babbitt ......................................................179 Haben Sie schon jemals mit dem Gedanken gespielt, an einem Triathlon teilzunehmen? Erfahrene Profi-Athleten nehmen Sie hier an die Hand und führen Sie Schritt für Schritt zum ersten Start, im vorliegenden ersten Band der „Edition ironman werden alle Grundlagen dieser Sportart behandelt. Neben Informationen zum Laufen, Radfahren und Schwimmen werden viele weitere Themen, die für das Triathlontraining voa Belang sind, aufgegriffen: vom Gewichttraining über das Beweglichkeitstraining bis hin zus Ernąhrung. Bleibeiţ Sie nicht länger außen vor - mit der Unterstützung von Huddle, ЙЕ können auch Sie bei einen Triathlon aktiv mitmachen!
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