Wellnessführer Rhein-Ruhr:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Essen
Klartext-Verl.
2008
|
| Ausgabe: | Aktualisierte Neuaufl. |
| Schriftenreihe: | Wir in Nordrhein-Westfalen
64 |
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10 Walken + Nordic Walking - der sanfte Weg zu mehr Ausdauer
16 Inline-Skating - Geschwindigkeitsrausch ohne Grenzen
22 Jogging - einfach allem Stress davonlaufen
26 Aqua-Gymnastik - Bewegung wie in Zeitlupe
30 Schwimmen - wie ein Fisch im Wasser
36 Gerätetraining - Studioworkout für mehr Kraft und Ausdauer
42 Tanzen - Ganzkörperfitness für gute Laune
46 Yoga - Körper und Geist in Harmonie
50 Pilates - sanftes Training für die Muskeln
54 Adressen + Tipps
B ea u t y
64 Haut - schön, stark und sensibel
68 Kosmetik - Pflege gut dosiert
74 Wasser - ohne läuft nichts
80 Diät - schlank schlemmen
86 Ernährung - mit Obst und Gemüse das Altern ausbremsen
92 Schlaf - Rituale für eine erholsame Nachtruhe
96 Wechseljahre - Beginn einer neuen Lebensphase
102 Schonheits-OPs - auf die Seriosität kommt es an
110 Adressen * Tipps
118 M.jss.ig«!) Entspannung und Wohlbefinden über die Haut
124 Sauna - Wer hat s erfunden?
130 cBhp.jnnmiq Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen
136 Meditation - in der Ruhe liegt die Kraft
140 Aromatlierapie - Wohlbefinden durch die Nase
144 Anti-Aging gegen die Zeit
148 Mediot Weiinpsi - vorbeugen ist besser...
152 Ddy Sp.j Urlaub für einen Tag
160 Im Bad Rendezvous mit dem Quietscheentchen
164 Kleines Wellness-ABC
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