Parkoursport im Schulturnen: Le Parkour & Freerunning-Praxishandbuch für das Hallentraining mit Kindern und Jugendlichen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
Books on Demand
2009
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 106 S. Ill. 270 mm x 190 mm, 285 gr. |
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| adam_text | Inhalt
1. Einführung................................-......................................·............................... 9
1. Herkunft des Parkoursports........................................................................... 10
2. Zur Bezeichnung der Bewegungen................................................................. 11
3. Parkoursport ist abwechslungsreich.............................................................. 11
4. Der Erfolg eines Trends.................................................................................. 12
5. Parkoursport im Sportunterricht..............................................................■..... 12
2. Methodische Erläuterungen............................................................................. 13
1. Zeitrahmen..................................................................................................... 14
2. Bewegungsraum............................................................................................. 14
3. Sicherheit...................................................................................................... 14
4. Bewegungsaufgaben..................................................................................... 14
5. Differenzierung..................».......................................................................... 15
6. Selbständigkeit fördern.................................................................................. 15
3. Ablauf eines Stundenvorschlags....................................................................... 17
1. Erwärmung..................................................................................................... 18
2. Scbwerpunkttraming...................................................................................... IS
3. AbscWussspiel......................,......................................................................... 20
4. Beweglichkeitstraintng und Entspannung...................................................... 20
4. Abbildungen & Zeichen.........................„.,....................................................... 21
1.
Gerateübersicht............................................................................................. 22
2. Zeichen-ZAbkörzungserklärungen......................................,........................... 23
5. Stundenvorschläge.......................................................................................... 25
1. Balancieren und Präzisionssprünge............................................................... 26
2. Einfache Sprünge............................................................................................ 31
3. Drehstützsprünge........................................................................................... 37
4. Diebsprung und Durchzug.............................................................................. 42
5. Rolle............................................................................................................... 47
6. Wandlauf........................................................................................................ 54
7. Armsprung und Wandhochsprung................................................................. 57
8. Drehhocke vorwärts....................................................................................... 61
9. Wandsalto rückwärts..................................................................................... 66
10. Wandhochsprung und Stützsprung................................................................ 71
11. Klettern, Hochziehen und Springen............................................................... 75
12. Drehhocke rückwärts und Hindemisrolle...................................................... 80
13. Parkoursport mit Zeitmessung.................................................................,..... 84
14. Parkoursport und Performance..................................................................... 87
6. Spiele im Parkoursport......................................................................._______ 91
7. Entspannung..................................................--------............—.----.............. 95
1. Der Rumpf: Vorderseite................................................................................. 96
2. Der Rumpf: Rückseite..................................................................................... 97
3. Der Rumpf: Gesäß - Hüfte.............................................................................. 98
4. Der Rumpf: Seite............................................................................................ 100
5. Die Beine........................................................................................................ 101
6. Die Arme........................................................................................................ 103
7.
Hats
- Nacken - Schulter................................................................................. 104
8. CUielfenverzeichnis......................................................------.....—................. 105
1. Internetadressen........................................................-................................... 106
2.
Rime
................................................................................................................. 106
3. Bibliographie.......................................................................„...„.„„............... 307
9. Register..___.„....„.„..„„-----.........------.-----.—...........................—...------ 109
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