Bluthochdruck senken: das 3-Typen-Konzept
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
2009
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Schriftenreihe: | GU plus
GU-Ratgeber Gesundheit |
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Titel: Bluthochdruck senken
Autor: Bopp, Annette
Jahr: 2009
THEORIE
Ein Wort zuvor.
DER BLUTDRUCK UND SEIN
EINFLUSS AUF DIE
GESUNDHEIT 7
Warum das Blut unter Druck
stehen muss 8
Der Blutdruck - ein ständiges
Auf und Ab 9
Kreislauf und Blutgefäße 11
Wie der Blutdruck zustande kommt 14
Wie der Blutdruck gemessen wird 18
Was den Blutdruck in die Höhe treibt 20
Der hohe Blutdruck und seine Folgen 22
Ein schleichender Prozess 23
Die Blutgefäße nehmen Schaden 24
Schäden an Organen 25
Worauf Frauen achten müssen 26
Primärer und sekundärer Bluthochdruck 27
Das sollte der Arzt untersuchen 29
Wie die Lebensweise den Blutdruck
erhöhen kann 30
Bewegungsmangel 30
Übergewicht 31
Stress und Rauchen 32
Hoher Salzkonsum 32
Wie die Konstitution den Blutdruck
erhöhen kann 34
Der Stress-Typ 35
¦^B^^H^HH^sBs^HBIhiP * "Uli,
Der Bauch-Typ 38
Der Chaos-Typ 41
So ermitteln Sie Ihren Typ 44
TYPENORIENTIERT HANDELN ?3
Bausteine für Ihr Wohlbefinden 54
Lassen Sie sich motivieren! 55
Handeln ist wichtiger, als behandelt zu
werden 56
Ein maßgeschneidertes Programm 57
Das Programm für Stress-Typen 60
Erfolgreiche Behandlungskonzepte 61
Achtsame Lebensweise 63
Typgerechte Ernährung 66
Sport und Bewegung 69
Wohltaten für den Körper 70
Wohltaten für die Seele 71
Das Programm tür Bauch-Typen 74
Erfolgreiche Behandlungskonzepte 75
Achtsame Lebensweise 78
Typgerechte Ernährung 80
Sport und Bewegung 86
Wohltaten für den Körper 87
Wohltaten für die Seele 89
Das Programm lür (.'luio.s-'lypen 90
Erfolgreiche Behandlungskonzepte 91
Achtsame Lebensweise 94
Typgerechte Ernährung 99
Sport und Bewegung 100
Wohltaten für den Körper 100
Wohltaten für die Seele 101
TYPENORIENTIERT BEHANDELT
WERDEN 105
Die richtige Behandlung für jeden Typ. 106
Konventionelle Medikamente 107
Anthroposophische Medikamente 110
Medikamente für den Stress-Typ 115
Medikamente für den Bauch-Typ 118
Medikamente für den Chaos-Typ 120
Weitere Therapien 121
(SERVICE
Bücher, die weiterhelfen 123
Adressen, die weiterhelfen 124
Sachregister 125
Impressum 127 |
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