Das tut den Venen gut:
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| Vorheriger Titel: | Venengymnastik für gesunde, schöne Beine |
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| 1. Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV-Buchverl.
2009
|
| Ausgabe: | Komplett überarb. Neuausg. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 95 S. zahlr. Ill. |
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| adam_text | 4 DAS TUT DEN VENEN GUT WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN DAS IDEALE
UEBUNGSPROGRAMM FUER IHRE VENEN 6 WERDEN SIE AKTIV - IHREN VENEN ZULIEBE 9
WARUM VENENTRAINING SO WICHTIG IST 10 MIT SCHLEICHENDEM VERLAUF 10 SO
KOMMT ES ZU VENENSTAUUNGEN 11 DEN ANFANGEN WEHREN 11 DIE MUSKELPUMPE
AKTIVIEREN 11 BESONDERE RISIKOFAKTOREN 12 TORTUR FUER DIE BEINE - FLIEGEN
12 VENENTRAINING ZUR VOR- UND NACHSORGE 13 WAS IHRE VENEN SCHWAECHEN KANN
14 MITSCHULDIG - DER AUFRECHTE GANG 14 HORMONEINFLUSS LOCKERT DIE GEWEBE
14 AUF DIE ERSTEN ANZEICHEN ACHTEN 15 SO FUNKTIONIERT DER BLUTKREISLAUF
16 DIE VERTEILUNG DES BLUTES IM KOERPER 16 BLUTSTAUUNGEN VERMEIDEN 17
AUFBAU UND ARBEITSWEISE DER VENEN 18 WIE KRAMPFADERN ENTSTEHEN 18
VENENPROBLEME - NICHT NUR EIN »SCHOENHEITSFEHLER 21 VENENSTAUUNGEN UND
DIE FOLGEN 21 KOMPLIKATION BEINVENENTHROMBOSE 22 RISIKOFAKTOREN FUER
VENENSCHWAECHE 23 GESUND UND VENENFREUNDLICH LEBEN 24 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/994298250 DIGITALISIERT DURCH UEBER DIE
AUTORIN 95 WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN 5 VENENPFLEGE - SO BLEIBEN IHRE
VENEN GESUND! 25 WAS IHREN BEINEN GUTTUT 30 AUFRECHT UND LOCKER BLEIBEN
30 HALTUNGSUEBUNGEN IM STEHEN 30 HALTUNGSUEBUNGEN IM SITZEN 32
ATEMGYMNASTIK 33 BECKENBODENGYMNASTIK 35 VENENWALKING 37 BARFUSSPFADE 38
VENENGERECHTE SPORTARTEN 40 DAS VENENTRAINING FUER GESUNDE UND SCHOENE
BEINE 43 SO UEBEN SIE RICHTIG UND EFFEKTIV 44 DEHNUEBUNGEN ZUM AUFWAERMEN
45 ALLGEMEINES VENENTRAINING 48 UEBUNGSPROGRAMM 1: IM LIEGEN 48
UEBUNGSPROGRAMM 2: IM SITZEN 54 UEBUNGSPROGRAMM 3: IM STEHEN UND GEHEN 62
UEBUNGSPROGRAMM 4: MIT DEM BALLKISSEN 70 SPEZIELLES VENENTRAINING 76
UEBUNGSPROGRAMM 1: FUER ZWISCHENDURCH IM BUERO 76 UEBUNGSPROGRAMM 2: BEI
LANGEN BAHN-, BUS- UND AUTOFAHRTEN 80 UEBUNGSPROGRAMM 3: IM FLUGZEUG 85
UEBUNGSPROGRAMM 4: AM STRAND 91 NUETZLICHE ADRESSEN/STICHWORTVERZEICHNIS
94
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