Schwanger, gesund, glücklich: die ganzheitliche Begleitung für werdende Mütter
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Dorling Kindersley
2008
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|---|---|
| adam_text | Titel: Schwanger, gesund, glücklich
Autor: West, Zita
Jahr: 2008
Inhalt
Vorwort 6
Einleitung 7
Vorbereiten auf
die Schwangerschaft 8
So machen Sie sich fit 10
Ihr Ernährungsplan 12
Das Immunsystem stärken 14
Gesundheitsstörungen 16
Körperlich fit halten 18
Tipps für den Alltag 20
Vorsorgeuntersuchungen 22
Wenn es keine normale
Schwangerschaft wird 24
[])as erste Trimester 26
Die ersten 12 Wochen 28
Ernährungstipps 30
Bewegung ist wichtig 32
|Sef ^Inf-Punkte-Plan 34
Häufige Probleme im
ersten Trimester 35
Morgendliche Übelkeit 36
Übermäßiges Erbrechen 38
Zähne Zahnfleisch 40
Fehlgeburt 42
Das zweite Trimester 44
Wie es Mutter Fetus geht 46
Ernährungstipps 48
Bewegung ist wichtig 50
Der Fünf-Punkte-Plan 52
Häufige Probleme im
zweiten Trimester 53
Sodbrennen 54
Anämie 56
Rückenschmerzen und
andere Schmerzen 58
Migräne Kopfschmerzen 60
Verstopfung, Hämorrhoiden
Krampfadern 62
Zystitis, Soor Herpes 64
Depressionen 66
Das dritte Trimester 68
Wie es Mutter Fetus geht 70
Ernährungstipps 72
Bewegung ist wichtig 74
Der Fünf-Punkte-Plan 76
Häufige Probleme im
dritten Trimester 77
Schlafstörungen 78
Hautprobleme 80
Stress Ängste 82
Präeklampsie 84
Ödeme, Karpaltunnelsyndrom
Beinkrämpfe 86
Baby in Steißlage 88
Atembeschwerden 90
Vorbereiten
auf Geburt Baby 92
Die Plazenta 94
Countdown 96
Ernährungstipps 98
Innerlich vorbereiten 100
Schmerzbekämpfung 102
Machen Sie sich bereit 104
Die ersten Anzeichen 105
Eingeleitete Geburt 106
Eröffnungsphase 108
Übergangsphase 110
Das Baby kommt 111
Das Wochenbett 112
Die ersten Tage 114
Ernährungstipps 116
Bewegung ist wichtig 118
Der Fünf-Punkte-Plan 120
Häufige Probleme 121
Probleme beim Stillen 122
Pflege des Damms 124
Kaiserschnitt 126
Wochenbettdepression 128
Alternative
Therapien 130
Chinesische Medizin 132
Akupunktur 134
Akupressur T ai Chi 136
Shiatsu Reiki 138
Reflexzonenmassage 140
Yoga, Meditation Visualisierung 142
Hydrotherapie, Hypnotherapie
Farbtherapie 144
Osteopathie, Chiropraktik
Alexander-Technik 146
Homöopathie 148
Westliche Kräutermedizin 150
Aromatherapie 152
Bach-Blüten 154
Glossar 155
Register 156
Nützliche Adressen 160
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