Fantasiereisen für Jugendliche: [entspannende Übungen für Jugendliche und junge Erwachsene]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
Books on Demand
2007
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| adam_text | Inhalt
Vorwort 5
Theorie
Entspannung 7
Motivation der Zielgruppe 8
Aufbau einer Fantasiereise 10
Kategorisierung von Fantasiereisen 12
Rahmenbedingungen 13
Variationsmöglichkeiten 15
Grenzen und Risiken 17
Schritt für Schritt zur eigenen Fantasiereise 18
Weiterarbeit nach Fantasiereisen 19
Praxiserprobte Tipps zur Anleitung von Fantasiereisen mit Jugendlichen 21
Vor der ersten Fantasiereise 23
Hinweise zur praktischen Nutzung dieses Buches 25
Einleitungen und Entspannungsphasen
Schwere und Wärme 26
Bodenkontakt
I
27
Atemübung 29
Fade out 30
Berührungspunkte 31
Bodenkontakt
II
32
Musik eratmen 33
Kerzenlicht 34
Nebel 35
Schokotrunk-Entspannung 37
Ab ins Bett 38
Körperatmung 39
Die Marionette 40
Muskelentspannung 41
Fantasiereisen
Ankommen 43
Ballonflug 44
Felsen im Meer 47
In der Kristallhöhle 50
Segelflugzeug 52
Sternschnuppen-Surfen 55
Blumenwiese 58
Der Wohlfühl-Ort 60
Nachtschwimmer 61
Hoover-ßoard 64
Einsame Insel 66
Taucher 69
Feuerkugel 71
Muschelsucher 74
Delfinschwimmer 76
UarfuivWanderung 78
Wassergeist 81
Edelsteine 84
Zirkusartist 87
Adlerflug 89
Die Macht 93
Löwenherz 95
Die Zuhörer 98
Im Kino 101
Die Insel der wilden Pferde 102
Der Wunschhrunnen 105
Computerspiel 108
Highlander 110
Aura-Brille 113
Verbündete Helden 115
Chamäleon 120
Der kleine Hund 122
Das Museum der Zeit 125
Im Cyberspace 128
Am Lagerfeuer 131
Der Geist aus der Lampe 133
Streitschlichter 136
Papillon
139
Schutzengel 142
Spuren 144
Vor dem Fernseher 146
Rückholphasen und Schlussformeln 149
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Inhalt
Vorwort 5
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Entspannung 7
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Grenzen und Risiken 17
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