Verfügbarkeit: Thera-Band für Schulter & Nacken

Thera-Band für Schulter & Nacken: schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München blv 2009
Schlagworte:	Schultergelenk Gummiband Nacken Muskeltraining Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	95 S. überw. Ill. 22 cm
ISBN:	9783835405363

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adam_text	4 THERABAND FUER SCHULTER UND NACKEN WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN AUFRECHT UND MIT NEUEM BEWUSSTSEIN DURCHS LEBEN 7 DIE LAST AUF DEN SCHULTERN UND DEN AERGER IM NACKEN 8 »ALLTAGS-WEH 8 I SIND SIE IM LOT? 8 I VERLUST DER MUSKELBALANCE 9 DIE ARCHITEKTUR VON SCHULTER UND NACKEN 10 MUSKULATUR-AUFBAU UND FUNKTIONEN 10 GELENKE - EINE FABELHAFTE KONSTRUKTION 11 GEZIELTES TRAINING FUER SCHULTER UND NACKEN 12 SCHULTERSTABILISATION 12 I NACKEN STAERKEN UND ENTLASTEN 12 SCHMERZEN VORBEUGEN UND VERMEIDEN 13 I VERSPANNUNGEN LOESEN 16 SINNLICHE SCHULTERN UND ELEGANTE HALTUNG 16 ERFOLGREICH TRAINIEREN MIT DEM THERA-BAND 19 VORTEILE IM TRAINING MIT DEM THERA-BAND 20 KLEIN, ABER FEIN 20 THERA-BAND IST FUER ALLE DA 20 RICHTIG ANGEWENDET EINE WAHRE WUNDERWAFFE 21 TRAININGSVIELFALT 22 VARIATIONEN, DIE SPASS MACHEN 22 EFFEKTIVE TRAININGSGESTALTUNG 24 WAS ES SONST NOCH ZU BEACHTEN GIBT 24 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/99429803X DIGITALISIERT DURCH UEBER DIE AUTORIN 95 WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN 5 JETZT GEHT S LOS - SCHNELLE UND SANFTE HILFE 27 AUFWAERMEN MUSS SEIN! 28 AUFWAERMEN-ABER WARUM? 28 I MIT SPASS AUFWAERMEN 30 UEBUNGEN FUER DIE SCHULTER 32 RUDERN 32 I SCHULTERDRUECKEN 34 I SEITHEBEN 36 I FRONTHEBEN 38 LANGLAUF 40 I SCHULTERBLATTZUG 42 I ARMHEBEL 44 I SCHULTERSPANNUNG 46 STARKE SCHULTERN 48 I AUFRICHTEN 50 UEBUNGEN FUER DEN NACKEN 52 SEITNEIGEN 52 I OHREN SPITZEN 54 I STATISCHER ZUG 56 I NICKEN 58 DOPPELKINN 60 I SCHULTERKREISEN 62 I KOPF-DREHUNG 64 UEBUNGEN ZUR ENTLASTUNG VON SCHULTER UND NACKEN 66 LAT-ZUG 66 I VERNEIGEN 68 I RUECKENSTRECKUNG 70 I GLEICHGEWICHT 72 TISCH 74 I BAUCH-ROTATION 76 SANFTE DEHNUNG FUER SCHULTER UND NACKEN 78 KRAFTVOLL DEHNEN 78 I LANGER HALS 80 I SCHULTER-GRUSS 82 BEWEGTE WIRBELSAEULE 84 I WACHSEN 86 ENTSPANNUNG FUER SCHULTER UND NACKEN 88 ATEMENTSPANNUNG 88 I PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION 90 SELBSTMASSAGE MITHILFE DER FUSSREFLEXZONEN 92 I RUECKENWOHL 92 STICHWORTVERZEICHNIS 94
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