Verfügbarkeit: Dehnen für Kampfsportler

Dehnen für Kampfsportler:

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Stuttgart Pietsch 2009
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Dehnübung Kampfsport Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
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ISBN:	9783613505988

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adam_text	INHALT TEIL I: EINSTIEG 8 1. WISSENSWERTES ZUM DEHNEN 10 2. ANWENDUNGSMOEGLICHKEITEN DES DEHNENS 23 3. DEHNMETHODEN 31 TEIL II: DEHNUEBUNGEN 40 1. EINLEITUNG 42 2. HALS- UND NACKENMUSKULATUR 46 3. UNTERARMMUSKULATUR 48 4. BRUST- UND VORDERE OBERARMMUSKULATUR 52 5. SCHULTER- UND HINTERE OBERARMMUSKULATUR 56 6. BAUCH- UND RUECKENMUSKULATUR 62 7. UNTERSCHENKEL- UND FUSSMUSKULATUR 68 8. HUEFTBEUGE- UND VORDERE OBERSCHENKELMUSKULATUR 70 9. HINTERE OBERSCHENKELMUSKULATUR 76 10. INNERE OBERSCHENKELMUSKULATUR 82 11. GESAESS- UND AEUSSERE OBERSCHENKELMUSKULATUR 90 TEIL III: DEHNPROGRAMME 94 1. AUFBAU EINER TRAININGSEINHEIT 96 2. ZUSAMMENSTELLUNG EINES DEHNPROGRAMMS 98 3. DEHNPROGRAMME FUER POPULAERE KAMPFSPORTARTEN 103 4. WORKOUTS FUER DAS KAMPFSPORTTRAINING DAHEIM 104 LITERATURVERZEICHNIS 109 BUCHTEAM 110 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/991719042 DIGITALISIERT DURCH
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