Grundlagentraining für Radsportler:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Betzenstein
Sportwelt-Verl. Luzar
2008
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 382 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 9783981142884 |
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|---|---|
| adam_text | THOMAS CHAPPLE GRUNDLAGEN- TRAINING FUER RADSPORTLER AUS DEM
AMERIKANISCHEN VON MARC UND ANNE BLESER SPORTWELT VERLAG INHALT 7 INHALT
UEBER DEN AUTOR 6 VORWORT 8 EINLEITUNG 10 TEIL L: DER MOTOR DES
RADSPORTLERS 15 KAPITELL: ENERGIEQUELLEN ; . . . 17 KAPITEL 2:
ENERGIEZUFUHR 27 KAPITEL 3: GEWICHTS- UND GESUNDHEITSCHECK 43 TEIL 2:
DIE ANALYSE DES MOTORS 57 KAPITEL 4: LEISTUNGSMESSUNG 59 KAPITEL 5:
TRAININGSBEREICHE 97 KAPITEL 6: FITNESSELEMENTE 105 TEIL 3: PLANUNG DES
TRAININGSJAHRES 135 KAPITEL 7: BESTIMMEN DER TRAININGSBELASTUNG 137
KAPITEL 8: TRAININGSPLAN 155 KAPITEL 9: TRAININGSBLOECKE 179 KAPITEL 10:
TRAININGSTAGEBUCH 191 TEIL 4: AUFBAU EINES STAERKEREN MOTORS 201 KAPITEL
11: AUSDAUER 203 KAPITEL 12: KRAFT 257 KAPITEL 13: EFFIZIENZ 283 KAPITEL
14: MENTALE WETTKAMPFVORBEREITUNG 325 KAPITEL 15: SPEZIFISCHE
FITNESSELEMENTE 339 ANHANG A: HILFSMITTEL 346 ANHANG B: RICHTLINIEN FUER
LEISTUNGSTESTS 349 ANHANG C: BEISPIELE FUER GRUNDLAGENTRAININGSPLAENE 353
GLOSSAR 374 INDEX 378
|
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THOMAS CHAPPLE GRUNDLAGEN- TRAINING FUER RADSPORTLER AUS DEM
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UEBER DEN AUTOR 6 VORWORT 8 EINLEITUNG 10 TEIL L: DER MOTOR DES
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