Die Atemschule: Übungsprogramm für Sänger, Instrumentalisten und Sprecher ; Atmung, Haltung, Stütze
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Mainz [u.a.]
Schott
2005
|
| Ausgabe: | 4., überarb. und erg. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Studienbuch Musik
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverzeichnis Seite 185 |
| Beschreibung: | 186 S. zahlr. Ill. |
| ISBN: | 379578705X |
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|---|---|
| adam_text | Inhalt
Vorwort 11
Einleitung 15
I.
Atemschulung nach Julius Parow und Margot Scheufele-Osenberg 18
1. Zur Geschichte der Atemlehre 18
1.1 Die Brustatmung - ein verhängnisvoller Irrtum 21
2. Das Atemzentrum - Die Atemsteuerung 23
3. An der Atmung beteiligte Organsysteme und Muskeln 27
3.1 Die Nase 27
3.2 Das Zwerchfell und der Beckenboden 28
3.3 Die Wirbelsäule 39
3.4 Der
Liquor
44
3.5 Die Lungen 45
3.5.1 Anatomie 45
3.5.2 Gasaustausch 46
3.5.3 Atemmechanik 47
3.5.4 Atemvolumina 48
3.6 Der Brustkorb 50
3.7 Die Atemmuskeln 51
4. Fehlatmungs- und Fehlhaltungsformen 54
4.1 Entstehung von Fehlatmung und Fehlhaltung 54
4.2 Pseudoparadoxe Atmung 59
5. Die Grundzüge einer richtig geführten Atmung 60
6. Wie übe ich mit diesem Programm? 62
6.1 Grundlegende Gedanken 62
6.2 Selbstdiagnose 63
6.3 Kleidung 67
6.4 Nichts erzwingen 67
Inhalt
7. Das Vorprogramm 68
7.1 Zusammenstellung vorbereitender Übungen 68
7.2 Übungen zum Lösen von Panzerungen 68
8. Das Übungsprogramm 69
8.1 Entspannung 69
8.2 Wachübungen 71
8.3 Eutonisches Sitzen und Stehen 72
8.3.1 Übungen für die Beweglichkeit des Beckens 73
8.4 Eutonisches Gehen 76
8.5 Die Zwerchfellatmung oder Vollatmung 77
8.6 Die drei Körperräume 78
8.6.1 Muskel- und Atemarbeit im unteren Raum
[Fundament) 79
8.6.2 Muskel-und Atemarbeit im mittleren Raum 88
8.6.3 Muskel- und Atemarbeit im oberen Raum 91
8.6.4 Muskel- und Atemarbeit in allen drei Räumen
gemeinsam - Vollatmung 94 ,
8.7 Die Atempause 96
J
8.8 Relaxierübungen und Zäsur 98 r
8.9 Die »Stütze« (elastische Querspannhalte) 1Ö0
8.9.1 Übungen zur elastischen Querspannhalte 101
8.9.2 Bogenarbeit zum Erlernen der elastischen
Querspannhalte 106
8.9.3 Die Zwischenatmung 109
8.10 Modellharte Übungsfolge für so genannte »Brusthoch¬
atm er« 110
8.11 Modellharte Übungsfolge für so genannte
»Bauchatmer« 111
9. Spezielle Hinweise zur Atmung beim Spielen von
Blasinstrumenten 112
9.1 Richtiges Sitzen 113
9.2 Der obere Brustkorb 115
9.3 Abhängigkeit des Zusammenwirkens der Muskeln 117
9.4 Anmerkungen für Querflötisten 118
Inhalt
Π
Julius Parow: »Stimmschulung« und »Die Heilung der Atmung« 121
1. Das Stimmorgan 122
2. Vorbereitende Übungen 123
2.1 Gesichtsbehandlung 123
22 Kiefer 127
2.3 Lippen 129
2.4 Zunge 131
2.5 Rachen 134
2.6 Übungen für die Atemsteuerung 138
2.6.1 Atemsteuerung in der vorderen Nase 140
2.6.2 Rachensteuerung 142
2.6.3 Komplette Atemsteuerung 144
3. Klangerzeugung - Atemführung - Klangbildung - Lautformung 145
3.1 Normales Vorgehen 145
3.1.1 Klangerzeugung 145
3.1.2 Atemführung beim Ton 146
3.1.3 Klangbildung - Tonansatz 148
3.1.4 Lautformung 150
3.2 Grundregeln und zusätzliche Richtlinien 153
3.2.1 Klangerzeugung 153
3.2.2 Lautformung 155
3.3 Fehlerhaftes Verfahren 156
3.3.1 Klangerzeugung 156
3.3.2 Atemführung 156
3.3.3 Klangbildung im Rachen 157
3.3.4 Lautformung 158
3.4 Korrekturtraining 159
3.4.1 Atemführung 159
3.4.2 Klangbildung und Lautformung 159
3.5 Konditionstraining 166
3.5.1 Atmung 166
3.5.2 Klangbildung 166
3.5.3 Lautformung 167
3.6 Hochleistungstraining 167
3.6.1 Klangerzeugung 167
3.6.2 Lautformung 169
7
Inhalt
III.
Anthologie: Atmung - Haltung - Stimmstütze 171
1. Franziska Martienssen-Lohmann: »Der wissende Sänger« 172
1.1 Spannung und Entspannung 172
1.2 Stütze 172
1.3 Vom Üben 173
1.4 Zweck oder Sinn 173
1.5 Sprechen und Singen 174
2. Heinrich Egenolf: »WunderdesAtmens« und
»Die menschliche Stimme« 175
2.1 Wie soll der Mensch atmen? 175
2.2 Einatmung 176
2.3 Stimmstütze 176
3. Frederick Husler/Yvonne Rodd-Marling: »Singen« 178
3.1 Polemisches 178
3.2 Tonische Atemsteuerung 179
3.3 Atmungsgerüst 180 ■<
3.4 Einatmung 180
j
3.5 Einige abwegige Stützmethoden 181
v
4. Karlfried Graf Dürckheim:
»Hara
- Die Erdmitte des Menschen« und
»Übung des Leibes auf dem inneren Weg« 182
Schulungsangebote von atemart 184
Literaturverzeichnis 185
Abbildungsnachweis 186
8
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Inhalt
Vorwort 11
Einleitung 15
I.
Atemschulung nach Julius Parow und Margot Scheufele-Osenberg 18
1. Zur Geschichte der Atemlehre 18
1.1 Die Brustatmung - ein verhängnisvoller Irrtum 21
2. Das Atemzentrum - Die Atemsteuerung 23
3. An der Atmung beteiligte Organsysteme und Muskeln 27
3.1 Die Nase 27
3.2 Das Zwerchfell und der Beckenboden 28
3.3 Die Wirbelsäule 39
3.4 Der
Liquor
44
3.5 Die Lungen 45
3.5.1 Anatomie 45
3.5.2 Gasaustausch 46
3.5.3 Atemmechanik 47
3.5.4 Atemvolumina 48
3.6 Der Brustkorb 50
3.7 Die Atemmuskeln 51
4. Fehlatmungs- und Fehlhaltungsformen 54
4.1 Entstehung von Fehlatmung und Fehlhaltung 54
4.2 Pseudoparadoxe Atmung 59
5. Die Grundzüge einer richtig geführten Atmung 60
6. Wie übe ich mit diesem Programm? 62
6.1 Grundlegende Gedanken 62
6.2 Selbstdiagnose 63
6.3 Kleidung 67
6.4 Nichts erzwingen 67
Inhalt
7. Das Vorprogramm 68
7.1 Zusammenstellung vorbereitender Übungen 68
7.2 Übungen zum Lösen von Panzerungen 68
8. Das Übungsprogramm 69
8.1 Entspannung 69
8.2 Wachübungen 71
8.3 Eutonisches Sitzen und Stehen 72
8.3.1 Übungen für die Beweglichkeit des Beckens 73
8.4 Eutonisches Gehen 76
8.5 Die Zwerchfellatmung oder Vollatmung 77
8.6 Die drei Körperräume 78
8.6.1 Muskel- und Atemarbeit im unteren Raum
[Fundament) 79
8.6.2 Muskel-und Atemarbeit im mittleren Raum 88
8.6.3 Muskel- und Atemarbeit im oberen Raum 91
8.6.4 Muskel- und Atemarbeit in allen drei Räumen
gemeinsam - Vollatmung 94 ,
8.7 Die Atempause 96
J
8.8 Relaxierübungen und Zäsur 98 r
8.9 Die »Stütze« (elastische Querspannhalte) 1Ö0
8.9.1 Übungen zur elastischen Querspannhalte 101
8.9.2 Bogenarbeit zum Erlernen der elastischen
Querspannhalte 106
8.9.3 Die Zwischenatmung 109
8.10 Modellharte Übungsfolge für so genannte »Brusthoch¬
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8.11 Modellharte Übungsfolge für so genannte
»Bauchatmer« 111
9. Spezielle Hinweise zur Atmung beim Spielen von
Blasinstrumenten 112
9.1 Richtiges Sitzen 113
9.2 Der obere Brustkorb 115
9.3 Abhängigkeit des Zusammenwirkens der Muskeln 117
9.4 Anmerkungen für Querflötisten 118
Inhalt
Π
Julius Parow: »Stimmschulung« und »Die Heilung der Atmung« 121
1. Das Stimmorgan 122
2. Vorbereitende Übungen 123
2.1 Gesichtsbehandlung 123
22 Kiefer 127
2.3 Lippen 129
2.4 Zunge 131
2.5 Rachen 134
2.6 Übungen für die Atemsteuerung 138
2.6.1 Atemsteuerung in der vorderen Nase 140
2.6.2 Rachensteuerung 142
2.6.3 Komplette Atemsteuerung 144
3. Klangerzeugung - Atemführung - Klangbildung - Lautformung 145
3.1 Normales Vorgehen 145
3.1.1 Klangerzeugung 145
3.1.2 Atemführung beim Ton 146
3.1.3 Klangbildung - Tonansatz 148
3.1.4 Lautformung 150
3.2 Grundregeln und zusätzliche Richtlinien 153
3.2.1 Klangerzeugung 153
3.2.2 Lautformung 155
3.3 Fehlerhaftes Verfahren 156
3.3.1 Klangerzeugung 156
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3.3.3 Klangbildung im Rachen 157
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3.4.1 Atemführung 159
3.4.2 Klangbildung und Lautformung 159
3.5 Konditionstraining 166
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7
Inhalt
III.
Anthologie: Atmung - Haltung - Stimmstütze 171
1. Franziska Martienssen-Lohmann: »Der wissende Sänger« 172
1.1 Spannung und Entspannung 172
1.2 Stütze 172
1.3 Vom Üben 173
1.4 Zweck oder Sinn 173
1.5 Sprechen und Singen 174
2. Heinrich Egenolf: »WunderdesAtmens« und
»Die menschliche Stimme« 175
2.1 Wie soll der Mensch atmen? 175
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2.3 Stimmstütze 176
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| spelling | Scheufele-Osenberg, Margot 1913-2005 Verfasser (DE-588)11110498X aut Die Atemschule Übungsprogramm für Sänger, Instrumentalisten und Sprecher ; Atmung, Haltung, Stütze Margot Scheufele-Osenberg 4., überarb. und erg. Aufl. Mainz [u.a.] Schott 2005 186 S. zahlr. Ill. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Studienbuch Musik Literaturverzeichnis Seite 185 Instrumentalmusiker - Atemtechnik Schauspieler - Atemtechnik Sänger - Atemtechnik Musiker (DE-588)4040841-3 gnd rswk-swf Atemgymnastik (DE-588)4003359-4 gnd rswk-swf Schauspieler (DE-588)4052154-0 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Musiker (DE-588)4040841-3 s Atemgymnastik (DE-588)4003359-4 s DE-604 Schauspieler (DE-588)4052154-0 s Digitalisierung SABAschaffenburg application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=016087185&sequence=000002&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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