Fit ohne Sport: Ihr Alltag ist Training genug ; [Tipps & Tricks ; entdecken Sie Bewegung völlig neu!]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Augsburg
Weltbild
2009
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| Ausgabe: | Genehmigte Lizenzausg. |
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| Beschreibung: | Lizenz des Knaur-Ratgeber-Verl., München |
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| adam_text | BEWEGUNG UND ERNAEHRUNG EIN UNSCHLAGBARES DOPPEL ESSEN MIT GENUSS:
FUNDAMENT ERNAEHRUNG DIE NAHRUNG GEWINNT IMMER DIE LEICHTIGKEIT DES
SEINS: BESSER IN BEWEGUNG 18 LIEBER ENERGIE VERBRAUCHEN ALS ENERGIE
SPAREN 18 SO LERNEN SIE DAS TREPPENSTEIGEN NEU 21 DAS GEHEN ALS
WERTVOLLE MEDIZIN NUTZEN 22 CHEC -UP: WELCHER BEWEGUNGSTYP SIND SIE? 26
28 29 VORWORT EINLEITUNG: WARUM BEWEGUNG DER BESSERE FITMACHER IST
BEWEGUNG STATT SPORT DER FEINE UNTERSCHIED KEINE AUSREDEN: BEWEGUNG
FAENGT IM KOPF AN DIE EINSICHT ALLEIN REICHT LEIDER NICHT AUS DER WEG ZUM
KOERPERGEFUEHL FUEHRT UEBER DEN VERSTAND SO FYANN S GELINGEN: ZIELE
VERWIRKLICHEN GUTEN VORSAETZEN ENDLICH TATEN FOLGEN LASSEN REALISTISCHE
AUFGABEN BEWIRKEN VERAENDERUNGEN 6 8 10 11 11 12 14 14 15 MEHR AN
BEDEUTUNG WIR ESSEN ZU VIEL UND OBENDREIN FALSCH DAS TIEFYEN DER UHR:
ABNEHMEN IM BIORHYTHMUS NATUERLICHE KOERPERABLAEUFE BESTIMMEN DEN TAG DIE
REGELN UND RHYTHMEN DE BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/993601243 DIGITALISIERT DURCH DAS
PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: FUER GESTRESSTE 58 DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM:
FUER BERUFSTAETIGE 60 BIS INS HOHE ALTER BEWEGLICH BLEIBEN 62 IMMUN GEGEN
DIE JAHRE: AKTIVITAET ALS JUNGBRUNNEN HALTEN SIE SICH KOERPERLICH UND
GEISTIG FIT KANN MAN DEN ALTERUNGSPROZESS HINAUSZOEGERN? AELTER WERDEN -
WAS BEDEUTET DAS EIGENTLICH GENAU? NICHT JEDER ALTE MENSCH FUEHLT SICH
AUCH ALT MIT VOLLER POWER: DAS ALTER AUSTRICKSEN BEWEGUNG STATT SPORT
ALS GESUNDHEITSREZEPT IN DIE JAHRE KOMMEN UND TROTZDEM FIT SEIN DAS
PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: FUERS KOEPFCHEN DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: ALS
VERJUENGUNGS1$UR DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: ZUR KRANKHEITSVORBEUGUNG
BLEIBEN SIE GESUND HEILKRAFT AUS DER BEWEGUNG 90 OPTIMALE VERTEIDIGUNG:
DIE ABWEHR STAERKEN 91 DIE DREI SAEULEN EINES INTAKTEN IMMUNSYSTEMS 91
GUTE VORSORGE: HERZ UND KREISLAUF KRAEFTIGEN 94 GRUENDE FUER DIE ENTSTEHUNG
EINER HERZERKRANKUNG 94 RISIKOFAKTOREN DURCH KOERPERLICHE AKTIVITAET
MINDERN 98 VON ERKAELTUNG BIS KREBS: HEILEN DURCH BEWEGUNG 99 ZAHLREICHEN
BESCHWERDEN 63 6
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