Sportklettern: Technik, Taktik, Sicherung
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Köngen
Panico-Alpinverl.
2007
|
| Ausgabe: | 8. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Panico Fachwissen mit Hand und Fuß
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 208 S. zahlr. Ill. 22 cm |
| ISBN: | 3926807881 9783926807885 |
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|---|---|
| adam_text | 6 Einleitung
8 Basiswissen
für Einsteiger
10 Ausrüstung
Seil 10
Hüftgurt 12
Brustgurt und Helm 13
Kletterschuhe 14
Verschlußkarabiner und
Bandschlingen 16
17 Anseilen
20 Toprope Sichern
26 Grundregeln
der Klettertechnik
28 Grundwissen
für Vorstiege
29 Ausrüstung
Karabiner 29
Expreßschlingen 30
Reepschnüre 31
Abseilachter 33
Klemmkeile 33
35 Know-How für Vorstiege
Einhängen von
Zwischensicherungen 35
Seilführung 38
Klemmkeile legen 41
Fixpunkte beurteilen 44
48 Sichern
Sichern vom Boden aus 50
Standplatzbau 55
Sichern vom Standplatz aus 60
Nachsichern am Ausstieg 62
64 Rimterkommen
Abseilen 64
Ablassen und Abbauen 66
69 Grundtechniken
des Kletterns
Aufwärmen 72
Grifftechnik 74
Tritt-Technik 76
Stemmen 80
Spreizen und Stützen 81
Piaztechnik 82
Kontrolle des
Körperschwerpunktes 84
Froschtechnik 85
Stabil Weitertreten 87
Problem der »offenen Tür« 88
90 Führerliteratur
und Bewertung
92 Vorsteigen an der
Leistungsgrenze
93 Spezielle Ausrüstung
Klemmgeräte mit
Spiralsegmenten 94
Klemmgeräte mit
gegenläufigen Keilen yj
Magnesia 98
101 Spezielle Einhängetechniken
Clippen mit vorbereiteter Exe 101
Clippen einzelner Karabiner 103
Clippen mit vorbereiteter
langer Schlinge 104
Doppelseiltechnik 104
106 Der kontrollierte Sturz
Anseilen mit Hüftgurt 107
Sturztechnik 109
Risikoabschätzung 114
Halten von Stürzen 116
123 Alles unter Kontrolle
Blockieren der Sicherung 123
Aufstieg frei hängend am Seil 125
Seilverlängerung 127
Tipps zum Abbauen 128
131 Spezielle Klettertechniken
Klettern von Überhängen 131
Klettern von Dächern 134
Rissklettern 136
Durchstütztechniken 140
Dynamisches Klettern 142
Rastpositionen 147
150 Begehungsstile
OnSight und Flash 151
Rotpunkt 152
Rotkreis 153
Toprope und
Ausbouldern 156
Bouldern 158
160 Taktik
OnSight Taktik 163
Flash Taktik 168
Rotpunkt Taktik 169
172 Spezielles
Know-How
Selbstsicherung
mit Steigklemme 172
Nachsichern von
zwei Personen 174
Karabinerbremsen 175
Schraubköpfe und
Knotenschlingen 176
Haken und Bohrhaken 179
Bohrhakensysteme 181
Standplätze und
Umlenkungen 186
188 Leistung
und Motivation
192 Register
207 Bildnachweis
|
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