Ich trainiere Gerätturnen:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2008
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| Beschreibung: | 152 S. zahlr. Ill. 240 mm x 165 mm |
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INHALT
1 Liebe Turnerin, lieber Turner 9
Hinweise von den Autorinnen, Sport und Kunst
2 Interessantes rund um das Gerätturnen 13
Geschichte und Gegenwart des deutschen und interna¬
tionalen Turnsports; der internationale Verband, Logos, der
Gienger-Salto und der Code der Pointage, Entwicklung des
Barrens, Wettbewerbe und Bestenlisten, Trendsportarten
3 Hallo, Anja! ". 23
Interview mit Anja Brinker, einer erfolgreichen
deutschen Turnerin
4 Training - der Weg zum Erfolg 27
Training, richtiges Trainieren, Ziele, Motivation
Was macht einen guten Turner aus?
5 Auf die Psyche kommt es an 45
Das Gehirn - unser „Computer", bewusstes Reagieren, Reflexe,
psychische Verfassung, Selbstbewusstsein, Leistungsdruck
6 Kondition ist wichtig 61
Kondition allgemein, konditioneile Fähigkeiten im
Gerätturnen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer,
Aufwärmen, Dehnen, Lockern,
Kontrolle der eigenen Leistungen
7 Koordination und Technik 81
Technik allgemein, Technik im Gerätturnen, Techniktraining,
Leistungssteigerung, Trainingstipps, Kontrolle und Bewertung,
koordinative Fähigkeiten
8 Ran an die Geräte! 93
Beschreibung der Geräte Boden, Pauschenpferd, Ringe,
Sprungtisch, Parallelbarren, Spannreck und Spannbarren,
Schwebebalken, ausgewählte Elemente, Knotenpunkte für
die Ausführung der Bewegung, Übungen, Fehler; Ringo als
Bewegungspuppe
9 Auf zum Wettkampf 131
Wettkampfvorbereitung, Einturnen, Bewertung
10 Rundherum gesund .137
Leistungsfähigkeit, richtig essen und trinken, Energiequellen,
Unfallverhütung, Erste Hilfe, körperliche Voraussetzungen für
das Gerätturnen, Talent
11 Auflösungen 147
Lösungen und Antworten der Rätsel und Fehlerbilder
12 Auf ein Wort 149
Einige Hinweise der Autorinnen zum Anliegen und Umgang
mit dem Buch
Uteraturangaben 152
Foto- und Bildnachweis 152 |
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INHALT
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