Meditation für Anfänger: [CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden]
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2005
|
| Ausgabe: | 8. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Arkana
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 127 S. CD (12 cm) |
| ISBN: | 9783442337330 |
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1 Die uralte Kunst der Meditation ....................... 7
2 Warum meditieren? .................................12
3 Vom Nutzen des Meditationsvveges ....................22
4 Meditation 1: Verbindung mit dem Atem aufnehmen ......27
5 Meditation 2: Mit Körperempfindungen arbeiten .........38
6 Meditation 3: Mit Gefühlen arbeiten ...................52
7 Meditation 4: Die Gedanken beobachten.............. 72
8 Meditation 5: Vergebungs-Meditation ................ 82
9 Meditation 6: Herzensgüte-Meditation................ 89
10 Meditation 7: Eine Meditation beim Essen ............ 99
11 Meditation 8: Eine Meditation beim Gehen............109
12 Meditation und soziale Verantwortung ...............115
13 Wie man die tägliche Meditationsübung
einführt und beibehält.............................121
Über den Autor ..................................127
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