Körperklang - Klangkörper: ein Arbeitsbuch über Körperarbeit für Chorleiter, Sänger und Instrumentalisten
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aarau
Musiked. Nepomuk
2001
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Wege
9 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 111 |
| Beschreibung: | 122 S. Ill. 23 cm Beil. (1 Bl.) |
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|---|---|
| adam_text | JOHANNA GUTZWILLER
Inhalt
Vorwort, vonThüring Bräm ......................................9
Teil I - Die Vorbereitung
1. Einführung..................................................13
2. Die Arbeitstechniken - Überblick............................17
3. Vom spielerischen Umgang mit dem Material...................23
4. Zeichenerklärung............................................28
Teil II - Die Reise durch den Körper
1. Der Kopf.................................................. 31
Die Mundhöhle...............................................32
Der Schädel ................................................33
Die Kiefergelenke...........................................34
Zunge und Augen.............................................34
Resonanzräume.............................................. 35
Der Kopf als Ganzes.........................................35
2. Das Sprechwerkzeug........................................ 37
Das Öffnen des Mundes.......................................37
Die Zunge...................................................39
Die Lippen..................................................40
3. Der Hals.................................................. 41
Die Halsöffnung.............................................41
Die Halsmuskeln ............................................42
Die Aufrichtung des Halses..................................43
4. Der Schultergürtel .........................................45
Schlüsselbein und Schulterblatt.............................45
Schultermuskeln.............................................47
5. Arme und Hände..............................................51
6. Der Brustkorb ..............................................53
Vor- und Rückwärtsdehnen .................................. 53
Das seitliche Dehnen und Weiten der Rippenzwischenräume.... 54
Drehdehnungen.............................................. 55
Die Tiefendimension ....................................... 56
6
KÖRPERKLANG ֊ KLANGKÖRPER
Entracte........................................................57
7 Die Füsse.......................................................59
Gelenkige, geschmeidige Füsse.................................. 59
Spaziergang in die Füsse........................................60
Die gute Belastung..............................................60
8. Die Beine.......................................................63
Der Unterschenkel.................. ...........................63
Die Muskeln der Beine, besonders der Oberschenkel...............64
9. Oberschenkel und Becken, Über das Sitzen........................67
Das Sitzen......................................................69
Dehnung der Muskeln am Oberschenkel.............................71
Die Beckenstellung im Stehen....................................75
10. Auf dem Becken sitzt die Wirbelsäule...........................77
Die Wirbelsäule.................................................78
Die Beckengelenke...............................................79
Teil III - Atmen
Atemlehren......................................................83
Allgemeines.....................................................84
Ein Atemzug.....................................................84
Das Zwerchfell und die Bauchatmung............................. 85
Einfache(re) Atemübungen im Liegen............................. 88
Dehnen hilft, die Atmung zu vertiefen ......................... 90
Bewusstes Atmen bewegt den Körper...............................90
Auf der Suche nach der Mitte................................... 91
Das Fliessen des Atems..........................................93
Der Beckenboden.................................................94
Atemübungen, die sich auch in der Gruppe ausführen lassen.......98
Das geschmeidige Zwerchfell................................... 102
Die Stütze.................................................... 103
Teil IV
1. Vorschläge für Übungskombinationen, wenn Sie.................. 109
2. Weiterführende Literatur.......................................111
3. Ein intuitiver Berufsweg.......................................113
4. Ausklang...................................................... 121
7
|
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JOHANNA GUTZWILLER
Inhalt
Vorwort, vonThüring Bräm .9
Teil I - Die Vorbereitung
1. Einführung.13
2. Die Arbeitstechniken - Überblick.17
3. Vom spielerischen Umgang mit dem Material.23
4. Zeichenerklärung.28
Teil II - Die Reise durch den Körper
1. Der Kopf. 31
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