Offizielles Lehrbuch des Deutschen Judo-Bundes e.V. (DJB) zur neuen Ausbildungs- und Prüfungsordnung: 2 Judo anwenden : 4. bis 1. Kyu, orange-grün bis braun
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bonn
Born
2006
|
| Ausgabe: | Vollst. neu bearb. und aktuell angepasst, 6. Aufl. |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | 192 S. zahlr. Ill. |
| ISBN: | 392200623X |
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|---|---|
| adam_text | Inhalt
Impressum, Danksagung................................4
Vorwort DJB-Präsident.................................5
Einleitung...........................................6
Inhalt..............................................7
Das Judo-Grundlagentraining (4.-1. Kyu)...................8
»Was wird in der Kyu-Prüfungsordnung geprüft?« ...........
Ί
0
»Was sind sinnvolle Ausgangssituationen«.................12
»Wie man Griffe lösen und Griffe aufbauen kann...«.........
Ί3
»Wie man ungewöhnliche Griffe erfolgreich einsetzt...»......14
»Wie sich der Geist des Judo auf der Judomatte findet...«.....15
Orange-grüner Gürtel - Offizielle Erläuterungen.............16
Lern- und Übungstipps................................17
Ausbildungsprogramm................................18
1. Exkurs: Aufbrechen der Armsperre bei Juji-gatame.........42
Unser kleines Judo-Lexikon............................54
2. Exkurs: Zur Wirkung und Systematik von Armhebeln.......55
Prüfungs-Programm..................................56
Grüner Gürtel - Offizielle Erläuterungen..................58
Lern- und Übungstipps................................59
Ausbildungsprogramm................................60
3. Exkurs: Kombinieren und Kontern, Blocken und Ausweichen . . 86
4. Exkurs: Standardsituationen am Boden..................88
5. Exkurs:»Warum und wie man
Kata
demonstrieren soll...«. ... 89
Unser kleines Judo-Lexikon............................93
Prüfungs-Programm..................................94
Blauer Gürtel - Offizielle Erläuterungen...................96
Lern- und Übungstipps................................97
Ausbildungsprogramm................................98
6. Exkurs: Extreme Haltungen und Auslagen nutzen.........128
7. Exkurs: Richtiges Randori am Boden...................130
8. Exkurs: Wirkung und Sytematik von Würgegriffen........131
Unser kleines Judo-Lexikon...........................135
Prüfungs-Programm.................................136
IDESBH
Brauner Gürtel -Offizielle Erläuterungen.................138
Lern- und Übungstipps...............................139
Ausbildungsprogramm...............................140
9. Exkurs: »Randori- wie es sein sollte...«.................170
10. Exkurs:
»Kata-
eine klassische Übungsform«............175
Unser kleines Judo-Lexikon...........................176
11. Exkurs: Moderne Wettkampftechniken im Stand.........177
Prüfungs-Programm.................................180
Der Rahmentrainingsplan Grundlagentraining des DJB.......180
12. Exkurs: Individuellen Kampfkonzeption (IKZ) im Stand. ... 184
13. Exkurs: Individuellen Kampfkonzeption (IKZ) am Boden .... 185
Check-Listen
zur Vorbereitung auf die Gürtelprüfungen......186
Unser Judo-Lexikon.................................
1
90
Über Autor, Darsteller und Zeichner....................192
Judo
anwenden
Jupp und
jutfa
stellen den fortge¬
schrittenen Judoka anschaulich
und leicht nachvollziehbar das
Ausbildungsprogramm des Deut¬
schen Judo-Bundes vom orange-
grünen bis zum braunen Gürtel
vor. Mit jeder Ausbildungsstufe
wird dabei nicht nur das techni¬
sche Können erweitert, sondern
auch das Wissen und Verständnis
des Judo als moderner Zwei¬
kampfsport für Kinder, Jugendli¬
che und Erwachsene jeden Alters
vertieft. Alle Würfe, Falltechni¬
ken, Armhebel, Würgegriffe, Hal¬
tegriffe und Befreiungen, die man
im sportlichen Zweikampf benö¬
tigt oder für das Bestehen der je¬
weiligen Prüfung braucht, werden
in klaren, übersichtlichen Zeich¬
nungen vorgestellt. Wer sich auf
eine Gürtelprüfung vorbereitet,
findet Übersichten der Prüfungs¬
programme, persönliche
Check-Li¬
sten
und Tipps zur Vorbereitung
und Durchführung von Gürtelprü¬
fungen.
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Inhalt
Impressum, Danksagung.4
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Inhalt.7
Das Judo-Grundlagentraining (4.-1. Kyu).8
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5. Exkurs:»Warum und wie man
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10. Exkurs:
»Kata-
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Der Rahmentrainingsplan Grundlagentraining des DJB.180
12. Exkurs: Individuellen Kampfkonzeption (IKZ) im Stand. . 184
13. Exkurs: Individuellen Kampfkonzeption (IKZ) am Boden . 185
Check-Listen
zur Vorbereitung auf die Gürtelprüfungen.186
Unser Judo-Lexikon.
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Über Autor, Darsteller und Zeichner.192
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Jupp und
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Ausbildungsprogramm des Deut¬
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vor. Mit jeder Ausbildungsstufe
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des Judo als moderner Zwei¬
kampfsport für Kinder, Jugendli¬
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