Ess-Attacken stoppen: ein Selbsthilfeprogramm
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Bern
Huber
2008
|
| Ausgabe: | 2. Aufl., 1. Nachdr. |
| Schriftenreihe: | Psychologie-Sachbuch
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 239 - 246 |
| Beschreibung: | 251 S. graph. Darst. |
| ISBN: | 9783456843629 3456843623 |
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Vorwort.................................. 7
Teil
I:
Wissenswerte Tatsachen
1. Was ist eine Essattacke?....................... 13
2. Essattacken, Essstörungen und Übergewicht........... 31
3. Wer hat Essattacken? ........................ 39
4. Psychische und soziale Probleme ................. 53
5. Gesundheitliche Folgen....................... 77
6. Ursachen............................... 89
7. Essattacken - eine Sucht?...................... 109
8. Behandlungsmöglichkeiten..................... 121
Teil
II:
Ein Selbsthilfeprogramm
Einführung................................ 139
Schritt 1: Den Anfang machen..................... 153
Schritt 2: Regelmäßig essen....................... 167
Schritt 3: Alternativen nutzen...................... 183
Schritt 4: Probleme lösen und Bilanz ziehen ............. 189
Schritt 5: Diäten und andere Formen des Vermeidungsverhaltens
überwinden.......................... 201
Schritt 6: Was bringt die Zukunft?................... 209
6 Ess-Attacken stoppen. Ein Selbsthilfeprogramm
Anhang
I:
Der
Body Mass
Index........................ 219
II:
Wenn übergewichtig sind...................... 221
III:
Adressen, die weiterhelfen..................... 229
IV:
Hinweise für Angehörige und Freunde.............. 233
V:
Hinweise für Therapeutinnen und Therapeuten......... 237
Literaturverzeichnis...........................239
Sachregister................................247
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