Holdings: Rückentraining :: THWS Bibkatalog

Rückentraining: das effektive Fitness-Programm für zu Hause

Saved in:

Bibliographic Details
Format:	Book
Language:	German
Published:	Köln NGV 2010
Subjects:	Wirbelsäulengymnastik Rückenschule Übungssammlung
Online Access:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	128 S. zahlr. Ill. 1 DVD
ISBN:	9783625123804

Staff View

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV025600213
003	DE-604
007	t
008	100417s2010 a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
016	7		\|a 998462810 \|2 DE-101
020			\|a 9783625123804 \|9 978-3-625-12380-4
035			\|a (OCoLC)501323228
035			\|a (DE-599)BVBBV025600213
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rakwb
041	0		\|a ger
049			\|a DE-11
082	0		\|a 613.71881 \|2 22/ger
084			\|a ZX 9830 \|0 (DE-625)158535:14257 \|2 rvk
084			\|a 796 \|2 sdnb
084			\|a 610 \|2 sdnb
245	1	0	\|a Rückentraining \|b das effektive Fitness-Programm für zu Hause \|c Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster
264		1	\|a Köln \|b NGV \|c 2010
300			\|a 128 S. \|b zahlr. Ill. \|e 1 DVD
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Wirbelsäulengymnastik \|0 (DE-588)4190004-2 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Rückenschule \|0 (DE-588)4239521-5 \|2 gnd \|9 rswk-swf
655		7	\|0 (DE-588)4222208-4 \|a Übungssammlung \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Rückenschule \|0 (DE-588)4239521-5 \|D s
689	0		\|5 DE-604
689	1	0	\|a Wirbelsäulengymnastik \|0 (DE-588)4190004-2 \|D s
689	1		\|5 DE-604
700	1		\|a Traczinski, Christa G. \|d 1958- \|e Sonstige \|0 (DE-588)123424658 \|4 oth
700	1		\|a Polster, Robert S. \|e Sonstige \|0 (DE-588)123723795 \|4 oth
856	4	2	\|q text/html \|u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3382984&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm \|3 Inhaltstext
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=020195740&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
943	1		\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-020195740

Record in the Search Index

_version_	1809403671619829760
adam_text	IMAGE 1 INHALTSVERZEICHNIS VORWORT I. EINFUEHRUNG: WISSENSWERTES UEBER IHREN RUECKEN . 11 WUNDERWERK WIRBELSAEULE: WIRBELKNOCHEN, BANDSCHEIBEN UND NERVEN 12 WIRBELSAEULE UND RUECKENBESCHWERDEN 16 II. DER GANZHEITLICHE WEG ZU OPTIMALER RUECKENFITNESS 19 EIN NEUER ANSATZ 19 DER ARBEITSPLATZ ALS RUECKENFREUNDLICHE ZONE 23 STRESSABBAU - TRAGENDE SAEULE FUER DIE GESUNDHEIT IHRES RUECKENS 30 GEWICHTSKONTROLLE FUER EINEN STARKEN RUECKEN 37 III. RUECKENENTLASTUNG IM ALLTAG 47 DAS ABC DES RUECKENFREUNDLICHEN VERHALTENS 47 RUECKENGERECHTE BEWEGUNG ZU HAUSE UND UNTERWEGS 49 DIE TAEGLICHEN HERAUSFORDERUNGEN MEISTERN LERNEN 51 IV. DIE POSITIVE MENTALE EINSTELLUNG FOERDERN 57 UEBUNGEN ZUR AKTIVIERUNG DER EIGENEN SELBSTHEILUNGSKRAEFTE 59 MIT BIOFEEDBACK SCHMERZEN EINFACH WEGDENKEN 67 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/998462810 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 V. RUECKENTRAINING: UEBUNGEN ZUR ENTSPANNUNG, KRAEFTIGUNG UND STAERKUNG 71 VOR DEM START 72 WARM-UP 74 STAND- UND STUETZPOSITIONEN 88 DEHN- UND ENTSPANNUNGSUEBUNGEN 99 UEBUNGEN AM BODEN 104 COOL-DOWN 124
any_adam_object	1
author_GND	(DE-588)123424658 (DE-588)123723795
building	Verbundindex
bvnumber	BV025600213
classification_rvk	ZX 9830
ctrlnum	(OCoLC)501323228 (DE-599)BVBBV025600213
dewey-full	613.71881
dewey-hundreds	600 - Technology (Applied sciences)
dewey-ones	613 - Personal health & safety
dewey-raw	613.71881
dewey-search	613.71881
dewey-sort	3613.71881
dewey-tens	610 - Medicine and health
discipline	Sport Medizin
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV025600213</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">100417s2010 a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">998462810</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783625123804</subfield><subfield code="9">978-3-625-12380-4</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)501323228</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV025600213</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakwb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-11</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.71881</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9830</subfield><subfield code="0">(DE-625)158535:14257</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Rückentraining</subfield><subfield code="b">das effektive Fitness-Programm für zu Hause</subfield><subfield code="c">Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Köln</subfield><subfield code="b">NGV</subfield><subfield code="c">2010</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">128 S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill.</subfield><subfield code="e">1 DVD</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Rückenschule</subfield><subfield code="0">(DE-588)4239521-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Rückenschule</subfield><subfield code="0">(DE-588)4239521-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Traczinski, Christa G.</subfield><subfield code="d">1958-</subfield><subfield code="e">Sonstige</subfield><subfield code="0">(DE-588)123424658</subfield><subfield code="4">oth</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Polster, Robert S.</subfield><subfield code="e">Sonstige</subfield><subfield code="0">(DE-588)123723795</subfield><subfield code="4">oth</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3382984&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=020195740&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-020195740</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content
genre_facet	Übungssammlung
id	DE-604.BV025600213
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-09-06T00:16:49Z
institution	BVB
isbn	9783625123804
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-020195740
oclc_num	501323228
open_access_boolean
owner	DE-11
owner_facet	DE-11
physical	128 S. zahlr. Ill. 1 DVD
publishDate	2010
publishDateSearch	2010
publishDateSort	2010
publisher	NGV
record_format	marc
spelling	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster Köln NGV 2010 128 S. zahlr. Ill. 1 DVD txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd rswk-swf Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Rückenschule (DE-588)4239521-5 s DE-604 Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 s Traczinski, Christa G. 1958- Sonstige (DE-588)123424658 oth Polster, Robert S. Sonstige (DE-588)123723795 oth text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3382984&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=020195740&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd
subject_GND	(DE-588)4190004-2 (DE-588)4239521-5 (DE-588)4222208-4
title	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause
title_auth	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause
title_exact_search	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause
title_full	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster
title_fullStr	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster
title_full_unstemmed	Rückentraining das effektive Fitness-Programm für zu Hause Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster
title_short	Rückentraining
title_sort	ruckentraining das effektive fitness programm fur zu hause
title_sub	das effektive Fitness-Programm für zu Hause
topic	Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd
topic_facet	Wirbelsäulengymnastik Rückenschule Übungssammlung
url	http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3382984&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=020195740&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT traczinskichristag ruckentrainingdaseffektivefitnessprogrammfurzuhause AT polsterroberts ruckentrainingdaseffektivefitnessprogrammfurzuhause

Holdings

There is no print copy available.

Interlibrary loan Place Request Caution: Not in THWS collection! Description

MARC

Record in the Search Index

There is no print copy available.

Similar Items