Die Praxis der traditionellen tibetischen Medizin: Vorbeugung, Diagnostik, Therapie und Selbstheilung ; das Standardwerk der tibetischen Heilkunde
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Frankfurt am Main
Barth
2004
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| adam_text | Inhalt
Vorwort des Dalai Lama 11
Einfuhrung 13
1 Tibetische Medizin —Teil der Medizingeschichte
unseres Planeten
Ethnomedizin 21
Heilkunst aus den Hochtälern des Himalaja 23
Der Mythos der Medizin vom Dach der Welt 24
Die tibetische Medizin im Spiegel der Jahrhunderte 25
Entstehung und Blüte 25
Die Situation heute 26
DerTibetische Buddhismus 27
2 Das Wechselspiel der Energien
Drei Energieprinzipien 31
La — treibende Kraft des Menschseins 32
Angeborenes und erworbenes Potenzial 32
Die Quellen von La 35
Das »Funkeln« 37
Das Spiel des Lebens — ein Tanz der Elemente 37
Beumsstsein und Emotionen 38
Die Fünf Elemente 40
Die Fünt Elemente in der Praxis 44
Bedeutung der Fünf Elemente und der drei Energieprinzipien .... 44
/3er Kreislauf der Elemente 45
Zuordnung der Elemente 46
Das innere Gewebe der Gefühle 48
Die drei Gmndencrgien—Ausdruck von Ursache und Wirkung ... 49
Das Wind-Prinzip 51
Das Galle-Prinzip 55
Das Schleim-Prinzip 58
Im Gleichgewicht mit der Konstitution sein 62
Die drei Grundenergien und die Jahreszeiten 63
Die drei Grundenergien und die Farben 64
Die drei Grundenergien und die Geschmacksrichtungen 64
Die drei Grundenergien und die Fünf Elemente 64
Grundtypus und Konstitution 65
Einflüsse auf die Konstitution 65
Die Chakras — Energiewirbel des Lebens 68
Ursprünge 68
Feinstoffliche Kraftzentren 69
Lage und Wirkungsbereich 69
Grundbedürfhisse verstehen und akzeptieren 71
Körperliche Grundbedürfnisse 72
Psychische und emotionale Grundbedürfnisse 72
Spirituelle Grundbedürfnisse 73
Fragebogen zur Bestimmung des Grundelementtyps 73
Körperliche Eigenarten und Symptome 73
Psychische Eigenarten und Verhaltenstendenzen 77
Auswertung des Fragebogens 85
3 Krankheit — Störung des Energiesystems
Wurzeln der Krankheiten aus tibetischer Sicht 89
Weitere krank machende Faktoren 90
Körper und Psyche — Das eine Ausdruck des anderen 91
Die Auslöser von Krankheiten 91
Wenn das Gleichgewicht gestört ist 92
Die Phasen des Krankheitsgeschehens 93
Jahreszeiten und Energiegleichgewicht 94
Tageszeiten und Energiegleichgeu icht 95
Krankheitsursachen 95
Innere Faktoren 95
Äußere Faktoren 129
Störung der Energieprinzipien 135
Wind-Krankheiten 135
Galle-Krankheiten 137
Schleim-Krankheiten 138
Die Energieprinzipien und die Fünf Elemente 139
Symptome und Krankheiten bei Entgleisungen
der Elementeenergien (Zusammenfassung) 140
Holz (Wut/Wind) 140
Feuer (Freude/Hitze/Galle) 140
Erde (Sorgen/Feuchtigkeit/Schleim) 140
Metall (Traurigkeit/Trockenheit/Schleim) 141
Wasser (Angst/Kälte/Schleim) 141
4 Die tibetische Diagnostik
Der Weg zur ganzheitlichen Diagnose 145
Vier erste Schritte 145
Erscheinungsbild und Ausscheidungen 146
Betastung und Untersuchung 158
Befragung 165
Die Bewertung der Befunde 172
Häufige Krankheitsbilder 173
5 Praxis ärztlicher Behandlung
Der Arzt als Begleiter, Berater und Lehrer 197
Heilung auf dem Boden von Liebe und Mitgefühl 197
Ein spiritueller Lehrer 198
Universale Rhythmik 199
Die Diagnose 199
Sechs grundlegende Behandlungsarten 200
Spezielle Heilverfahren 200
Spirituelle Therapieverfahren 227
6 Die Heilwirkung von Nahrungsmitteln
Geschmack ist Medizin 243
Die Geschmacksrichtungen und ihre heilenden Wirkungen 244
Geschmacksrichtungen auf Energieprinzipien 248
Die acht Qualitäten 249
DasWasser 262
Allgemeine Ernährungstipps 267
7 Die Therapie mit natürlichen Heilmitteln
Der Himalaja - Schatztruhe voller Heilpflanzen 273
Kräuterpillen 275
Aufwändige Herstellung 275
Juwelenpillen 276
Kräuterteemischungen 277
Tibetische Rezepturen in Tablettenform 278
Der individuelle Einsatz von Heilkräutern 289
Zubereitung eines Arzneitees 289
Die Kräuter 290
Weitere Klassifizierungen 296
Tibetische »Hausrezepte« 298
Übersicht: Die bekanntesten asiatischen Heilkräuter 298
Die Heilkraft der Urintherapie 306
Anwendung 306
Beurteilung 307
Die Heilkraft der Steine 307
8 Spirituelle Begleitung und innere Selbstheilung
Natürliche Lebensgestaltung in der Praxis 311
Die unsichtbaren Kräfte der Natur 311
Ruhe und Besinnung 312
Richtig atmen 313
Bewegung 315
Schlaf 317
Sexuelle Ausgewogenheit 318
Emotionales Wohlbefinden und spirituelles Wachstum 319
Lachen und Lieben 319
Spirituelle Grundlagen der tibetischen Medizin 320
Die Vier Edlen Wahrheiten 320
Der Achtfache Pfad 320
Die fünf Freiheiten 321
Harmonisierende Entspannungsübungen und Heilungsrituale . 322
Lujong 323
Kum Nye - Selbstmassage des Energiekörpers 349
Die Fünf »Tibeter« 350
Segen der Meditation 358
Die tibetische Mantra-Meditation 359
Weitere Meditationstechniken 364
Anhang
Krankheitsbilder, die mit einer Erschöpfung der
Energiereserven zu tun haben 369
Schlafstörungen 369
Tinnitus 372
Schlaganfall 375
Burnout 377
Fibromyalgie und chronische Muskel- und Gelenkschmerzen .... 379
Tipps zur körperlichen Stärkung 380
Tipps für die emotionale Ausgeglichenheit 381
Tipps für mentale Klarheit und Wachstum 382
Nachwort 383
Literaturverzeichnis 384
Adressen tibetischer Ärzte und tibetischer Gesundheitszentren . 387
Gesellschaften 389
Dank 391
Quellen 392
Personen- und Sachregister 393
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