Marathontraining: für Ihre persönliche Bestleistung
Gespeichert in:
Format: | Buch |
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Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
Bonn
VNR Verl. für die Deutsche Wirtschaft
2008
|
Ausgabe: | Sonderausg. |
Schriftenreihe: | Sport und Training
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Schlagworte: | |
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adam_text | Inhalt
Seite 7 - Vorwort der Verfasserin
Seite 9 - Marathon Trainingsplan: Ein 6-monatiger Trainingsplan für Anfänger
Tim Nookes
Seite 17 - Persönliche Erfahrungen: Wie ein ehemaliger Stubenhocker sein
Talent erkannte und schließlich mithilfe der Wissenschaft zum Elite¬
sportler wurde
Keith
Anderson
Seite 29 - Ausdauertraining: Warum Marathonläufer und andere Ausdauer¬
sportler die Bedeutung schneller Muskelfasern nicht unterschätzen
sollten
John Shepherd
Seite 39 - Aufwärmübungen: Ein neues» dynamisches, Läuferspezifisches
Programm
John Shepherd
Seite 47 - Erholung: Das Leben des Eric, - oder warum Erholung ein Integraler
Trainingsbestandteil sein sollte
Raphael Brandon
Seite 51 - Hydration: Glycerol - das Erfolgsgeheimnis der olympischen Mara-
Öionläuferin Deena
Kastor?
Andrew
Hamilton
Seite 65 - Risiken: Alles über Verletzungen, Erkrankungen und Todesfalie beim
London Marathon
Dan
Seite
f S
- Leistungsstandards: Sport der Armen - Ein Trainer reflektiert über
den unerbittlichen Niedergang des Ausdauerlaufs in Nordeuropa
Bracfte
Шїїоіі
Aus wissenschaftlicher Sicht
Seite S3 - Stoffwechsel und Höchstleistungen
Seite 84 - Verietzursgsgefanren für Marathon-Neulinge
Seite SS - Kohlenhydrate und ihre Auswirkungen
Seite
Ш
- Warum Langstreckenlaufe schlecht für die ftrochen sein können
Seite 89 - Warum steife Beine das Laufen erleichtern
Seite 92 -
Ûîe
Erfołgsfaktoren
äthiopischer Äüsdauerläufer
шншшят-ящжиммшшнвмшкм
SEBES
|
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