Gelassen wie ein Buddha: [Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen]
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
2009
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Ausgabe: | 1. Aufl. |
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Beschreibung: | 9, [104] S. zahlr. Ill. 19 cm |
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MEDITATIONEN @ IM EIGENEN KOERPER ANKOMMEN ~ KURZER BODYSCAN EIN - AUS
~ EINFACHE ATEMMEDITATION PAECKCHEN PACKEN ~ VORBEREITUNG AUF DIE
MEDITATION EINS, ZWEI, DREI . ~ KONZENTRIEREN DURCH ZAEHLEN
SCHENKEN SIE SICH EIN LAECHELN ~ SICH SELBST LIEBEVOLL ANNEHMEN STILLE
IN BEWEGUNG ~ EINFACHE ZWEI-PHASEN-GEHMEDITATION WIE DER ATEM FLIESST ~
AUF DIE ATEMBEWEGUNGEN KONZENTRIEREN DER KLANG DER STILLE ~
KONZENTRATION AUF DAS HOEREN MITGEFUEHL FUER DAS INNERE KIND ~ LIEBE UND
AKZEPTANZ ERFAHREN DAS HERZ ERBLUEHEN LASSEN ~ KLEINE HERZMEDITATION @
DENKEN, TRAEUMEN, BEWERTEN ~ GEDANKEN BEI DER MEDITATION BENENNEN
FREUDE, WUT, LIEBE. ~ GEFUEHLE BEI DER MEDITATION BENENNEN WO FUEHLEN
SIE WAS? ~ GEFUEHLE IM KOERPER LOKALISIEREN LIEBENDE GUETE FUER SICH
SELBST ~ METTA-MEDITATION STUFE 1 @ LIEBENDE GUETE FUER ANDERE ~
METTA-MEDITATION STUFE 2 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/994278829 DIGITALISIERT DURCH ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
KLEINES DUSCHRITUAL ~ ACHTSAM DEN TAG BEGINNEN 0 SEI DA, WO DU BIST ~
BEWUSST IM HIER UND JETZT SEIN 0 HEUTE EINMAL ANDERS ~ GEWOHNHEITEN
UEBERPRUEFEN IMMER MIT DER RUHE ~ ENTSCHLEUNIGUNGGEGEN DEN ALLTAGSSTRESS
DER KOERPER HAT IMMER RECHT ~ ACHTSAMKEIT FUER DIE KOERPERLICHEN
BEDUERFNISSE DER WEG IST DAS ZIEL ~ ACHTSAMES GEHEN IM ARBEITSALLTAG
EINS NACH DEM ANDEREN ~ TAETIGKEITEN BEWUSST BEGINNEN UND BEENDEN TEIL
DER NATUR SEIN ~ ACHTSAMKEIT IN DER NATUR GENIESSEN ERWUENSCHT ~ MEHR
GENUSS DURCH ACHTSAMKEIT SCHENKEN BRINGT FREUDE ~ GROSSZUEGIGKEIT IM
ALLTAG UEBEN ARBEITSMEDITATION ~ HAUSARBEIT ALS ACHTSAMKEITSTRAINING
ESSEN ALS MEDITATION ~ ACHTSAMES ESSEN FUER KOERPER UND GEIST IMMER
WIEDER NEU ~ DEN ANFAENGERGEIST PFLEGEN @ LOSLASSEN MACHT GLUECKLICH ~
SICH VON BALLAST BEFREIEN HEILSAME KOMMUNIKATION ~ ACHTSAM MITEINANDER
SPRECHEN @ UMGANG MIT GEFUEHLEN O DANKBAR SEIN ~ MIT DANKBARKEIT GEGEN
UNZUFRIEDENHEIT WAS IST MIR WIRKLICH WICHTIG? ~ UEBERFORDERUNG UND
TRAEGHEIT UEBERWINDEN 0 ANGENEHM ODER UNANGENEHM ~ UNBEWUSSTE REAKTIONEN
BEWUSST MACHEN SICH ZEIT GEBEN ~ MIT UNGEDULD UMGEHEN
SELBSTVERTRAUEN ENTWICKELN ~ SELBSTZWEIFEL UND AENGSTE ABBAUEN VIELE
GUTE LEHRER ~ SCHWIERIGE SITUATIONEN ANNEHMEN NICHTS BLEIBT, WIE ES
IST ~ DAS AUF UND AB DES LEBENS AKZEPTIEREN WOLKEN ZIEHEN LASSEN ~
BELASTENDE GEDANKEN LOSLASSEN WAS NAEHRT MICH? ~ DIE EIGENEN
KRAFTQUELLEN KENNENLERNEN WENIGER IST MEHR ~ NEINSAGEN ZUM EIGENEN
VERLANGEN AUS ETTTTAEUSCHUNGEN LERNEN ~ EIGENE ERWARTUNGEN UEBERPRUEFEN
IN DEN SCHMERZ HINEINATMEN ~ MIT SCHMERZEN UMGEHEN (1) VERAENDERUNGEN
AKZEPTIEREN ~ SICH DEM FLUSS DES LEBENS ANVERTRAUEN EINEN GUTEN ORT IM
KOERPER FINDEN ~ MIT SCHMERZEN UMGEHEN (2) ~ ALLEIN UND DOCH VERBUNDEN
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