Superfaktor Bewegung: Bewegung hilft bei ADHS, Alzheimer, Diabetes, Depression, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Panikattacken ; Bewegung schärft das Denken, fördert Lernen und Gedächtnis, verbessert Konzentration und Schulleistungen, reduziert Ängste und Suchtneigungen, baut Stress ab, hebt die Stimmung, verlangsamt das Altern, verbessert körperliche Fitness und Gesundheit
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Kirchzarten bei Freiburg
VAK-Verl.
2009
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INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG: DIE VERBINDUNG HERSTELLEN 9 1. WILLKOMMEN
ZU REVOLUTION: EINE FALLSTUDIE UEBER KOERPERLICHE BEWEGUNG UND DAS GEHIRN
17 2. LERNEN: DAS WACHSTUM IHRER GEHIRNZELLEN FOERDERN 49 3. STRESS: DIE
GROESSTE HERAUSFORDERUNG. 75 4. ANGST: KEIN GRUND IN PANIK ZU GERATEN 109
5. DEPRESSIONEN: BEWEGUNG VERAENDERT IHRE STIMMUNG 141 6.
AUFMERKSAMKEITSDEFIZIT: DER ABLENKUNG DAVONLAUFEN 175 7. ABHAENGIGKEIT:
DIE BIOLOGIE DER SELBSTKONTROLLE MOBILISIEREN 205 8. HORMONELLE
VERAENDERUNGEN: DEREINFLUSS AUF DIE GESUNDHEIT DES WEIBLICHEN GEHIRNS 233
9. ALTERN: DER WEISE WEG 263 10. DAS UEBUNGSPROGRAMM: BAUEN SIE IHR
GEHIRN AUF. 297 NACHWORT: DAS FEUER ENTFACHEN 325 DANKSAGUNGEN 327
GLOSSAR 331 STICHWORTVERZEICHNIS 339 UEBER DEN AUTOR 349 BIBLIOGRAFISCHE
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