Gute-Figur-Quickies: die besten Übungen zum Abnehmen
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
---|---|
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
BLV
2009
|
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 95 S. zahlr. Ill. 210 mm x 195 mm |
ISBN: | 9783835404281 |
Internformat
MARC
LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
---|---|---|---|
001 | BV035268200 | ||
003 | DE-604 | ||
005 | 20210404 | ||
007 | t| | ||
008 | 090126s2009 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
015 | |a 09,N01,1508 |2 dnb | ||
016 | 7 | |a 991626893 |2 DE-101 | |
020 | |a 9783835404281 |c Ebr. : EUR 12.95 |9 978-3-8354-0428-1 | ||
024 | 3 | |a 9783835404281 | |
035 | |a (OCoLC)299963830 | ||
035 | |a (DE-599)DNB991626893 | ||
040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
041 | 0 | |a ger | |
044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
049 | |a DE-12 |a DE-91 |a DE-355 | ||
082 | 0 | |a 613.712 |2 22/ger | |
084 | |a ZY 1600 |0 (DE-625)158545: |2 rvk | ||
084 | |a 610 |2 sdnb | ||
084 | |a SPO 169 |2 stub | ||
100 | 1 | |a Grabbe, Dieter |d 1969- |e Verfasser |0 (DE-588)124120377 |4 aut | |
245 | 1 | 0 | |a Gute-Figur-Quickies |b die besten Übungen zum Abnehmen |c Dieter Grabbe |
264 | 1 | |a München |b BLV |c 2009 | |
300 | |a 95 S. |b zahlr. Ill. |c 210 mm x 195 mm | ||
336 | |b txt |2 rdacontent | ||
337 | |b n |2 rdamedia | ||
338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
650 | 0 | 7 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
650 | 0 | 7 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
689 | 0 | 0 | |a Gewichtsabnahme |0 (DE-588)4140608-4 |D s |
689 | 0 | 1 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |D s |
689 | 0 | |5 DE-604 | |
856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017073617&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017073617 |
Datensatz im Suchindex
_version_ | 1820875887796551680 |
---|---|
adam_text |
GUTE-FIGUR-QUICKIES: DIE QUICKIE-STRATEGIE ZUM ABNEHMEN 6 LOS GEHTS! DIE
BESTEN IS 8 AUF DEM WEG IN EIN SCHLANKES LEBEN 8 DIE BALANCE WIEDER
HERSTELLEN G SCHLANKER ZEITPLAN, SCHLANKE FIGUR 10 GENUSSVOLL ANBEHMEN
10 LEBENS-MITTEL KONTRA ENERGIE-KILLER 11 HEISSHUNGER ADE II SCHLANK UND
VITAL DURCH POWERFOOD 15 MEHR BEWEGUNG - WENIGER KALORIEN 16 DAS SIND
DIE CUTE-FIGUR- QUICKIES 16 QUICKIES SIND SCHNELL UND EFFEKTIV 16 DIE
QUICKIES RICHTIG AUSGEFUEHRT - KURZANLEITUNG STRENGTH PRESS BELLY CROSS
CURL BELLY SIDE LIFT TWISTED CRUNCH BELLY SIDE CURL BELLY TWIST : BELLY
FOR POWER JACK KNIFE CRUNCH 36 OBERKOERPER: STRENGTH WORK 38 ARME I:
BIZEPS CURL 40 ARME 2: TRIZEPS CURL 42 ARME 3: ARMS PUSH UP & DOWN 20 22
24 26 28 3O 32 34 BAUCH 1: BAUCH 2: BAUCH 3 BAUCH 4 BAUCH 5 BAUCH 6
BAUCH 7 BAUCH 8 44 46 48 50 52 SCHULTERN SCHULTERN SCHULTERN SCHULTERN
SCHULTERN I:NECK PRESS 2:SH0ULDER PUSH & PULL 3 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/991626893 DIGITALISIERT DURCH 60 RUECKEN
I: FLYING LEGS 62 RUECKEN 2: BACK UP & DOWN 64 RUECKEN 3: ROW PULL 66
RUECKEN 4: ROW LIFT 68 RUECKEN 5: BACK TWIST 70 RUECKEN 6: BACK AROUND 72
BEINE 1: LEG PRESS INSIDE 74 BEINE 2: LEG LIFT & KICK 76 BEINE 3: SKATER
78 BEINE 4: SQUAT BY WALL 80 BEINE5:POPO CROUCH 82 PO 1: SQUAT 84 PO 2:
ONE SIDE LEG LIFT 86 PO3:PELVIS LIFT 88 KURZE UBUNGSPROGRAMME FUER DEN
QUICKSTART 89 UEBUNGSPROGRAMM FUER DIE PROBLEMZONEN 90 UEBUNGSPROGRAMM FUER
EINEN FLACHEN BAUCH 91 UEBUNGSPROGRAMM FUER SCHLANKE BEINE UND EINEN
STRAFFEN PO 92 UEBUNGSPROGRAMM FUER TOLLE ARME 93 UEBUNGSPROGRAMM FUER EINEN
SCHOENEN RUECKEN 94 STICHWORTVERZEICHNIS 95 UEBER DEN AUTOR, IMPRESSUM |
any_adam_object | 1 |
author | Grabbe, Dieter 1969- |
author_GND | (DE-588)124120377 |
author_facet | Grabbe, Dieter 1969- |
author_role | aut |
author_sort | Grabbe, Dieter 1969- |
author_variant | d g dg |
building | Verbundindex |
bvnumber | BV035268200 |
classification_rvk | ZY 1600 |
classification_tum | SPO 169 |
ctrlnum | (OCoLC)299963830 (DE-599)DNB991626893 |
dewey-full | 613.712 |
dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
dewey-raw | 613.712 |
dewey-search | 613.712 |
dewey-sort | 3613.712 |
dewey-tens | 610 - Medicine and health |
discipline | Sport Sportwissenschaft Medizin |
format | Book |
fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV035268200</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210404</controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">090126s2009 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">09,N01,1508</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">991626893</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783835404281</subfield><subfield code="c">Ebr. : EUR 12.95</subfield><subfield code="9">978-3-8354-0428-1</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783835404281</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)299963830</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB991626893</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.712</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1600</subfield><subfield code="0">(DE-625)158545:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 169</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Grabbe, Dieter</subfield><subfield code="d">1969-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)124120377</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Gute-Figur-Quickies</subfield><subfield code="b">die besten Übungen zum Abnehmen</subfield><subfield code="c">Dieter Grabbe</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">BLV</subfield><subfield code="c">2009</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">95 S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill.</subfield><subfield code="c">210 mm x 195 mm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Gewichtsabnahme</subfield><subfield code="0">(DE-588)4140608-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017073617&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017073617</subfield></datafield></record></collection> |
genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
genre_facet | Übungssammlung |
id | DE-604.BV035268200 |
illustrated | Illustrated |
indexdate | 2025-01-10T15:22:47Z |
institution | BVB |
isbn | 9783835404281 |
language | German |
oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-017073617 |
oclc_num | 299963830 |
open_access_boolean | |
owner | DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR |
owner_facet | DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR |
physical | 95 S. zahlr. Ill. 210 mm x 195 mm |
publishDate | 2009 |
publishDateSearch | 2009 |
publishDateSort | 2009 |
publisher | BLV |
record_format | marc |
spelling | Grabbe, Dieter 1969- Verfasser (DE-588)124120377 aut Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen Dieter Grabbe München BLV 2009 95 S. zahlr. Ill. 210 mm x 195 mm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd rswk-swf Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 s Muskeltraining (DE-588)4170868-4 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017073617&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
spellingShingle | Grabbe, Dieter 1969- Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd |
subject_GND | (DE-588)4170868-4 (DE-588)4140608-4 (DE-588)4222208-4 |
title | Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen |
title_auth | Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen |
title_exact_search | Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen |
title_full | Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen Dieter Grabbe |
title_fullStr | Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen Dieter Grabbe |
title_full_unstemmed | Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen Dieter Grabbe |
title_short | Gute-Figur-Quickies |
title_sort | gute figur quickies die besten ubungen zum abnehmen |
title_sub | die besten Übungen zum Abnehmen |
topic | Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Gewichtsabnahme (DE-588)4140608-4 gnd |
topic_facet | Muskeltraining Gewichtsabnahme Übungssammlung |
url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=017073617&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
work_keys_str_mv | AT grabbedieter gutefigurquickiesdiebestenubungenzumabnehmen |