Grappling - effektive Bodentechniken: [Standardwerk für Schüler und Trainer ; Training der Bodenkampftechniken ; Tipps für den Wettkampf]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2008
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GESCANNT DURCH INIIALT VORWORT 9 12 17 2 SPEZIFISCHE CYMNASTIK 19 2.1
SPIDER (SPINNE) 19 2.2 KREBS/RAUPE 21 2.3 UPA (BRUECKE, BRIDGE) 22 2.4
WECHSEL VON UPA (BRUECKE, BRIDGE) ZU SPIDER 23 2.5 VORUEBUNG FUER DIE
GUARDPOSITION 24 2.6 KERZE 25 7 TIPPS FUERS CIAS TRAININQ 27 4 TIPPS FUER
CJEN KAMPF 71 5 UEBERQANQ VON CIER KICK' ZUR CRAPPLINQDISTANZ 77 5.1
AUSGANGSPOSITION: A STEHT MIT DEM LINKEN UND V MIT DEM RECHTEN BEIN VORN
35 5.2 AUSGANGSPOSITION: A UND V STEHEN MIT DEM LINKEN BEIN VORN 37 5.3
AUSGANGSPOSITION: A UND V STEHEN MIT DEM RECHTEN BEIN VORN 39 5.4
AUSGANGSPOSITION: A STEHT MIT DEM RECHTEN BEIN UND V MIT DEM LINKEN BEIN
VORN 41 6 ESCMMA (ROIIENCIE ARME) 47 BESCHREIBUNG 43 6.1 WEGE AUF DEN
RUECKEN 45 6.2 FOLGETECHNIKEN AUS DEM ESCRIMA 49 7 UEBEREQAIVQ STAND-BODEN
(TAKSDOWNS) 97 7.1 DOPPELHANDSICHEL (DOUBLE LEG TAKEDOWN) 57 7.2
SPEZIELLER BEINGREIFER (SINGLE LEG TAKEDOWN, KUIKI-KATA-ASHI-DORI) 67
7.3 KORREKTER WECHSEL ZWISCHEN DOPPELHANDSICHEL UND SPEZIELLEM
BEINGREIFER (SINGLE LEG TAKEDOWN, KUIKI-KATA-ASHI-DORI) (DOUBLE UND
SINGLE LEG TAKEDOWN) 70 7.4 GEGENTECHNIK GEGEN DIE DOPPELHANDSICHEL
(DOUBLE LEG TAKEDOWN) 72 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
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WUERQETECLHNIK 181 BEFREJEN AUS DER SEITENSCHAERPE (KESA GATAME),
KREUZPOSITION (SIDEMOUNT, CROSSPOSITION, YOKO SHIO GATAME) 184 9.8
POSITION NORD-SUED (NORTH-SOUTH) 194 FINALISIEREN AUS DER POSIIION
NORD'SUED (NORTIH-SOUTIH) 194 BEFREIEN AUS DER POSITION NORD-SUED
(NORIH'SOUT^) 197 9.9 UEBERGANG VON HALTETECHNIK ZU HALTETECHNIK IN
VERBINDUNG MIT EINER WUERGE- ODER HEBELTECHNIK 202 9.10 WUERGETECHNIKEN
(CHOKES) 208 FINALISIEREN MIT EINER WUERQETECHNIK MIR DEN ARMEN 208
BEFREIEN AUS EINER WUERCJETECHNIK MIT DEN ARMEN 220 FINALISIEREN MIT
EINER WUERQETECLHNIK MIT DEN BEJNEN 224 9.11 SEITSTRECKHEBEL
(ARMSTRECKHEBEL, ARMLOCK, JUJI GATAME) 231 FINALISIEREN MIT DEM
SEITSTRECKHEBSL 251 BEFREIEN AUS DEM SEITSTRECKHEBEL 259 9.12 FUSS- UND
BEINHEBEL (FOOT-/LEGLOCKS) 240 AUS BEIINLNEBELIN (LEQLOCKS) 255 257
LITERATUR 257 INTERNETLINKS 259 BILDNACHWEIS 259 UEBER DEN AUTOR 260
DVD-VORSCHLAEGE 262 |
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