Den Burnout besiegen: das 30-Tage-Programm
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Freiburg i. Br. [u.a.]
Herder
2008
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| Schriftenreihe: | Herder Spektrum
5933 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Klappentext |
| Beschreibung: | 188 S. graph. Darst. 190 mm x 120 mm |
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|---|---|
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Inhalt
Einführung. 7
Tag 1: Ausgebrannt? Ich? . 11
Tag 2: Notstandsplan. 18
Tag 3: Energiefresser und Energiespender . 23
Tag 4: Die Hormone spielen verrückt. 27
Tag 5: Nahrung fürs Gehirn. 33
Tag 6: Schlafen zur Erholung. 38
Tag 7: Positives Denken. 43
Tag 8: Das Ziel im Visier . 49
Tag 9: Entfalten Sie sich! Verändern Sie sich. 55
Tag 10: Umschalten ist möglich . 62
Tagli: Die
Vergangenheit loslassen. 67
Tag 12: Keine Angst vor niemandem . 74
Tag 13: Schamgefühle hinter sich lassen . 80
Tag 14: Weg mit den Versagensängsten . 85
Tag 15: Hundert Prozent ist genug. 89
Tag 16: Das eigene Opfer. 94
Tag 17: Löwen und Bären zähmen. 99
Tag 18: Lernen Sie von den Nervensägen . 108
Tag 19: Bringen Sie Leidenschaft in Ihre Beziehung. 113
Tag 20: Die Wärme der Freundschaft . 117
Tag 21: Vor der Wiederaufnahme der Arbeit zurück¬
schrecken . 123
Tag 22: Lassen Sie das Telefon klingeln . 130
Tag 23: Gerumpel? Weg damit. 136
5
Tag
24: Der Chef ausgebrannt?.144
Tag 25: Trauen Sie sich zu streiten.150
Tag 26: Erfolgreicher Wiedereinstieg.156
Tag 27: Auf die Kollegen kommt es an.163
Tag 28: Vom Geld und vom Glück.169
Tag 29: Ist hier noch der richtige Platz für Sie? .174
Tag 30: Neue Chancen.181 |
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Inhalt
Einführung. 7
Tag 1: Ausgebrannt? Ich? . 11
Tag 2: Notstandsplan. 18
Tag 3: Energiefresser und Energiespender . 23
Tag 4: Die Hormone spielen verrückt. 27
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Tag 12: Keine Angst vor niemandem . 74
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