Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen: [mit großem Special über Stretching]
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Riva
2009
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 144 S. zahlr. Ill. 28 cm |
| ISBN: | 9783868830170 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV035709383 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20120309 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 090904s2009 xx a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 09,N22,1589 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 99420809X |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783868830170 |c Pp. : EUR 19.90 (DE), EUR 20.50 (AT), sfr 33.90 (freier Pr.) |9 978-3-86883-017-0 | ||
| 024 | 3 | |a 9783868830170 | |
| 035 | |a (OCoLC)437035483 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB99420809X | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 1 | |a ger |h eng | |
| 049 | |a DE-12 |a DE-91 |a DE-355 | ||
| 082 | 0 | |a 613.7188082 |2 22/ger | |
| 084 | |a ZY 1690 |0 (DE-625)158550: |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 631f |2 stub | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Vella, Mark |e Verfasser |0 (DE-588)133219887 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen |b [mit großem Special über Stretching] |c Mark Vella. [Mit Ill. von James Berrangé. Übers.: Edward Krause] |
| 250 | |a 1. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a München |b Riva |c 2009 | |
| 300 | |a 144 S. |b zahlr. Ill. |c 28 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Anatomie |0 (DE-588)4001895-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Frau |0 (DE-588)4018202-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4143303-8 |a Atlas |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Frau |0 (DE-588)4018202-2 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Anatomie |0 (DE-588)4001895-7 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017763165&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017763165 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1820876028496576512 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT TEIL I ANATOMIE UND TRAININGSPROGRAMME SO BAUEN SIE SICH AUF *
ANATOMIE: DEFINITION UND TERMINOLOGIE * UEBUNGSANALYSE UND -GRUNDSAETZE *
DIE ENTWICKLUNG EINES PROGRAMMS * UEBUNGSPROGRAMME 8 TEIL 2 UEBUNGEN I.
AEROBES TRAINING WALKING * JOGGEN UND LAUFEN * AEROBIC *
HERZ-KREISLAUF-TRAINING AN GERAETEN SCHWIMMEN UND AQUA-AEROBIC 28 2.
ABDOMINALE MUSKULATUR - STABILISIERUNG UND GLEICHGEWICHT 38
KOERPERSTABILISIERUNG * GLEICHGEWICHTSTRAINING MIT BALL * AKTIVIERUNG DES
QUEREN BAUCHMUSKELS * STABILISIERUNG IM LIEGESTUETZ * KNIEZIEHEN AUF BALL
* STABILISIE- RUNGSPROGRAMM FUER DAS ABDOMEN * CRUNCHES MIT BALL *
SIT-UPS AUF SCHRAEGER BANK * OBLIQUE-CRUNCHES (SCHRAEGE CRUNCHES) MIT BALL
* KOMBINATIONS-CRUNCHES * HUEFTBEUGEN AM GERAET * SCHULTERBLATTKRAEFTIGUNG
AUF BANK * FERSEN BERUEHREN 3. BRUST 56 MODIFIZIERTE LIEGESTUETZE *
LIEGESTUETZE AM BALKEN * BANKDRUECKEN AM GERAET * BANKDRUECKEN MIT
KURZHANTELN * BANKDRUECKEN MIT LANGHANTEL * DIPS MIT KOERPERGEWICHT *
BUTTERFLYS AM GERAET * FLYS MIT KURZHANTELN AUF BANK * ABWAERTS GERICHTETE
BUTTERFLYS AM KABELZUG I. BEINE UND HUEFTEN 68 KNIEBEUGEN MIT BALL *
KNIEBEUGEN MIT GEGRAETSCHTEN BEINEN (»PLIE SQUAT) MIT LANGHANTEL *
KNIEBEUGEN MIT LANGHANTEL * BEINPRESSEN AM GERAET * AUSFALLSCHRITT
RUECKWAERTS * AUSFALLSCHRITT SEITWAERTS * AUF- UND ABSTEIGEN *
MODIFIZIERTES KREUZ- HEBE BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/99420809X DIGITALISIERT DURCH KABELZUG * HUEFTSTRECKUNG
IN BAUCHLAGE * BEINBEUGEN (»LEG CURLS) AM GERAET * STANDWAAGE MIT BALL *
OBER-SCHENKELDEHNUNG NACH VORN GENEIGT * WADEN- HEBEN IM STEHEN *
WADENHEBEN AM GERAET 5. RUECKEN UND SCHULTERN 92 LATZIEHEN ZUR BRUST *
KLIMMZUEGE AM STUETZGERAET * PULL-OVER AM HOHEN KABELZUG * RUDERN IM STEHEN
AM LATGERAET * RUDERN IM SITZEN AM TIEFEN BLOCK * RUDERN IN BAUCHLAGE AM
GERAET * RUDERN MIT KURZHANTELN * RUMPFHEBEN (»BACK EXTENSIONS) AUF BALL
* RUMPFHEBEN AM GERAET * ARM- UND BEINHEBEN AUF BALL * SCHULTERPRESSEN AM
GERAET * SCHULTERPRESSEN MIT KURZHANTELN * SEITLICHES HANTELHEBEN IM
STEHEN * TRAINING DER HINTEREN DELTAMUSKELN AM GERAET * SEITLICHES
HANTELHEBEN IM SITZEN AUF BALL * STAERKUNG DER ROTATORENMANSCHETTEN MIT
THERABAND 6. ARME 112 TRIZEPSSTRECKUNG MIT THERABAND AUF BALL *
TRIZEPSSTRECKUNG (»FRENCH CURLS) MIT LANGHANTEL * TRIZEPSPRESSEN AM
GERAET * TRIZEPS-PUSHDOWN AM HOHEN BLOCK * TRIZEPS-PULLDOWN AM HOHEN
BLOCK * ARMBEUGEN (»CURLS) MIT LANGHANTEL IM STEHEN * ARMBEUGEN MIT
KURZHANTELN IM SITZEN * ARMBEUGEN NACH INNEN MIT KURZHANTELN 7.
STRETCHING UND BEWEGLICHKEITSTRAINING 122 HALS- UND SCHULTERDEHNUNG *
DEHNUNG VON BRUST UND VORDERER SCHULTER IM STEHEN * SCHULTERDEHNUNG MIT
BALL * SEITLICHE DEHNUNG IM SITZEN AUF BALL * GANZKOERPER- DEHNUNG *
HUEFTBEUGEN IN RUECKENLAGE * WIRBELSAEULENROLLE * HUEFTDREHUNGEN IN RUECKEN-
LAGE * GESAESSMUSKELDEHNUNG IN RUECKENLAGE * DEHNUNG DER
KNIEKEHLENMUSKULATUR IN RUECKENLAGE * DEHNUNG MIT GEGRAETSCHTEN BEINEN *
DEHNUNG DER AEUSSEREN BEIN- MUSKULATU |
| any_adam_object | 1 |
| author | Vella, Mark |
| author_GND | (DE-588)133219887 |
| author_facet | Vella, Mark |
| author_role | aut |
| author_sort | Vella, Mark |
| author_variant | m v mv |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV035709383 |
| classification_rvk | ZY 1690 |
| classification_tum | SPO 631f |
| ctrlnum | (OCoLC)437035483 (DE-599)DNB99420809X |
| dewey-full | 613.7188082 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
| dewey-raw | 613.7188082 |
| dewey-search | 613.7188082 |
| dewey-sort | 3613.7188082 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Sport Sportwissenschaft Medizin |
| edition | 1. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV035709383</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20120309</controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">090904s2009 xx a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">09,N22,1589</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">99420809X</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783868830170</subfield><subfield code="c">Pp. : EUR 19.90 (DE), EUR 20.50 (AT), sfr 33.90 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-86883-017-0</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783868830170</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)437035483</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB99420809X</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield><subfield code="h">eng</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.7188082</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1690</subfield><subfield code="0">(DE-625)158550:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 631f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Vella, Mark</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)133219887</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen</subfield><subfield code="b">[mit großem Special über Stretching]</subfield><subfield code="c">Mark Vella. [Mit Ill. von James Berrangé. Übers.: Edward Krause]</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Riva</subfield><subfield code="c">2009</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">144 S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill.</subfield><subfield code="c">28 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Anatomie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4001895-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Frau</subfield><subfield code="0">(DE-588)4018202-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4143303-8</subfield><subfield code="a">Atlas</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Frau</subfield><subfield code="0">(DE-588)4018202-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Anatomie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4001895-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017763165&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017763165</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4143303-8 Atlas gnd-content |
| genre_facet | Atlas |
| id | DE-604.BV035709383 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2025-01-10T15:25:00Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783868830170 |
| language | German English |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017763165 |
| oclc_num | 437035483 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR |
| owner_facet | DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR |
| physical | 144 S. zahlr. Ill. 28 cm |
| publishDate | 2009 |
| publishDateSearch | 2009 |
| publishDateSort | 2009 |
| publisher | Riva |
| record_format | marc |
| spelling | Vella, Mark Verfasser (DE-588)133219887 aut Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] Mark Vella. [Mit Ill. von James Berrangé. Übers.: Edward Krause] 1. Aufl. München Riva 2009 144 S. zahlr. Ill. 28 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Anatomie (DE-588)4001895-7 gnd rswk-swf Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd rswk-swf Frau (DE-588)4018202-2 gnd rswk-swf (DE-588)4143303-8 Atlas gnd-content Frau (DE-588)4018202-2 s Muskeltraining (DE-588)4170868-4 s Anatomie (DE-588)4001895-7 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017763165&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Vella, Mark Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] Anatomie (DE-588)4001895-7 gnd Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Frau (DE-588)4018202-2 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4001895-7 (DE-588)4170868-4 (DE-588)4018202-2 (DE-588)4143303-8 |
| title | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] |
| title_auth | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] |
| title_exact_search | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] |
| title_full | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] Mark Vella. [Mit Ill. von James Berrangé. Übers.: Edward Krause] |
| title_fullStr | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] Mark Vella. [Mit Ill. von James Berrangé. Übers.: Edward Krause] |
| title_full_unstemmed | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen [mit großem Special über Stretching] Mark Vella. [Mit Ill. von James Berrangé. Übers.: Edward Krause] |
| title_short | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen |
| title_sort | anatomie fur fitness kraft und muskeltraining fur frauen mit großem special uber stretching |
| title_sub | [mit großem Special über Stretching] |
| topic | Anatomie (DE-588)4001895-7 gnd Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Frau (DE-588)4018202-2 gnd |
| topic_facet | Anatomie Muskeltraining Frau Atlas |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017763165&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT vellamark anatomiefurfitnesskraftundmuskeltrainingfurfrauenmitgroßemspecialuberstretching |