Burnout erkennen, überwinden, vermeiden:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Carl Auer
2008
|
| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | LebensLust
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 228 - 232 |
| Beschreibung: | 233 S. graph. Darst. 21 cm |
| ISBN: | 9783896705211 3896705210 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV035463049 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20110629 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 090430s2008 gw d||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 06,A45,0133 |2 dnb | ||
| 020 | |a 9783896705211 |c kart. : EUR 16.95 |9 978-3-89670-521-1 | ||
| 020 | |a 3896705210 |c kart. : EUR 16.95 |9 3-89670-521-0 | ||
| 024 | 3 | |a 9783896705211 | |
| 028 | 5 | 2 | |a 1521 |
| 035 | |a (OCoLC)315822558 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV035463049 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BW | ||
| 049 | |a DE-473 |a DE-W89 |a DE-859 |a DE-521 |a DE-858 | ||
| 084 | |a CP 3500 |0 (DE-625)18979: |2 rvk | ||
| 084 | |a CU 4000 |0 (DE-625)19113: |2 rvk | ||
| 084 | |a DS 2200 |0 (DE-625)19931: |2 rvk | ||
| 100 | 1 | |a Kypta, Gabriele |d 1962- |e Verfasser |0 (DE-588)13212503X |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Burnout erkennen, überwinden, vermeiden |c Gabriele Kypta |
| 250 | |a 2. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a Heidelberg |b Carl Auer |c 2008 | |
| 300 | |a 233 S. |b graph. Darst. |c 21 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a LebensLust | |
| 500 | |a Literaturverz. S. 228 - 232 | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Burnout-Syndrom |0 (DE-588)4195380-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Burnout-Syndrom |0 (DE-588)4195380-0 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m Digitalisierung UB Bamberg |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017382857&sequence=000004&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017382857 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804138918776406016 |
|---|---|
| adam_text | Inhalt
Prolog
_________________________________________________ 9
Vorwort ________________________________________________ 17
Danksagung_____________________________________________25
Erschöpfung als modernes Tabu ___________________________26
Wie entsteht das Tabu Erschöpfung?__________________________29
Nutzen von Tabus ________________________________________31
Funktionen des Erschöpfungstabus___________________________34
Abwehrhaltungen in Erschöpfungssituationen __________________34
Schneller - höher - stärker _________________________________35
Was ist
Burnout?
________________________________________38
Zum Begriff
»Burnout«
____________________________________39
Auslösender Faktor:
Stress
__________________________________41
Wie reagieren Körper und Geist auf zu viel
Stress?
____________42
Burnout
messen - ein Selbsttest _____________________________46
I
Emotionale Erschöpfung ______________________________46
II
Depersonalisation ___________________________________47
III
Eigene Leistungseinschätzung _________________________47
Erziehung zum
Burnout
___________________________________48
Ein Vorteil - für wen? __________________________________48
Multitasking und
Burnout
__________________________________49
Wen betrifft
Burnout?
_____________________________________52
Wie entsteht
Burnout
trotz Fitness- und Wellnessbewegung? ______55
Vielfältige Gesichter des
Burnouts
____________________________57
Verleugnung als Motor in das
Burnout
________________________58
Abwehrmechanismen______________________________________59
Exkurs: Depression _______________________________________60
Exkurs: Dryout __________________________________________61
Typische Fallen __________________________________________62
Burnout-Falle Nr. 1: Falsche/unrealistische Ziele _____________62
Burnout-Falle Nr. 2: Sackgasse ___________________________63
Inhalt
Burnout-Falle Nr. 3: Modell
Troubleshooter
________________ 63
Burnout-Falle Nr. 4: Die »Steher-Typen« __________________ 64
Bumout-Phasen: Der Weg der Erschöpfung ___________________ 65
1. Warnsymptome der Anfangsphase _____________________ 66
2. Reduziertes Engagement _____________________________ 66
3. Emotionale Reaktionen, Schuldzuweisung _______________ 67
4. Abbau____________________________________________ 68
5. Verflachung _______________________________________ 69
6. Psychosomatische Reaktionen _________________________ 70
7. Verzweiflung ______________________________________ 70
Der Weg zurück: Es gibt ein Leben nach dem
Burnout!
_______ 73
Der langsame Weg aus dem
Burnout
heraus___________________ 75
Phase 1: Die Anfangsphase-»Idealismus« _________________ 77
Phase 2: Reduziertes Engagement ________________________ 80
Phase 3: Emotionale Reaktion -
»Schuldzuweisungen, Aggression, Depression«______________ 85
Phase 4: Abbau der Leistungsfähigkeit -
»Veränderungen werden offen sichtbar« ___________________ 92
Phase 5: Verflachung - »Zynismus greift um sich« ___________ 96
Phase 6: Psychosomatische Reaktionen —
»Was die Seele empfindet, wird im Körper spürbar«__________ 98
Phase 7: - Verzweiflung________________________________ 100
Phase 8: Völlige Burnout-Erschöpfung ____________________ 101
Burnout in
der Berufswelt _______________________________105
Kurzer Fachexkurs für Spezialistinnen ____________________ 108
Was wissen Frauen über
Burnout? __________________________ 111
»Spiele« von Managerinnen, in der Zusammenarbeit
mit männlichen Kollegen ______________________________ 113
Burnout
aus der Perspektive der Unternehmen ________________ 114
Unternehmerisches Umfeld_____________________________ 119
Mehr Freiheit - mehr Kontrolle? _________________________ 121
Das Arbeitsumfeld 123
Wie viel wird durch neue Technologien eingespart? __________ 123
Studie zum Thema
Burnout
und Bindung an
das Unternehmen _______________________________________ 128
Inhalt
Burnout
kostet Geld _____________________________________ 129
Kann man die psychischen Auswirkungen eines
Burnouts
am Arbeitsplatz erkennen?_________________________________ 130
Stichwort: »Innere Kündigung«_____________________________ 131
»Management
by Impatience«:
Ungeduld tut selten gut__________ 131
Burnout
in Organisationseinheiten und Unternehmen __________ 132
Phase 1: Die Anfangsphase-»Idealismus« _________________ 133
Phase 2: Reduziertes Engagement ________________________ 134
Phase 3: Emotionale Reaktion -
»Schuldzuweisungen, Aggression, Depression«______________ 134
Phase 4: Abbau der Leistungsfähigkeit -
»Veränderungen werden offen sichtbar« ___________________ 134
Phase 5: Verflachung - »Zynismus greift um sich« ___________ 135
Phase 6: Psychosomatische Reaktionen -
»Was die Seele empfindet, wird im Körper spürbar«__________ 135
Phase 7 und 8: Verzweiflung, Suizidgefahr
und Burnout-Zusammenbruch __________________________ 135
Woran erkennen nun Unternehmen,
dass
sie auf dem Weg in den kollektiven
Burnout
sind? _______ 136
Die Führungskräfte ______________________________________ 136
Eine Kerze, die an beiden Enden brennt ___________________ 138
Weibliche Führungskräfte ______________________________ 140
Rollenverständnis _______________________________________ 147
Die attraktive Managerin _______________________________ 147
Sprache als
Stress
verursachendes Element ____________________ 149
Gesprächskultur______________________________________ 150
Konkurrenz ____________________________________________ 150
Konkurrenz unter Frauen ______________________________ 151
Exkurs:
Burnout
und Selbstständigkeit _______________________ 152
Burnout
und Arbeitsplatz _________________________________ 154
Vorteil
Burnout
und Depression am Arbeitsplatz? ___________ 158
Wer ist schuld?_______________________________________ 161
Wiedereinstieg nach
Burnout?
___________________________ 164
Exkurs: Dryout _________________________________________ 165
Schatzsuche _________________________________________ 166
Arbeitslose und ältere Arbeitnehmer______________________ 167
Inhalt
Frauen und Männer_____________________________________170
Frauen ________________________________________________ 179
Eine Frauen-Burnout-Geschichte, wie sie das Leben schreibt___ 183
Männer _______________________________________________ 184
Männliches Rollenbild_________________________________ 185
Welche Schlüsse ziehen Männer aus Überforderung?_________ 186
Sinn und Werte ______________________________________ 187
Männergespräche über
Burnout
_________________________ 187
Selbstdefinition Einzelkämpfer __________________________ 188
Fakten zur Männergesundheit___________________________ 189
Ist der reflektierte Umgang mit
Burnout
eine Frage der beruflichen Position? ______________________ 195
Männerselbstbild oder: Das Bild vom »richtigen Mann« ______ 196
Geschlechterspezifische Abschlussbemerkung _________________ 198
Geschafft!_____________________________________________ 199
Zurück aus dem
Burnout
_________________________________200
Am sinnvollsten ist die Prävention __________________________201
Selbstreflexion — beobachten und verstehen, was wir tun ______202
Selbstbild ___________________________________________204
Fehlertoleranz ist die Voraussetzung
für persönliche Entwicklung ____________________________205
Verleugnen verlernen! _________________________________206
Hilfe suchen und annehmen _______________________________207
Ab jetzt bin ich mir wichtig! - Selbstachtung als Motto __________208
Antreiber und Glaubenssätze_______________________________209
Was Sie tun können, um dem
Burnout
zu entkommen __________210
»Downshifting«:
Ballast abwerfen,
die innere Ausgeglichenheit finden __________________________211
Coaching als Prävention __________________________________213
Persönliche Zufriedenheit _________________________________214
Epilog_________________________________________________216
Hilfreiche Links und Adressen______________________________221
Anmerkungen __________________________________________225
Literatur_______________________________________________228
Über die Autorin ________________________________________233
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Kypta, Gabriele 1962- |
| author_GND | (DE-588)13212503X |
| author_facet | Kypta, Gabriele 1962- |
| author_role | aut |
| author_sort | Kypta, Gabriele 1962- |
| author_variant | g k gk |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV035463049 |
| classification_rvk | CP 3500 CU 4000 DS 2200 |
| ctrlnum | (OCoLC)315822558 (DE-599)BVBBV035463049 |
| discipline | Pädagogik Psychologie Soziale Arbeit |
| edition | 2. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01654nam a2200445 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV035463049</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20110629 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">090430s2008 gw d||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">06,A45,0133</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783896705211</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 16.95</subfield><subfield code="9">978-3-89670-521-1</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3896705210</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 16.95</subfield><subfield code="9">3-89670-521-0</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783896705211</subfield></datafield><datafield tag="028" ind1="5" ind2="2"><subfield code="a">1521</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)315822558</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV035463049</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-473</subfield><subfield code="a">DE-W89</subfield><subfield code="a">DE-859</subfield><subfield code="a">DE-521</subfield><subfield code="a">DE-858</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CP 3500</subfield><subfield code="0">(DE-625)18979:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CU 4000</subfield><subfield code="0">(DE-625)19113:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DS 2200</subfield><subfield code="0">(DE-625)19931:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Kypta, Gabriele</subfield><subfield code="d">1962-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)13212503X</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Burnout erkennen, überwinden, vermeiden</subfield><subfield code="c">Gabriele Kypta</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">2. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Heidelberg</subfield><subfield code="b">Carl Auer</subfield><subfield code="c">2008</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">233 S.</subfield><subfield code="b">graph. Darst.</subfield><subfield code="c">21 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">LebensLust</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Literaturverz. S. 228 - 232</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Burnout-Syndrom</subfield><subfield code="0">(DE-588)4195380-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Burnout-Syndrom</subfield><subfield code="0">(DE-588)4195380-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">Digitalisierung UB Bamberg</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017382857&sequence=000004&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017382857</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV035463049 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-09T21:35:50Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783896705211 3896705210 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017382857 |
| oclc_num | 315822558 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-473 DE-BY-UBG DE-W89 DE-859 DE-521 DE-858 |
| owner_facet | DE-473 DE-BY-UBG DE-W89 DE-859 DE-521 DE-858 |
| physical | 233 S. graph. Darst. 21 cm |
| publishDate | 2008 |
| publishDateSearch | 2008 |
| publishDateSort | 2008 |
| publisher | Carl Auer |
| record_format | marc |
| series2 | LebensLust |
| spelling | Kypta, Gabriele 1962- Verfasser (DE-588)13212503X aut Burnout erkennen, überwinden, vermeiden Gabriele Kypta 2. Aufl. Heidelberg Carl Auer 2008 233 S. graph. Darst. 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier LebensLust Literaturverz. S. 228 - 232 Burnout-Syndrom (DE-588)4195380-0 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Burnout-Syndrom (DE-588)4195380-0 s DE-604 Digitalisierung UB Bamberg application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017382857&sequence=000004&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Kypta, Gabriele 1962- Burnout erkennen, überwinden, vermeiden Burnout-Syndrom (DE-588)4195380-0 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4195380-0 (DE-588)4048476-2 |
| title | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden |
| title_auth | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden |
| title_exact_search | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden |
| title_full | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden Gabriele Kypta |
| title_fullStr | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden Gabriele Kypta |
| title_full_unstemmed | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden Gabriele Kypta |
| title_short | Burnout erkennen, überwinden, vermeiden |
| title_sort | burnout erkennen uberwinden vermeiden |
| topic | Burnout-Syndrom (DE-588)4195380-0 gnd |
| topic_facet | Burnout-Syndrom Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017382857&sequence=000004&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT kyptagabriele burnouterkennenuberwindenvermeiden |