Verfügbarkeit: Ausdauertraining

Ausdauertraining: Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Zintl, Fritz 1932-1996 (VerfasserIn), Eisenhut, Andrea 1961- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München blv 2009
Ausgabe:	7., überarb. Aufl., Neuausg.
Schriftenreihe:	BLV-Sportwissen
Schlagworte:	Ausdauertraining Konditionstraining Sportbiologie Trainingsprogramm Einführung Lehrbuch
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturverz. S. 231 - 243
Beschreibung:	247 S. Ill., graph. Darst. 21 cm
ISBN:	9783835405554

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adam_text	INHALT VORWORT 8 EINFUEHRUNG IN DIE TERMINOLOGIE DER TRAININGSLEHRE 11 GRUNDBEGRIFFE DER TRAININGSLEHRE 11 TRAININGSPRINZIPIEN 16 CHARAKTERISIERUNG DER KONDITIONEILEN FAEHIGKEIT AUSDAUER 30 DEFINITION DER AUSDAUER 30 FORMEN DER ERMUEDUNG 31 AUFGABEN DER AUSDAUER 32 AUSDAUER ALS ELEMENT DER KONDITION 33 STRUKTURIERUNG DER AUSDAUER 34 EINTEILUNGSMOEGLICHKEITEN 34 GRUNDLAGENAUSDAUER UND SPEZIELLE GLIEDERUNGSSCHEMA DER SPORTMEDIZIN 34 AUSDAUER 43 KURZZEITAUSDAUER (KZA), MITTELZEITAUS- ZUSAMMENFASSUNG ZUR STRUKTURIERUNG DER DAUER (MZA), LANGZEITAUSDAUER (LZA) 40 AUSDAUER 44 AUSDAUERFAEHIGKEITEN IN ABHAENGIGKEIT VORHERRSCHENDER EINFLUSSFAKTOREN 41 SPORTBIOLOGISCHE GRUNDLAGEN ZUM KOMPLEX AUSDAUER 46 ENERGIEBEREITSTELLUNG IN DER MUSKELZELLE 46 ENERGIESPEICHER 47 ENERGIESTOFFWECHSEL 49 ZENTRALE ROLLE DER ATP-SPALTUNG 49 ANAEROBER ENERGIESTOFFWECHSEL 50 AEROBER ENERGIESTOFFWECHSEL 56 BEDEUTUNG DER ENZYME UND SUBSTRATE 59 BELASTUNGSINTENSITAETEN UND ENERGETISCHE ABSICHERUNG 60 MAXIMALE SAUERSTOFFAUFNAHME (VO 2 MAX) 61 EINFLUSSFAKTOREN 62 ABSOLUTE UND RELATIVE MAXIMALE SAUERSTOFF- AUFHAHME 63 ANLAGE- UND ALTERSBEDINGTE ENTWICKLUNG 66 SPORTARTTYPISCHE WERTE 67 TRAINIERBARKEIT 67 SAUERSTOFFDEFIZIT, SAUERSTOFFSCHULD UND SAUERSTOFF-STEADY-STAT BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/994324650 DIGITALISIERT DURCH INHALT AUSDAUER IN DEN SPORTBEREICHEN UND SPORTARTEN 89 GLIEDERUNG NACH AUSDAUERARTEN UND AUSDAUERTYPEN 89 ALLGEMEINE GRUNDLAGENAUSDAUER (ALLG. GLA) 92 SPEZIFISCHE GRUNDLAGENAUSDAUER (SPEZ. GLA) 92 AZYKLISCHE GRUNDLAGENAUSDAUER (AZ. GLA) 93 KURZZEITAUSDAUER ( KZA) 95 MITTELZEITAUSDAUER (MZA) 96 SCHNELLIGKEITSAUSDAUER UND KRAFT- AUSDAUER IM RAHMEN VON KZA- UND MZA-LEISTUNGEN 98 LANGZEITAUSDAUER (LZA) 98 LZA 1 99 LZA II 100 LZA III 102 LZA IV 104 BEDEUTUNG DER AUSDAUERTYPEN IN DEN VERSCHIE- DENEN SPORTBEREICHEN UND SPORTARTEN 105 METHODIK DES AUSDAUERTRAININGS 111 TRAININGSBEREICHE (INTENSITAETSSTUFEN DES TRAININGS) 111 TRAININGSMETHODEN 114 GRUNDMETHODEN 114 SPEZIELLE METHODEN 116 DAUERMETHODEN 118 INTERVALLMETHODEN 121 WIEDERHOLUNGSMETHODEN 124 WETTKAMPF- ODER KONTROLLMETHODE 126 METHODENBEZEICHNUNGEN IN DEN VERSCHIEDENEN AUSDAUERSPORTARTEN 126 TRAININGSMETHODEN IN DEN VERSCHIEDENEN TRAININGSBEREICHEN 128 UNTERSTUERZENDE METHODISCHE MASSNAHMEN 128 HOEHENTRAINING 129 HYPOXIEBEDINGTE ADAPTIONEN 129 FORMEN DES HOEHENTRAININGS 130 PRAKTISCHE HINWEISE ZUM HOEHENTRAINING 131 HITZEBELASTUNG UND HITZE- AKKLIMATISATION 132 KAELTEAPPLIKATION 133 ANWENDUN INHALT STEUERUNG UND REGELUNG DER AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT 158 ALLGEMEINES ZUR LEISTUNGSSTEUERUNG 158 TESTS ZUR FESTSTELLUNG DER AUSDAUERLEISTUNGS- FAEHIGKEIT 160 SPORTPRAKTISCHE TESTS 160 SPORTWISSENSCHAFTLICHE TESTS 163 UNSPEZIFISCHE SPORTMEDIZINISCHE LABORTESTS 164 SPORTARTSPEZIFISCHE LABOR- UND FELDTESTS 167 MULTIPLE LEISTUNGSDIAGNOSTIK 176 BESTIMMUNG DER TRAININGSINTENSITAET 176 INTENSITAETSBESTIMMUNG MIT HERZFREQUENZ (HF) 177 INTENSITAETSBESTIMMUNG MIT ATEMFREQUENZ (AF) 180 INTENSITAETSBESTIMMUNG UEBER LAKTAT- SCHWELLENWERTE 180 INTENSITAETSBESTIMMUNG AUS DER WETTKAMPF- GESCHWINDIGKEIT 186 AUSDAUERTRAINING IM KINDES- UND JUGENDALTER 217 TRAININGSUMFANG ALS BASIS-BELASTUNGS- KOMPONENTE 190 PERIODISIERUNG UND ZYKLISIERUNG DES TRAININGS 196 REGENERATIONSZEITEN - GRUNDLAGE FUER DIE MIKROZYKLUS-GESTALTUNG 199 REGENERATIONSUNTERSTUETZENDE MASSNAHMEN 202 KONTROLLE DER TRAININGSBELASTUNG 207 GLYKOGENSCHNELLTEST 208 BESTIMMUNG VON HARNSTOFF UND KREATIN- KINASE (CK) AUS DEM BLUTSERUM 209 KATECHOLAMINBESTIMMUNG 210 BLUTAMMONIAKBESTIMMUNG 212 ELEKTROLYTBESTIMMUNG 213 SELBSTKONTROLLE DES ATHLETEN 215 TRAININGSDOKUMENTATION 215 ALTERSSTUFEN 217 BIOLOGISCHE VORAUSSETZUNGEN ZUR AEROBEN AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT 218 BIOLOGISCH
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spelling	Zintl, Fritz 1932-1996 Verfasser (DE-588)138185182 aut Ausdauertraining Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung Fritz Zintl ; Andrea Eisenhut 7., überarb. Aufl., Neuausg. München blv 2009 247 S. Ill., graph. Darst. 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier BLV-Sportwissen Literaturverz. S. 231 - 243 Ausdauertraining Konditionstraining (DE-588)4032038-8 gnd rswk-swf Ausdauertraining (DE-588)4130000-2 gnd rswk-swf Sportbiologie (DE-588)4056375-3 gnd rswk-swf Trainingsprogramm (DE-588)4348331-8 gnd rswk-swf 1\p (DE-588)4151278-9 Einführung gnd-content 2\p (DE-588)4123623-3 Lehrbuch gnd-content Ausdauertraining (DE-588)4130000-2 s DE-604 Konditionstraining (DE-588)4032038-8 s 3\p DE-604 Sportbiologie (DE-588)4056375-3 s 4\p DE-604 Trainingsprogramm (DE-588)4348331-8 s 5\p DE-604 Eisenhut, Andrea 1961- Verfasser (DE-588)128873566 aut DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017733986&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 3\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 4\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 5\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk
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