Die besten 10-Minuten-Übungen für Bauch, Beine & Po:
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Augsburg
Weltbild
2009
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| adam_text | INHALT ATTRAKTIV UND GESUND - DIE ERFOLGSFAKTOREN 6 IN DIESEM KAPITEL
ERFAHREN SIE ALLES, WAS SIE UEBER BEWUSSTE ERNAEHRUNG, GEZIELTES
AUSDAUERTRAINING UND DAS KRAFTTRAINING MIT DEM FITNESSBAND WISSEN
MUESSEN. ERFOLGSSTRATEGIEN FUERS TRAUMGEWICHT 24 MIT UNSEREN TIPPS KOENNEN
SIE ESS- UND BEWEGUNGSVERHALTEN EINSCHAETZEN UND FEHLER VERMEIDEN.
TRAININGSPRAXIS AUSDAUER 42 MIT AUSDAUERTRAINING KOENNEN SIE SICH
EFFEKTIV VON UEBERFLUES- SIGEN PFUNDEN TRENNEN. HIER GIBT ES NEUE
ERKENNTNISSE. TRAININGSPRAXIS KRAFT 48 KEIN STRAFFER KOERPER OHNE
RICHTIGE MUS- KULATUR - DAS IST EINE ALTE WEISHEIT, DIE SICH ABER NOCH
NICHT IN ALLEN KOEPFEN DURCH- GESETZT HAT. ZIRKELTRAINING 54 ALS ERSTE
TRAININGSEINHEIT STELLEN WIR IHNEN DAS ZIRKELTRAINING VOR, DAS DIE
MUSKULATUR UND DAS HERZ-KREISLAUF-SYSTEM TRAINIERT. UEBUNGEN FUER DEN
BAUCH 64 DER BAUCH GEHOERT ZU UNSEREN BELIEBTESTEN »PROBLEMZONEN
UEBERHAUPT. MIT UNSEREN BANDUEBUNGEN FUER ALLE BAUCHBEREICHE IST DAS
TRAINING EFFEKTIV. UEBUNGEN FUER DIE BEINE 78 DER VORDERE
OBERSCHENKELMUSKEL IST UNSER KRAEFTIGSTER MUSKEL IM KOERPER UND SCHLUCKT
BEIM TRAINING EINE MENGE ENERGIE. BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/991866258 DIGITALISIERT DURCH UEBUNGEN FUER DEN PO 94 EIN
KNACKIGER PO IST UNBESTREITBAR EIN RICHTIGER HINGUCKER UND BEI BEIDEN
GESCHLECHTERN GERN GESEHEN. UEBUNGEN FUER DEN RUECKEN 110 NUR WENIGE, ABER
GEZIELTE UEBUNGEN HELFEN, DIE WIRBELSAEULE ZU STABILISIEREN UND ZU
ENTLASTEN. UEBUNGEN FUER ARME UND BRUST 124 SCHULTERSCHMERZEN SIND QUAELEND
UND HARTNAECKIG. SANFTES TRAINING HILFT, SCHMERZEN ZU VERMEIDEN. DEHNEN
136 SITZEN MACHT STEIF, EINSEITIGE BEWEGUNG EBENFALLS. ES WIRD ALSO
ZEIT, DASS WIR ETWAS FUER UNSERE BEWEGLICHKEIT TUN. LITERATURVERZEICHNIS
141 UEBER DIESES BUCH 142 VON A BIS Z 143 UEBUNGEN NACH MUSKELGRUPPEN 144
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