Breathwalk Schritt für Schritt: Praxisbuch Yoga-Walking
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Kirchzarten bei Freiburg
VAK Verl.-GmbH
2008
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INHALT VORWORT 9 EINFUEHRUNG 10 WAS IST BREATHWALK? 11 WOHER KOMMT
BREATHWALK? 11 DIE EIGENE VITALITAET VOLL ENTFALTEN 12 DIE WURZELN VON
BREATHWALK 12 DIE WICHTIGSTEN WIRKUNGEN 12 DER ATEM 14 DER ATEM IST DAS
LEBEN IN UNS 14 DER LANGE, TIEFE ATEM 15 ATEMTECHNIKEN 20 DIE URKLAENGE
27 DIE FUENF SCHRITTE EINES BREATHWALKS 30 SCHRITT 1 : AUFWECKEN 30
VORBEREITENDE ATEMUEBUNGEN 31 AKTIVIERENDE BEWEGUNGSSEQUENZEN 31 SCHRITT
2: AUSRICHTEN 34 AUF DIE HALTUNG ACHTEN 34 ORIENTIERUNGSHILFEN FUER EINE
GUTE KOERPERHALTUNG 36 DIE GEISTIGE AUSRICHTUNG BEIM BREATHWALK 39 UNSER
KOERPERBILD UND SEINE VERAENDERUNG 41 SCHRITT 3: VITALISIEREN 42 DIE
VERSCHIEDENEN ATEMMUSTER 42 DIE *FINGERMAGIE" 44 SCHRITT 4: BALANCIEREN
46 SCHRITT 5: INTEGRIEREN 47 WOZU MEDITIEREN? 47 HERZ UND VERSTAND
VERBINDEN! 47 WIE MEDITIEREN? 48 INHALT GESCANNT DURCH BIBLIOGRAFISCHE
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INHALT VORWORT 9 EINFUEHRUNG 10 WAS IST BREATHWALK? 11 WOHER KOMMT
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