Besser klettern: Ausrüstung, Technik, Training und Sicherheit ; Spezialtipps vom Kletterprofi
Gespeichert in:
| Vorheriger Titel: | Klettern |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV-Buchverl.
2009
|
| Ausgabe: | 3., neu bearb. Aufl., (Neuausg.) |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 175 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 24 cm |
| ISBN: | 9783835405387 |
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B E S S E R K L E T T E R N WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN KLETTERN HEISST
FREI SEIN 9 GESCHICHTE DES KLETTERNS 10 IHRE GRUNDLAGEN FUERS KLETTERN 13
WO KOENNEN SIE UEBERALL KLETTERN? 14 WORAN KANN MAN KLETTERN? 14
BEGEHUNGSSTILE 15 TOPROPE 15 I ROTPUNKT 15 I PINK- POINT 16 I FLASH 16 I
ON SIGHT 16 I FREE SOLO 16 I BOULDERN 17 BEEINFLUSSENDE FAKTOREN 18
KRAFT UND MAXIMALKRAFT 18 I AUS- DAUER 18 I BEWEGLICHKEIT 19 I TECHNIK
19 I TAKTIK 19 I PSYCHE 19 IHRE GRUNDAUSRUESTUNG 20 SEIL 20 I GURT 20 I
KARABINER 21 I KLETTERSCHUHE 22 I BANDSCHLINGEN 22 I HELM 22 I CHALKBAG
23 I SEILSACK 23 I RUCKSACK 24 1 BEKLEIDUNG 24 GEBRAUCH VON FUEHRERN UND
TOPO 25 SO BEREITEN SIE SICH AUFS KLETTERN VOR 28 DEHNUEBUNGEN 28 I
KONZENTRATIONS- PHASE 31 KLETTERN IM TOPROPE 33 AUSRUESTUNG, EINRICHTEN
UND EINBINDEN 34 SEIL 34 I GURT 34 I SCHUHE 34 I SCHRAUBKARABINER 34 I
SICHERUNGS- GERAET 34 I SONSTIGES 35 I EINRICHTEN DES TOPROPE 35 I
EINBINDEN 36 SICHERN 38 HALBMASTWURFSICHERUNG 38 I ABSEILACH- TER 39 I
SICHERE SACHE 40 I GRIGRI 41 I VERSTECKT BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/994298064 DIGITALISIERT DURCH WAS SIE IN DIESEM BUCH
FINDEN GRUNDTECHNIKEN BEIM KLETTERN 43 KOERPERSCHWERPUNKT UND TRITTFLAECHE
43 I HUB AUS DEN BEINEN 44 I AUGE- FUSS 44 I DREIPUNKTREGEL 45 I WEICH
GREIFEN 45 ZWISCHENSICHERUNGEN 46 AUSHAENGEN 46 I EINHAENGEN 47
VORBEREITUNG AUF DEN VORSTIEG 48 GEFAHREN UND TYPISCHE FEHLER 49 SEIL ZU
KURZ 49 I UMLENKUNG IN DER BANDSCHLINGE 50 I FALSCHE SICHE- RUNG 50 I
STURZ KURZ UEBER DEM EINSTIEG MIT GROUNDER 50 I TOTALABSTURZ DES KLET-
TERERS 50 I PENDELN 51 I ANGESEILTER STURZ BIS ZUM BODEN 51 DER VORSTIEG
53 WAS ST ANDERS ALS BEIM TOPROPE? 54 AUSWAHL DER ROUTE 54 I
SEILKOMMANDOS 55 AUSRUESTUNG 56 EXPRESSSCHLINGEN 56 I SCHRAUBKARA- BINER
UND BANDSCHLINGEN 56 I KLEMM- KEILE 57 I HELM 57 SICHERUNG 58 EINBINDEN
58 I PARTNERSICHERUNG 58 I KLINKEN VON EXPRESSEN 59 I CLIPPEN DES SEILS
61 I SEILVERLAUF 62 I WORAN SICHERN? 64 I STANDORT DES SICHERN- DEN 64
TAKTIK UND STUERZEN 67 STURZTAUGLICH WERDEN 67 OBEN ANGEKOMMEN 71 ABBAU
VON ROUTEN 71 GEFAHREN UND TYPISCHE FEHLER BEIM VORSTIEG 72 STURZ VOR
DER ERSTEN ZWISCHENSICHE- RUNG 72 I STURZ OBERHALB DES ERSTEN HAKENS BIS
ZUM BODEN 72 I STURZ AUF BAND ODER ABSATZ 72 I WEITER STURZ, WEI BESSER
KLETTERN FAEDELN 79 NORMALES FAEDELN 79 FAEDELN 82 STUMPFES ABSEILEN MIT
ACHTER 83 BEDIENEN DES ACHTERS 83 I HINTER- SICHERN 83 I FREI ABSEILEN
84 I GRUND- HALTUNG 85 I KNOTEN IM SEIL 85 I BLO- CKIEREN DES ACHTERS 86
GEFAHREN UND TYPISCHE FEHLER 87 STURZ VON GANZ OBEN 87 I ABGLEITEN AM
SEIL 87 ! HAENGENBLEIBEN 88 I ERSTER ABSEILENDER STUERZT 88 I SEIL REISST
BEIM UMLENKEN AUF 88 I STURZ AB UMLENKUNG 88 I ABSTURZ SAMT SEIL 89
MEHRSEILLAENGEN-ROUTEN UND ALPINES KLETTERN 91 WOLLEN SIE HOCH HINAUS? 92
TOURENPLANUNG 92 AUSRUESTUNG 96 SCHLINGEN 96 I KEILE 97 I FRIENDS 97 I
SEIL 97 I SCHUHE 98 I GURT 99 I HELM 99 I SICHERUNGSPLATTE 99 EINBINDEN
100 SEILKOMMANDOS 101 STANDPLATZ 102 SELBSTSICHERUNG 102 I STAND AN
EINEM FIXPUNKT 102 I STAND AN ZWEI FIXPUNK- TEN 103 I SICHERUNG DES
NACHSTEI- GERS 105 I SICHERUNG DES VORSTEIGERS VOM STAND 106 I
BLOCKIEREN DER SICHE- RUNG 108 I WECHSELFUEHRUNG ODER STANDPLATZWECHSEL
109 I GEFAHREN 109 VORSTEIGEN UND ABSEILEN 110 QUERUNGEN 110 I
DREIERSEILSCHAFT 111 I ORDNUNG AM STANDPLATZ 111 I AB- SEILEN 112 I
AUFSTIEG AM SEIL 113 WIE WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN TRAINING UND
KLETTERSPIELE 137 TRAININGSZIEL 137 I GRUNDLAGENAUS- DAUER 138 I KRAFT
139 I FINGERKRAFT 141 I BEWEGLICHKEIT 142 I MOTIVATION 143 I ANGST 143 I
UEBUNGSFORMEN UND KLETTER- SPIELE 143 WAS SIE SONST NOCH WISSEN SOLLTEN
147 VERHALTEN BEI UNFAELLEN UND PROBLEMEN 148 UNFAELLE 148 I
ERSTE-HILFE-PAECKCHEN 148 I VERLETZUNGEN UND UEBERLASTUNGEN 149 KLETTERN
MIT KINDERN 152 KLEINKINDER 152 I KLETTERN MIT GROESSEREN KINDERN 152 I
MIT KINDERN IN DER HALLE 154 ALPINE GEFAHREN UND PROBLEME 155
STEINSCHLAG 155 I WETTERSTURZ 156 I GE- WITTER 156 I SELBSTUEBERSCHAETZUNG
157 I UMWELTPROBLEME 158 WAS HEISST WAS? 161 CHECKLISTEN KLETTERAUS-
RUESTUNG 166 CHECKLISTEN FUERS SONSTIGE MATERIAL 168 CHECKLISTEN KLETTERN
MIT KIN- DERN 169 NUETZLICHE ADRESSEN 170 KLETTERN ALLGEMEIN 170 I
KLETTER- GEBIETE 170 I EMPFEHLENSWERTE BEZUGSQUELLEN 170 INTERESSANTE
BUECHER 171 UEBER DEN AUTOR 172 STICHWORTVERZEICHNIS 173 |
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