Ein Bett für zwei: unsere Schlafgewohnheiten neu erforscht
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Herbig
2008
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 207 S. graph. Darst. 220 mm x 138 mm |
| ISBN: | 9783776625561 3776625562 |
Internformat
MARC
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|---|---|
| adam_text | INHALT VORWORT 11 KAPITEL 1 17 AUF DER SUCHE NACH DER VERSCHLAFENEN ZEIT
18 PAARSCHLAF- DIE OPTIMALE SCHLAFBEDINGUNG?! 19 DAS SCHLAFVERHALTEN VON
PAAREN - EIN THEMA EROBERT DIE MEDIEN 20 STUDIEN UEBER DAS SCHLAFEN ZU
ZWEIT 21 * EINE MENGE OFFENER FRAGEN 26 EIN KLEINER REISEFUEHRER DURCH
DAS BUCH 27 KAPITEL 2 31 KEIN BETT FUER ZWEI - ALLEINE SCHLAFEN AUS
PRESTIGE 33 UEBER GEMEINSCHAFTSBETTEN UND GEMEINSCHAFTS- RAEUME 35 * DER
TRAUM VOM EIGENEN BETT 35 NACKT ODER MIT NACHTBEKLEIDUNG? 36 AUSBAU DER
PRIVATSPHAERE 39 SCHLAFEN BEDEUTET JETZT TRENNUNG VON DEN
FAMILIENMITGLIEDERN 41 DIE HYGIENISIERUNG DER SCHLAFSTAETTEN 43
LATEX-KALTSCHAUMMATRATZE ODER DOCH STROHSACK? 45 DAS ZUSAMMENFALLEN VON
SCHLAF UND SEXUALITAET 46 HOCHSPANNUNGSFELD SCHLAFRAUM 48 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/986653705 DIGITALISIERT DURCH MORGEN- UND
ABENDMENSCHEN - BIOLOGISCHE INHALT ROMANTISCHE LIEBE UND DAS SCHLAFEN ZU
ZWEIT 49 DAS GETRENNTE SCHLAFZIMMER - EINE FRAGE DES RESPEKTS? 52 WARUM
SCHLAFEN WIR ZUSAMMEN? - EIN ERSTES RESUEMEE 53 KAPITEL 3 57 SCHLAF UND
SOZIOKULTURELLE EINFLUESSE 58 WIE VIEL SCHLAF BRAUCHT DER MENSCH? 59 *
DAS ZIEL: EFFIZIENT UND GUT SCHLAFEN! 60 * VERKEHRTE WELT: DEN SEINEN
NIMMT DER HERR DEN SCHLAF. 61 * DAS SCHLAFEN IN ETAPPEN - EIN WEIT
VERBREITETES PHAENOMEN? 64 * ES WERDE LICHT - UND DAS ENDE EINER
SCHLAFAERA 66 WAS DEN SCHLAF STOEREN KANN - LAERM UND LICHT 68 MONO- UND
POLYPHASISCHE SCHLAFKULTUREN 70 VOM MITTAGSSCHLAF ZUM »POWER-NAPPING 72
WER NAPPT OEFTER: FRAU ODER MANN? 73 TAGESSCHLAF - KULTURELLE NORMEN UND
BIOLOGISCHES BEDUERFNIS 74 SCHLAFARRANGEMENTS UND SOZIOKULTURELLE
EINFLUESSE 76 PAARSCHLAF- EIN SCHLAFARRANGEMENT MIT ZUKUNFT? 77 FAZIT:
KULTURELLE RAHMENBEDINGUNGEN BEEIN- FLUSSEN DAS SCHLAFVERHALTEN 79
KAPITEL 4 81 VON LERCHEN UND EULEN 82 UND MAENNERN? 118 INHALT URSACHEN
83 * DIE FOLGEN: »LADY SUNSHINE - MISTER MOON? 84 KURZ- UND
LANGSCHLAEFER 85 PAARSCHLAF - EIN JUNGBRUNNEN ZUR LEBENS- VERLAENGERUNG?
87 GESCHLECHTSSPEZIFISCHE UNTERSCHIEDE 88 SIND SIE AUCH EIN
WOCHENEND-LANGSCHLAEFER? 89 PERSOENLICHKEITSMERKMALE UND SCHLAFVERHALTEN
90 WAS BEDEUTET »GUT GESCHLAFEN? 93 WIE BEEINFLUSST DAS ALTER DEN
SCHLAF? 94 WENN DER SCHLAF GESTOERT IST: SCHLAFSTOERUNGEN UND DEREN
HAEUFIGKEITEN 98 CHRONISCHE SCHLAFLOSIGKEIT - EIN FRAUENLEIDEN? 99
SCHLAFPROBLEME BEI FRAUEN - ZWEI ERKLAERUNGS- ANSAETZE 99 WAS TUN GEGEN
SCHLAFSTOERUNGEN? 101 CHRONOTYP, SCHLAFGEWOHNHEITEN, ALTER UND
SCHLAFSTOERUNGEN - AUSWIRKUNGEN AUF DEN PAARSCHLAF 102 KAPITEL 5 105 DAS
EINSCHLAFEN - THERMOREGULATION UND MELATONIN 106 SCHLAFSTADIEN -
BAUSTEINE DES SCHLAFS 109 DAS AUFWACHEN - STRESS FUER DEN KOERPER? 113
SCHLAFEN FRAUEN ANDERS? 114 MENSTRUATIONSZYKLUS 115 * MENOPAUSE 116 *
SCHWANGERSCHAFT 117 * BEEINFLUSSEN ORALE VERHUETUNGSMITTEL AUCH DEN
SCHLAF? 117 SCHLAFPHYSIOLOGIE - UNTERSCHIEDE ZWISCHEN FRAUEN DAS BETT
UND DIE MATRATZE 152 INHALT TRAEUMEN FRAUEN UND MAENNER UNTERSCHIEDLICH?
119 TRAEUMEN PARTNER VONEINANDER? 122 UEBER DAS SCHLAFEN ZU ZWEIT 123
KAPITEL 6 125 DIE CHOREOGRAFIE DER BEWEGUNGEN IM SCHLAF 127 WAS VERRAET
DIE SCHLAFPOSITION UEBER DIE QUALITAET DER BEZIEHUNG? 128 »SCHLAFGERUCH =
»STALLGERUCH? 132 KOENNEN GERUECHE DEN SCHLAF BEEINFLUSSEN? 134 DAS
WAHRNEHMEN VON GERUECHEN IM SCHLAF 135 DAS SCHLAFEN ZU ZWEIT -
EMOTIONALES BEDUERFNIS ODER GEWOHNHEIT? 136 SEXUALITAET UND PARTNERSCHAFT
137 SCHLAFENSZEIT-ZEIT FUER SEX? 139 * SEXUALITAET UND STIMMUNG 140 * HAT
EIN ORGASMUS EINE SCHLAFFOERDERNDE WIRKUNG? 141 * DER EINFLUSS DES
MENSTRUATIONSZYKLUS 142 * SCHLAFZIMMER UND SEXUALITAET 143 DAS SCHLAFEN
ZU ZWEIT - EIN BEISPIEL FUER NONVERBALE KOMMUNIKATION 144
EINSCHLAFRITUALE UND DER ZEITPUNKT DES ZUBETT- GEHENS 145 DIE NACHT UND
DER MORGEN DANACH 146 KAPITEL 7 149 WAS FRAU/MANN UM DEN SCHLAF
BRINGT... 150 WORAN ICH MICH NICHT GEWOEHNEN KANN ... 151 SCHLAFEN... 186
INHALT EINSCHLAFEN NUR MITEINANDER? 154 AUF DAUER NUR GETRENNT! 155 WAS
PAARE UEBER SCHLAFSTOERUNGEN WISSEN SOLLTEN 156 SCHLAF UND STRESS 157 *
DER FEIND IN MEINEM BETT - MANGELNDES VERSTAENDNIS 158 * INSOMNIE - GIBT
ES DAS UEBERHAUPT? 159 * SCHLAF UND DEPRESSION 160 * STRATEGIEN FUER DAS
LEBEN MIT GESTOERTEM SCHLAF 160 * QUALVOLLES EINSCHLAFEN DURCH »UNRUHIGE
BEINE 161 * ALBTRAEUME 161 * REM-SCHLAF-VERHALTENSSTOE- RUNG 162 *
SCHNARCHEN UND ATEMAUSSETZER 163 * THERAPIEMOEGLICHKEITEN BEIM
SCHLAFAPNOE- SYNDROM 164 DAS SCHLAFEN ZU ZWEIT - DIE OPTIMALE SCHLAF-
BEDINGUNG? 166 KAPITEL 8 169 KINDER IM BETT DER ELTERN 171 EINE
JAHRHUNDERTE ANDAUERNDE KONTROVERSE 172 * SOZIOKULTURELLE EINFLUESSE
BESTIMMEN DAS SCHLAF- VERHALTEN 174 * SCHLAFSTOERUNGEN ALS FOLGE DES GE-
MEINSAMEN SCHLAFENS VON ELTERN UND KINDERN? 175 * »DER PLOETZLICHE
KINDSTOD ALS URSACHE DES BEIEINANDER- SCHLAFENS VON SAEUGLING UND
ELTERN? 176 * DEFINITION UND URSACHEN DES PLOETZLICHEN KINDSTODS 178 *
BEEIN- FLUSSEN SAEUGLING UND MUTTER GEGENSEITIG IHREN SCHLAFT 180 * WAS
HABEN DAUMENLUTSCHEN UND TEDDYBAEREN GEMEINSAM? 182 HAUSTIERE - WER IST
DER HERR IM BETT? 184 WENN PAARE ZUSAMMEN MIT HAUSTIEREN 10 INHALT
KAPITEL 9 191 GETRENNTE SCHLAFZIMMER - WELCHE MOTIVE LIEGEN DAHINTER?
192 GETRENNTE SCHLAFZIMMER - TYPISCH FUER LANGZEIT- BEZIEHUNGEN? 193 DAS
SCHLAFEN ZU ZWEIT * EIN LERNPROZESS 195 LITERATURVERZEICHNIS 201
ZITATNACHWEISE 207
|
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INHALT VORWORT 11 KAPITEL 1 17 AUF DER SUCHE NACH DER VERSCHLAFENEN ZEIT
18 PAARSCHLAF- DIE OPTIMALE SCHLAFBEDINGUNG?! 19 DAS SCHLAFVERHALTEN VON
PAAREN - EIN THEMA EROBERT DIE MEDIEN 20 STUDIEN UEBER DAS SCHLAFEN ZU
ZWEIT 21 * EINE MENGE OFFENER FRAGEN 26 EIN KLEINER REISEFUEHRER DURCH
DAS BUCH 27 KAPITEL 2 31 KEIN BETT FUER ZWEI - ALLEINE SCHLAFEN AUS
PRESTIGE 33 UEBER GEMEINSCHAFTSBETTEN UND GEMEINSCHAFTS- RAEUME 35 * DER
TRAUM VOM EIGENEN BETT 35 NACKT ODER MIT NACHTBEKLEIDUNG? 36 AUSBAU DER
PRIVATSPHAERE 39 SCHLAFEN BEDEUTET JETZT TRENNUNG VON DEN
FAMILIENMITGLIEDERN 41 DIE HYGIENISIERUNG DER SCHLAFSTAETTEN 43
LATEX-KALTSCHAUMMATRATZE ODER DOCH STROHSACK? 45 DAS ZUSAMMENFALLEN VON
SCHLAF UND SEXUALITAET 46 HOCHSPANNUNGSFELD SCHLAFRAUM 48 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/986653705 DIGITALISIERT DURCH MORGEN- UND
ABENDMENSCHEN - BIOLOGISCHE INHALT ROMANTISCHE LIEBE UND DAS SCHLAFEN ZU
ZWEIT 49 DAS GETRENNTE SCHLAFZIMMER - EINE FRAGE DES RESPEKTS? 52 WARUM
SCHLAFEN WIR ZUSAMMEN? - EIN ERSTES RESUEMEE 53 KAPITEL 3 57 SCHLAF UND
SOZIOKULTURELLE EINFLUESSE 58 WIE VIEL SCHLAF BRAUCHT DER MENSCH? 59 *
DAS ZIEL: EFFIZIENT UND GUT SCHLAFEN! 60 * VERKEHRTE WELT: DEN SEINEN
NIMMT DER HERR DEN SCHLAF. 61 * DAS SCHLAFEN IN ETAPPEN - EIN WEIT
VERBREITETES PHAENOMEN? 64 * ES WERDE LICHT - UND DAS ENDE EINER
SCHLAFAERA 66 WAS DEN SCHLAF STOEREN KANN - LAERM UND LICHT 68 MONO- UND
POLYPHASISCHE SCHLAFKULTUREN 70 VOM MITTAGSSCHLAF ZUM »POWER-NAPPING 72
WER NAPPT OEFTER: FRAU ODER MANN? 73 TAGESSCHLAF - KULTURELLE NORMEN UND
BIOLOGISCHES BEDUERFNIS 74 SCHLAFARRANGEMENTS UND SOZIOKULTURELLE
EINFLUESSE 76 PAARSCHLAF- EIN SCHLAFARRANGEMENT MIT ZUKUNFT? 77 FAZIT:
KULTURELLE RAHMENBEDINGUNGEN BEEIN- FLUSSEN DAS SCHLAFVERHALTEN 79
KAPITEL 4 81 VON LERCHEN UND EULEN 82 UND MAENNERN? 118 INHALT URSACHEN
83 * DIE FOLGEN: »LADY SUNSHINE - MISTER MOON? 84 KURZ- UND
LANGSCHLAEFER 85 PAARSCHLAF - EIN JUNGBRUNNEN ZUR LEBENS- VERLAENGERUNG?
87 GESCHLECHTSSPEZIFISCHE UNTERSCHIEDE 88 SIND SIE AUCH EIN
WOCHENEND-LANGSCHLAEFER? 89 PERSOENLICHKEITSMERKMALE UND SCHLAFVERHALTEN
90 WAS BEDEUTET »GUT GESCHLAFEN? 93 WIE BEEINFLUSST DAS ALTER DEN
SCHLAF? 94 WENN DER SCHLAF GESTOERT IST: SCHLAFSTOERUNGEN UND DEREN
HAEUFIGKEITEN 98 CHRONISCHE SCHLAFLOSIGKEIT - EIN FRAUENLEIDEN? 99
SCHLAFPROBLEME BEI FRAUEN - ZWEI ERKLAERUNGS- ANSAETZE 99 WAS TUN GEGEN
SCHLAFSTOERUNGEN? 101 CHRONOTYP, SCHLAFGEWOHNHEITEN, ALTER UND
SCHLAFSTOERUNGEN - AUSWIRKUNGEN AUF DEN PAARSCHLAF 102 KAPITEL 5 105 DAS
EINSCHLAFEN - THERMOREGULATION UND MELATONIN 106 SCHLAFSTADIEN -
BAUSTEINE DES SCHLAFS 109 DAS AUFWACHEN - STRESS FUER DEN KOERPER? 113
SCHLAFEN FRAUEN ANDERS? 114 MENSTRUATIONSZYKLUS 115 * MENOPAUSE 116 *
SCHWANGERSCHAFT 117 * BEEINFLUSSEN ORALE VERHUETUNGSMITTEL AUCH DEN
SCHLAF? 117 SCHLAFPHYSIOLOGIE - UNTERSCHIEDE ZWISCHEN FRAUEN DAS BETT
UND DIE MATRATZE 152 INHALT TRAEUMEN FRAUEN UND MAENNER UNTERSCHIEDLICH?
119 TRAEUMEN PARTNER VONEINANDER? 122 UEBER DAS SCHLAFEN ZU ZWEIT 123
KAPITEL 6 125 DIE CHOREOGRAFIE DER BEWEGUNGEN IM SCHLAF 127 WAS VERRAET
DIE SCHLAFPOSITION UEBER DIE QUALITAET DER BEZIEHUNG? 128 »SCHLAFGERUCH =
»STALLGERUCH? 132 KOENNEN GERUECHE DEN SCHLAF BEEINFLUSSEN? 134 DAS
WAHRNEHMEN VON GERUECHEN IM SCHLAF 135 DAS SCHLAFEN ZU ZWEIT -
EMOTIONALES BEDUERFNIS ODER GEWOHNHEIT? 136 SEXUALITAET UND PARTNERSCHAFT
137 SCHLAFENSZEIT-ZEIT FUER SEX? 139 * SEXUALITAET UND STIMMUNG 140 * HAT
EIN ORGASMUS EINE SCHLAFFOERDERNDE WIRKUNG? 141 * DER EINFLUSS DES
MENSTRUATIONSZYKLUS 142 * SCHLAFZIMMER UND SEXUALITAET 143 DAS SCHLAFEN
ZU ZWEIT - EIN BEISPIEL FUER NONVERBALE KOMMUNIKATION 144
EINSCHLAFRITUALE UND DER ZEITPUNKT DES ZUBETT- GEHENS 145 DIE NACHT UND
DER MORGEN DANACH 146 KAPITEL 7 149 WAS FRAU/MANN UM DEN SCHLAF
BRINGT. 150 WORAN ICH MICH NICHT GEWOEHNEN KANN . 151 SCHLAFEN. 186
INHALT EINSCHLAFEN NUR MITEINANDER? 154 AUF DAUER NUR GETRENNT! 155 WAS
PAARE UEBER SCHLAFSTOERUNGEN WISSEN SOLLTEN 156 SCHLAF UND STRESS 157 *
DER FEIND IN MEINEM BETT - MANGELNDES VERSTAENDNIS 158 * INSOMNIE - GIBT
ES DAS UEBERHAUPT? 159 * SCHLAF UND DEPRESSION 160 * STRATEGIEN FUER DAS
LEBEN MIT GESTOERTEM SCHLAF 160 * QUALVOLLES EINSCHLAFEN DURCH »UNRUHIGE
BEINE 161 * ALBTRAEUME 161 * REM-SCHLAF-VERHALTENSSTOE- RUNG 162 *
SCHNARCHEN UND ATEMAUSSETZER 163 * THERAPIEMOEGLICHKEITEN BEIM
SCHLAFAPNOE- SYNDROM 164 DAS SCHLAFEN ZU ZWEIT - DIE OPTIMALE SCHLAF-
BEDINGUNG? 166 KAPITEL 8 169 KINDER IM BETT DER ELTERN 171 EINE
JAHRHUNDERTE ANDAUERNDE KONTROVERSE 172 * SOZIOKULTURELLE EINFLUESSE
BESTIMMEN DAS SCHLAF- VERHALTEN 174 * SCHLAFSTOERUNGEN ALS FOLGE DES GE-
MEINSAMEN SCHLAFENS VON ELTERN UND KINDERN? 175 * »DER PLOETZLICHE
KINDSTOD ALS URSACHE DES BEIEINANDER- SCHLAFENS VON SAEUGLING UND
ELTERN? 176 * DEFINITION UND URSACHEN DES PLOETZLICHEN KINDSTODS 178 *
BEEIN- FLUSSEN SAEUGLING UND MUTTER GEGENSEITIG IHREN SCHLAFT 180 * WAS
HABEN DAUMENLUTSCHEN UND TEDDYBAEREN GEMEINSAM? 182 HAUSTIERE - WER IST
DER HERR IM BETT? 184 WENN PAARE ZUSAMMEN MIT HAUSTIEREN 10 INHALT
KAPITEL 9 191 GETRENNTE SCHLAFZIMMER - WELCHE MOTIVE LIEGEN DAHINTER?
192 GETRENNTE SCHLAFZIMMER - TYPISCH FUER LANGZEIT- BEZIEHUNGEN? 193 DAS
SCHLAFEN ZU ZWEIT * EIN LERNPROZESS 195 LITERATURVERZEICHNIS 201
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