Fit und vital statt müde und schlapp: die 10 Regeln zur Behandlung von Erschöpfung und Müdigkeit ; mit 80 Kochrezepten
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Baden ; München
AT-Verl.
2009
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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| Beschreibung: | 165 S. Ill., graph. Darst. 22 cm |
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INHALTSVERZEICHNIS 6 VORWORT 9 ENERGIE HAT VIELE GESICHTER 10
KOERPERENERGIE 10 ENERGIEPRODUKTION UEBER DIE STOFFWECHSELFUNKTIONEN DER
ENZYME 12 ENERGIEPRODUKTION UEBER DIE ERNAEHRUNG 12 ENERGIESTEUERUNG UEBER
DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM 14 ENERGIESTEUERUNG UEBER ENERGIEZENTREN 15
PSYCHISCHE ENERGIE 15 WELCHE GLAUBENSSAETZE LEITEN MICH? 16 WELCHER
ENERGIETYP BIN ICH? 18 EXTERNE ENERGIE 21 GRUENDE DES ENERGIEVERLUSTS UND
BEHANDLUNGSMOEGLICHKEITEN 22 PSYCHISCHE PROBLEME ERKENNEN 22 CHARAKTER
ALS SCHLUESSEL 23 KONFLIKTE ERKENNEN UND BEARBEITEN 25 CHRONISCHE
KRANKHEITEN ZEHREN AN DER LEBENSKRAFT 26 ALLERGIEN 28 CHRONISCHE
INTOXIKATION DURCH SCHWERMETALLE 28 PILZBEFALL 28 CHRONISCHE
VERDAUUNGSBESCHWERDEN 29 CHRONISCHE SCHMERZEN 30 SCHLAFPROBLEME ALS
GROSSE ENERGIERAEUBER 31 EINSCHLAFSTOERUNGEN 32 DURCHSCHLAFSTOERUNGEN 33
ENERGIEMANGEL DURCH STOFFWECHSELPROBLEME 33 VITALSTOFFMANGEL 33
HYPERINSULINISMUS 35 EIWEISSMANGEL 37 UEBERSAEUERUNG 38 ZU VIEL SPORT IST
UNGESUND 40 STRESS: ZU VIEL ANSPANNUNG - ZU WENIG ENTSPANNUNG 40 DIE
NEGATIVEN UND DIE POSITIVEN SEITEN VON STRESS 41 DIE REAKTION AUF
STRESS: FLUCHT ODER KAMPF 4 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/991610474 DIGITALISIERT DURCH 165 LITERATURVERZEICHNIS
42 HORMONDRUESEN-UNTERFUNKTION 45 FRAGEBOGEN: STEHEN SIE UNTER STRESS? 47
STRESS UND VITALSTOFFMANGEL 48 WIE REAGIEREN WIR BEI DAUERSTRESS? 48 WAS
KOENNEN WIR TUN BEI STRESS? 53 BURNOUT UND CFS - DIE TOTALE ERSCHOEPFUNG
53 BURNOUT - DAS LANGSAME ERLOESCHEN DER ENERGIE 54 BEHANDLUNG VON PSYCHE
UND KOERPER 55 CFS - DIE STEIGERUNG DES BURNOUT 55 DIE HAEUFIGSTEN
SYMPTOME BEI CFS 56 DIE URSACHEN VON CFS 56 SCHWAECHUNG DES VEGETATIVEN
NERVENSYSTEMS 57 SCHWAECHUNG DES HORMONSYSTEMS 59 SCHWAECHUNG DES
IMMUNSYSTEMS 60 SCHWAECHUNG DES STOFFWECHSELS ALLGEMEIN 63 WIE KANN ICH
ERSCHOEPFUNG UND MUEDIGKEIT BEHANDELN? 63 VITALSTOFFE, DIE FUER DIE FITNESS
ZUSTAENDIG SIND 67 PFLANZEN, DIE BEI STRESS, UNRUHE UND ERSCHOEPFUNG
HELFEN 69 DIE 10 BASISREGELN ZUR BEHANDLUNG VON ERSCHOEPFUNG UND
MUEDIGKEIT 70 VITALSTOFFPLAN 72 ERNAEHRUNG BEI ERSCHOEPFUNG UND MUEDIGKEIT
76 DIE REZEPTE 76 FRUEHSTUECKSIDEEN 86 SALATE UND LUNCHES 98
FLEISCHGERICHTE 120 FISCHGERICHTE 132 GEMUESEGERICHTE 156 DESSERTS 164
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