Da hilft nur leben: wie chronische Krankheiten zur Chance werden können
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München ; Zürich
Pendo-Verl.
2008
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 300 S. 205 mm x 125 mm |
| ISBN: | 9783866121652 3866121652 |
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INHALT EINFUEHRUNG WORUM GEHT ES IN DIESEM BUCH? WIE FUNKTIONIERT DIESES
BUCH? MEINE EIGENE KRANKHEITSGESCHICHTE CHRONISCH KRANK - WAS BEDEUTET
DAS? 13 13 15 17 25 KAPITEL 1: DIE KRANKHEIT VERSTEHEN DER SCHOCK NACH
DER DIAGNOSE DEN SINN DER KRANKHEIT ERKENNEN DIE KRANKHEIT ALS CHANCE
BEGREIFEN DIE BOTSCHAFTEN DES KOERPERS WAHRNEHMEN IST SELBSTHEILUNG
MOEGLICH? KAPITEL 2: DIE ERKRANKUNG BEWAELTIGEN INS LEBEN ZURUECKFINDEN VOM
VERLEUGNEN ZUM AKZEPTIEREN DREI EBENEN DER KRANKHEITSBEWAELTIGUNG
KAEMPFEN, GLAUBEN ODER DAS LEBEN AENDERN ANNEHMEN LERNEN ARZT UND PATIENT
- EIN GUTES TEAM? WISSEN HILFT HEILEN WAS HILFT, IST RICHTIG 32 32 36 42
44 48 52 52 56 59 62 65 67 73 75 GESCANNT DURCH BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/986774669 DIGITALISIERT DURCH SICH ZEIT
NEHMEN 79 GEMEINSAM GEHT ES BESSER 82 KAPITEL 3: DIE RICHTIGE
EINSTELLUNG FINDEN 86 DIE WELT ENTSPRICHT UNSERER VORSTELLUNG 86 KEINE
GRENZEN AKZEPTIEREN 89 ACHTSAMKEIT UEBEN 91 IM JETZT LEBEN 93
LEBENSFREUDE WIEDERENTDECKEN 96 DIE INNERE KRAFT VERSTEHEN 98 DIE
MEDIZIN AKZEPTIEREN 100 KAPITEL 4: DAS EIGENE VERHALTEN AENDERN 103 WIE
GEDANKEN UND SPRACHE WIRKEN 103 HOEREN, WAS GUTTUT 107 DER POSITIVE BLICK
111 GUTE NAHRUNG GENIESSEN 115 SICH RICHTIG BEWEGEN 118 SCHLAF UND RUHE
FINDEN 123 KAPITEL 5: EINE NEUE LEBENSPERSPEKTIVE ENTWICKELN 129 DEN
EIGENEN KOERPER LIEBEN 129 SELBSTBEWUSSTSEIN LERNEN 133 DEN ALLTAG BESSER
MEISTERN 135 AM ARBEITSPLATZ BESTEHEN 138 AUSWIRKUNGEN AUF DIE
PERSOENLICHEN BEZIEHUNGEN 143 SEXUALITAET UND KRANKHEIT 150 DIE
LEBENSQUALITAET VERBESSERN 153 MIT SCHMERZEN UMGEHEN 156 DIE ERSCHOEPFUNG
UEBERWINDEN 159 236 DIE TRAURIGKEIT VERSTEHEN DER ANGST BEGEGNEN DIE
SELBSTHEILUNGSKRAFT FOERDERN DIE LEBENSBALANCE HERSTELLEN DIE EIGENEN
WERTE UEBERDENKEN NEUE ZIELE SETZEN FALSCHE GLAUBENSSAETZE UND DENKMUSTER
AENDERN TRAUERN UND ABSCHIED NEHMEN KAPITEL 6: GESUENDER LEBEN TROTZ
STRESS CHRONISCH KRANK DURCH STRESS? STRESS IST INDIVIDUELL STRESS HABEN
ALLE WIE ERLEBEN WIR STRESS? BIOLOGISCHES VERTEIDIGUNGSSYSTEM ANSPANNUNG
UND ENTSPANNUNG DIE DREI PHASEN DER STRESSREAKTION DIE STRESSAUSLOESER
GUTER UND SCHLECHTER STRESS FOLGEN VON DISSTRESS WEGE AUS DEM STRESS
ERFOLGREICHE STRESSBEWAELTIGUNG FLOW - DAS RICHTIGE MASS FINDEN KAPITEL 7:
ENTSPANNUNG UND REGENERATION AKUPUNKTUR AROMATHERAPIE ATEMTHERAPIE
AUTOGENES TRAINING AYURVEDA BADEN 163 167 172 174 178 180 183 186 190
190 193 196 198 201 203 205 209 212 214 218 220 224 227 230 231 232 233
235 ZUFLUCHTSORTE 269 BIOENERGIE-BEHANDLUNG 237 EUTONIE 238
FELDENKRAIS-METHODE 239 GENIESSEN 240 GUTE LAUNE 241 HEISSE STEINE 242
IMAGINATION 243 KOERPERREISE 244 KRAFTORTE 245 LAUFEN 246 LESEN 247
MASSAGEN 248 MEDITATION 249 MUSIK 251 NERVENNAHRUNG 253 NICHTS TUN 254
PHANTASIEREISEN 256 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 257 QIGONG 258 REIKI
258 SAUNA 259 SCHWIMMEN 261 SHIATSU 262 TAI CHI 263 WARME GETRAENKE 264
YOGA 265 ZEN 267 299 KAPITEL 8: HEILSAME UEBUNGEN FUER DEN ALLTAG ATMUNG -
DER SCHLUESSEL ZUM LEBEN ACHTSAMKEIT UEBEN VISUALISIERUNG HEILMEDITATION
MEDITATION ZUR INNEREN KRAFT ENTSPANNUNGSGEDICHT NEGATIVE GEDANKEN UND
BILDER ERSETZEN SCHMERZEN WEGSTREICHEN GRENZEN UEBERWINDEN INNERE BILDER
ERLEBEN RUHEBILDER FINDEN TIEFENENTSPANNUNG MIT DEM KOERPERSCAN DIE
INNERE BURG LOSLASSEN KOENNEN KURZZEITENTSPANNUNG FUER JEDE SITUATION
DANKSAGUNG ANMERKUNGEN LITERATURHINWEISE 271 272 275 277 278 280 282 283
284 285 287 288 289 291 292 293 295 296 |
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