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Fett macht fit: die Omega-Power ; [mit Diätprogramm: Abnehmen mit Fettsäuren]

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Bibliographic Details
Main Author:	Oberbeil, Klaus 1935-2015 (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Herbig 2008
Subjects:	Abmagerungsdiät Omega-3-Fettsäuren Ratgeber
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adam_text	INHALT VORWORT: LEBENSSPENDER FETT 11 KAPITEL 1: WAS SIE UEBER FETT WISSEN SOLLTEN 15 OHNE FETT KOENNEN WIR NICHT LEBEN 17 * GESAETTIGTE UND UNGESAETTIGTE FETTSAEUREN 19 WARUM FETT FUER UNSEREN ORGANISMUS SO WICHTIG IST 20 WENN DIE FETTBALANCE NICHT STIMMT 22 DIE VIELFALT DER FETTSAEUREN 24 * GUTES FETT, BOESES FETT? 25 WIE FETT VERDAUT UND VERWERTET WIRD 25 * DIE VERSCHIEDENEN FETTARTEN 26 LIPIDE: HARTES FETT UND WEICHES OEL 27 DEM STOFFWECHSEL EINE FREUDE BEREITEN 28 KAPITEL 2: DAS GEHEIMNIS DER OMEGA-FETTSAEUREN 31 * WAS SIND OMEGA-FETTSAEUREN? 34 GESUND SATT MIT UNGESAETTIGTEN FETTSAEUREN 35 * EINFACH UNGESAETTIGTE FETTSAEUREN 35 OLIVENOEL GEHOERT IN JEDE KUECHE 35 * MEHRFACH UNGESAETTIGTE FETTSAEUREN 37 EIN GESCHENK DER NATUR 37 DIE OMEGA-POWER NUTZEN 38 GESCANNT DURCH BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/986680028 DIGITALISIERT DURCH RUNTER MIT DEM CHOLESTERIN: DIE BESTEN TIPPS 70 DIE WICHTIGSTEN OMEGA-FETTSAEUREN 40 LINOLSAEURE 40 ALPHA-UNOLENSAEURE 41 ARACHIDONSAEURE 41 * KOHLENSTOFFATOME 42 IM GEHEIMNISVOLLEN REICH DER EICOS UND DOCOS 43 * BEISPIEL AUTOIMMUNERKRANKUNGEN 44 GESUND MIT DEN RICHTIGEN EICOS 45 * GEHEIMNISVOLLE GEWEBSHORMONE 46 DIE WELT DER PROSTAG/AND/NE 47 NOCH GIBT ES KEINE MEDIZIN 48 * BEISPIEL RHEUMA 50 BORRETSCH- UND NACHTKERZENOEL 51 DIE GEFAEHRLICHEN TRANSFETTSAEUREN 53 * CIS ODER TRANS? 54 DAS FETT IN UNSERER NAHRUNG 55 * NAHRUNGSFETTE AUF EINEN BLICK 57 UNTERSCHIEDLICHE PFLANZENFETTE 57 * ANTEILE DER FETTSAEUREN (IN PROZENT) 58 KAPITEL 3: WAS WIR UEBER CHOLESTERIN WISSEN MUESSEN 59 * WAS IST EIGENTLICH CHOLESTERIN? 61 DER CHOLESTERIN-IRRTUM 62 WENN CHOLESTERIN GEFAEHRLICH WIRD 63 * IDEALE CHOLESTERINWERTE 64 HILFE, MEINE WERTE SINKEN NICHT! 65 DAS CHOLESTERIN-DILEMMA 66 * CHOLESTERIN IN DER NAHRUNG 67 WELCHE FAKTOREN NOCH EINE ROLLE SPIELEN 68 VIELSEITIGES CHOLESTERIN 68 * WANN IST ZU HOHES CHOLESTERIN EINE KRANKHEIT? 70 ABENDESSEN 94 KAPITEL 4: DER NEUE WEG ZUR TRAUMFIGUR: ABNEHMEN MIT FETT 73 EIN AUFREGENDER BLICK IN UNSER FETTGEWEBE 76 * INTERESSANTES UEBER FETTZELLEN 77 DAS GEHEIMNIS DER PRAEADIPOZYTEN 78 DAS INSULIN-PROBLEM 79 * FRAUEN NEHMEN ANDERS ZU ALS MAENNER 80 SCHLANK MIT OMEGA-FETTSAEUREN 81 1 FATBURNING MIT OMEGA-FETTSAEUREN 83 LEBENSMITTEL, DIE BESONDERS REICH AN ESSENZIELLEN OMEGA-FETTSAEUREN SIND 83 WARUM OMEGA-FETTSAEUREN SCHLANK MACHEN 84 OMEGA + WASSER DAS SCHLANKMACHER-DUO 85 DIE ZELLMEMBRAN: EIN WUNDER DER NATUR 87 KALIUM ALS FATBURNER 88 2 BESONDERS WASSERREICHE LEBENSMITTEL 90 * LEBENSMITTEL MIT 80 BIS 95 PROZENT WASSERANTEIL 90 * LEBENSMITTEL MIT 70 BIS 80 PROZENT WASSERANTEIL 90 * LEBENSMITTEL MIT BIS ZU 70 PROZENT WASSERANTEIL 91 3 ABNEHMEN MIT OMEGA-FETTSAEUREN: DAS PROGRAMM 92 FRUEHSTUECK 92 SNACKS 93 MITTAGESSEN 93 PHYTOOESTROGENE UND ESSENZIELLE FETTSAEUREN 131 KAPITEL 5: FETTSAEUREN FUER OPTIMISMUS UND STARKE NERVEN 97 OMEGA 3: NEUE WUNDERWAFFE DER PSYCHOTHERAPIE 100 * WAS BEDEUTET EIGENTLICH OMEGA 3? 101 UNSERE GENE REDEN EIN WOERTCHEN MIT 103 * OMEGA 3 ODER OMEGA 6? 104 LIEBLINGSFUTTER DER GEHIRNZELLEN 105 * ENDSTADIUM ALZHEIMER 107 INTERESSANTES UEBER UNSER GEHIRN 108 * GEHEIMNIS NERVENZELLE 109 WIE GLUECK ENTSTEHT 110 FLEISSIGE NEURONEN 112 UEPPIGE GLUECKSDEPOTS 113 GLUECKSHORMONE SELBST PRODUZIEREN 114 BESSER SCHLAFEN MIT OMEGA 3 116 FETT FUER STARKE NERVEN 117 MIT ESSENZIELLEN FETTSAEUREN MEHR NERVENPOWER 118 * PSYCHO-SNACKS 119 AUCH KINDER BRAUCHEN OMEGA 3 120 DAS GEHIRN VERJUENGEN 122 * WUNDERWAFFE ACETYLCHOLIN 124 KAPITEL 6: WARUM FRAUEN OMEGA-3-FETTSAEUREN BESONDERS BRAUCHEN 125 PMS: DAS PRAEMENSTRUELLE SYNDROM 128 * OMEGA-3-SNACKS KOENNEN HELFEN 129 DAS OESTROGEN-PROB/EM 130 KLASSIKER IN DER KUECHE 166 KAPITEL 7: OMEGA 3 FUER DIE SCHOENHEIT 133 * FETT&KAROTENE: ZWEI DICKE FREUNDE 137 UNSERE HAUT EIN WUNDER DER NATUR 137 * DIE HAUT UNTERM MIKROSKOP 138 GESCHMEIDIGE HAUT DURCH OMEGA-3-FETTSAEUREN 139 * WIE WUNDERSCHOENE SONNENBRAEUNE ENTSTEHT 141 UNSER HAAR BRAUCHT FETT 142 * WISSENSWERTES UEBER UNSER HAAR 143 SCHOENE, BIEGSAME FINGERNAEGEL 145 KAPITEL 8: A, D, E & K: VIER VITAMINE BRAUCHEN FETT 147 VITAMIN A SCHUETZT UNSERE SCHLEIMHAEUTE 150 * WARUM VITAMIN A SO WICHTIG IST 151 LEBENSSPENDER VITAMIN D 152 * DAS SONNENHORMON 153 VITAMIN E: IMMUNSCHUTZ FUER OMEGA-FETTSAEUREN 153 * ERSTAUNLICHES VITAMIN E 154 VIELSEITIGES VITAMIN K 155 * AUCH UNSER DARM PRODUZIERT VITAMIN K 156 KAPITEL 9: OELE UND FETTE IM HAUSHALT: DIE BESTEN TIPPS 157 BUTTER 159 MARGARINE 162 PFLANZENFETTE BZW. FESTE FETTE 164 PFLANZENOELE 165 WELCHE OELE SOLL MAN KAUFEN? 165 WENIGER GESAETTIGTE, MEHR UNGESAETTIGTE FETTSAEUREN 175 BEIM EINKAUF AUFS ETIKETT GUCKEN 167 WIE SOLL MAN SPEISEOELE LAGERN? 168 KAPITEL 10: WUNDERWAFFE FUER KOERPER UND PSYCHE: DIE OMEGA-3-FETTSAEUREN 169 DAS GEHEIMNIS VON OMEGA 3 171 ES MUSS NICHT UNBEDINGT FISCH SEIN 173 ANTEIL VON OMEGA-3-FETTSAEUREN IN FISCHEN UND PFLANZENOELEN 174
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spelling	Oberbeil, Klaus 1935-2015 Verfasser (DE-588)120123819 aut Fett macht fit die Omega-Power ; [mit Diätprogramm: Abnehmen mit Fettsäuren] Klaus Oberbeil München Herbig 2008 176 S. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 gnd rswk-swf Omega-3-Fettsäuren (DE-588)4208733-8 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Omega-3-Fettsäuren (DE-588)4208733-8 s DE-604 Abmagerungsdiät (DE-588)4068367-9 s b DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=016393676&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
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